Wéi ze verléieren Mo. Fat: Uertschaft zu Dräi Gesond Food Firwat engem Appartement Bauch ze Géi

Wann Dir sidd zevill Mo. Fett Droen Dir selwer Risiko fir eng Zuel vu Lifestyle Krankheete ginn ausgebaut. De stäerkste kloer een ass Häerzkrankheeten an, am Zesummenhang mat dëser, héije Cholesterol an héije Blutdrock. Zousätzlech zu dëser do ass d'Gefor vun héich Bluttzockerspigel an Insulin Resistenz, déi un Diabetes huet kann. D'Lëscht zielt op: Giicht am Gelenker; erëm Problemer. Also dir hutt vill gesondheetleche Grënn op Verléierer Mo. Fett ze schaffen. Dann natierlech, kënnt Dir net wéi iwwregens Dir kucken, wat e weideren Ureiz ass eng flaach Bauch ze kréien.
Et sinn e puer Saachen Dir grad elo do kënnt Är Mo. Fett ze verléieren. Et gëtt net iwwer Nuecht geschéien, mee et gëtt mat der Zäit geschéien. Déi wichteg Saach ass bis ufänken. Déi wichtegst Saach Dir do kann et zu e puer gesond Liewensmëttel Gewunnechten ze änneren vun der Fett z'ersetzen zu Är Ernährung mat Fett Verbrenne Liewensmëttel raumen Liewensmëttel. Während de beschte Wee eng flaach Bauch ze kréien ass eng gudd Ernährung a Übung ze verfollegen, kënnt Dir vun Bauer Är Ernährung ufänken.
1. Spueren op Liewensmëttel mat héigem Zocker- Inhalt. Schlëmmst ermëttelen ass Soda an drenken. Wann Dir e puer vun deenen all Dag sinn drénken Dir zu Dir Mo. Fett zerwéiert. Wann dir een vun dësen Gedrénks hunn, konvertéiert den Zocker an se séier ze Bluttzockerspigel. De Kierper huet dëst Blëtz massiv ze Kontroll duerch Insulin Thorunn, déi eng Späicherplatz Hormon ass. All iwwerschësseg Energie oder Kalorien agelagert Dir beleidegt. Dat heescht, wann Dir net déi Kalorien verbrennen, huet si op Iech Mo. gespäichert ginn. Start Kreon Waasser oder carrément Waasser drénken. VerfÜgung D'selwecht geschitt wann Dir aner Liewensmëttel iessen datt eng héich Zocker Inhalt hunn - Liewensmëttel wéi Kuch, Cookien, Kamellen a Schockela.
2. Héichgradeg raffinéiert Kuelenhydrater wéi wäiss Brout hunn déiselwecht Wierkung als Liewensmëttel mat héigem Zockergehalt Inhalt. De Kierper Break dësem Ugrëff ganz séier op déiselwecht Manéier wéi Spruddel. Den Problem ass net nëmmen, datt den Insulin Geschäfter Fett mä et koum och Äre Snack, datt Dir fir méi Liewensmëttel geschwënn no sicht. Dir dann iessen oder méi drénken an sou weider d'Zyklus.
3. Änneren ze ganzt zemol Brout. Dat hëlt fir de Kierper méi ze erbléckt sou dat net dass Blëtz massiv Bluttzocker net kréien. Och ass et eng héich Léngen Inhalt datt Dir Fuller mécht fillen a gëtt Iech méi Energie fir laang. Dëst zielt fir Uebst, Geméis, Nëss an FAQ.
Dëst sinn e puer einfache Saachen Dir do kann elo Verléierer Mo. Fett ze fänken. Et heescht puer vun Äre Gewunnechten änneren, mee dat ass déi eenzeg Manéier Dir Äre Kierper Form ännere wäert - eng flaach Bauch kréien - an Är Gesondheet schützen. Start mat dësen dräi Saachen: schounen Soda mat Waasser; schounen wäiss Brout mat ganz zemol; schounen Cookien a Kuche mat Friichten. Ee méi Saach - probéieren e bësse manner ze iessen.

• D'Best Art engem Appartement Stomach
• Ideas Op wéi engem Appartement Mo. Fir Géi Fast