Ar jaučiate, kad virškinimo simptomai trukdo išnaudoti visas savo galimybes?
Žinau, kad taip jaučiausi, kai tikrai sirgau.
Nesvarbu, ar turėjau nemalonumų su savo viršininku, nes VĖL įstrigo vonioje ir viduriavau, ar stebėjau savo vaikus, kaip jie žaidžia lauke, o aš buvau per silpna ir išsekusi, kad galėčiau prie jų prisijungti, aš žinojau... Jei galėčiau, galėčiau padaryti daug daugiau. tiesiog pasveikk.
Taip nutiko ir mano draugei Amy. Tiesą sakant, Amy ir aš turime DAUG bendro:
Mes taip pat turime dar vieną bendrą bruožą... mes abu susitvarkėme savo sveikatą ir pradėjome gydytis.
Leisiu Amy paaiškinti, kaip programa „Solving Leaky Gut“ padeda jai įveikti visą gyvenimą trunkančius simptomus, kurie ją stabdė.
[Įveskite Amy]
Manau, kad iki maždaug 1997 m. dauguma žmonių mane apibūdintų vartoję vieną ar visus šiuos būdvardžius:darbštus, per daug pasiekęs, A tipas, inžinierius, sportininkas, lyderis, ekstravertas.
Bet staiga pastebėjau, kad vis dar stengiuosi būti tuo, kol tyliai kovoju su lėtiniu skausmu ir nuovargiu, odos dilgčiojimu, periodiniu rankų ir kojų tirpimu, atminties sutrikimais, nuolatine liga ir daugybe vizitų pas gydytoją bei laboratorinių tyrimų. grįžo iš esmės neaiškiai.
Būdavo dienų, kai vos galėjau pakilti iš lovos, o mano šeima bijojo mane apkabinti, nes žinojo, kad tai skauda. Tai tikrai sumažino jaudulį baigus koledžą ir pradėti savarankišką suaugusiųjų gyvenimą!
Šis ciklas tęstųsi maždaug dešimt metų.
Žvelgdamas atgal, dabar suprantu, kad augdamas turėjau daug simptomų – žvelgiant atgal, tikrai 20/20.
Turiu ryškių prisiminimų apie vykstančias kovas su:
Būdamas prastos sveikatos būklės įkarštyje, aš tikrai sunkiai dirbau, kad išlaikyčiau kuo daugiau normalumo... kartu subalansuodamas aukšto slėgio inžinieriaus darbą ir baigdamas magistro studijas.
Tada nusprendžiau, kad turėčiau grįžti į magistrantūros mokyklą visu etatu, kad galėčiau gauti daktaro laipsnį. - kodėl gi ne?!
Tiesiog negalėjau leisti sau „serga“ – juk išoriškai atrodžiau apskritai sveika. Išsekiau (ne todėl, kad daugumą dienų turėjau nueiti labai toli), kad įsitikinčiau, jog gyvenu savo gyvenimą kuo geriau ir įgyvendinu užsibrėžtus tikslus, nepaisant kliūčių.
Vis dar neturėjau tikrų atsakymų, kas sukėlė mano ligą, ir ji peraugo į pašalinimo procesą. Panašiai kaip lupdami svogūną, nulupame sluoksnius ir gydėme kiekvieną dienos simptomą :
Kadangi šių būklių gydymas vis tiek neišsprendė problemos, gydytojai pradėjo ieškoti gana rimtų pagrindinių būklių :
Tuo metu buvau maždaug šešerius metus šiame procese – išsekęs, kad neturėjau esminių atsakymų, man buvo pasakyta (ar bent jau buvo pasiūlyta), kad visa tai buvo mano galvoje, ir, būdamas žemiausio taško, buvau visiškai įsitikinęs, kad ši paslaptinga liga mane nužudys.
Tuo metu man buvo tik maždaug 27 metai ir nuolat klausdavau, ar sulauksiu 40 metų.
Maždaug 2007 m. užburtas ratas tęsėsi ir aš tvarkiau savo daktaro laipsnį. dirbti, kol mačiau visiškai naują gydytojų grupę, bandančią išsiaiškinti, kas negerai, ir valdyti simptomus, kuriuos turėjau.
Šios dienos įvykiai dabar įsirėžė į mano smegenis – Vakare išėjau su draugais ir pabudau siaubingoje būsenoje... siaubingai išsipūtusi, skaudėjo visą kūną ir išsekusi gerokai daugiau, nei būtų laikoma normalia net po pusiau vėlyvo nakties. Sėdėdamas kabinete pasakiau savo gydytojui:„Žinai, aš neįsivaizduoju, kad visa tai nesusiję su kažkuo, ką valgau, ar su kažkuo mano aplinkoje, ko dar niekas nerado“.
Tą akimirką jo veidas nušvito ir jis pasakė manantis, kad žino, kas negerai. Buvo atlikta daugiau kraujo tyrimų, kurie parodė keletą skirtingų maisto alergijų ir celiakijos.
Celiakija buvo patvirtinta po trijų dienų atlikus biopsiją.
Nors neturėjau stebėtis, buvau šokiruota. Dalis šoko buvo tai, kad pakeliui niekas to nepajuto, ir aš praleidau šiek tiek laiko bandydamas tai racionalizuoti, tačiau didžioji šoko dalis buvo ta, kad pagaliau atsakymas buvo tai, kuo mano gydytojas jautėsi įsitikinęs.
Nors susirūpinimas, kad tai tik „dar viena diagnozė“, palyginti su „diagnoze“, tvirtai gulėjo mano galvoje, pokyčiai buvo verti dėmesio per maždaug šešis mėnesius nuo dietos be glitimo pradžios . (Tie per daug pasiekę asmenybės bruožai paskatino mane mokytis ir valdyti viską, ką galėjau.)
PAGALIAU gavau atsakymą ir vėl kontroliavau savo sveikatą... kol nebebuvau.
2015-ųjų pradžioje pagaliau sau prisipažinau, kad kažkas ne taip. Jaučiausi taip, lyg reaguočiau į viską, ką dedu į burną. Nuovargis grįžo; mano įprastinis kraujo tyrimas buvo vis prastesnis, ypač dėl vitaminų įsisavinimo ir cholesterolio/trigliceridų; ir vėl pradėjau sirgti gana dažnai. Visada turėjau priežastį – pakeičiau darbą, todėl buvo lengva įtikinti save ir kitus, kad tai susiję su mano naujojo darbo stresu arba tuo, kad 30–50% laiko keliauju ir daug turėjau. didesnis kryžminio užteršimo poveikis.
Nuėjau pas savo gastroenterologą ir man pasireiškė sunkus GERL ir su juo susijęs GI pažeidimas, todėl jį gydėme. Kitais metais kai kurie simptomai palengvėjo, o kiti – ne, bet bent jau tai padarė šiek tiek labiau toleruojamą.
Pagaliau 2016 m. pradžioje kelionių tvarkaraštis užliūliavo ir buvau priverstas pripažinti, kad kažkas tikrai negerai.
Ir mano virškinimo trakto tyrimas / biopsija parodė, kad jis tikrai prastos būklės. Kaip tai galėjo būti, kai pastaruosius devynerius metus buvau beveik apsėstas dėl dietos be glitimo ir apskritai be simptomų!
Mano gydytojas nukreipė mane pas mitybos specialistą, ir man pasisekė, kad tuoj pat su ja susidūriau. Jos holistinis požiūris prakalbo mane ir pradėjome kalbėtis apie tai, kaip nustatyti provokuojančius veiksnius. Ji jau turėjo įtarimų – tarp jų – kukurūzai ir nakvišiai – remiantis ankstesniais ir preliminariais kraujo tyrimais bei bendrais mūsų pokalbiais.
Tiesa, norėjau susirangyti ir verkti, nes kukurūzai yra labai paplitęs kviečių pakaitalas dietoje be glitimo.
Ji taip pat norėjo grąžinti mane prie natūralių maisto papildų, o ne sintetinių, nes tikėjo, kad aš juos daug geriau pasisavinsiu ir metabolizuosiu.
Vis dėlto pranešimai, kuriuos išgirdau per pirmąjį susitikimą, buvo baisūs – daugiau reikia keisti, daugiau mokytis ir dar daugiau valdyti. Man pasisekė, kad man reikalingi įrankiai buvo tinkami jos rinkinyje – per savo praktikos metus ji sukūrė savo strategiją tokiems scenarijams, bet taip pat patyrė daug sėkmės su Jordano ir Steve'o Solving Leaky Gut protokolais ir nedelsdama rekomendavo Į juos žiūriu nebent ne dėl kitų priežasčių, kaip tik siekdamas lavinti save ir susirasti paramos bendruomenę.
Mano asmeninis protokolas buvo dviejų strategijų hibridas, tačiau jos sutampa ir gana sklandžiai papildo. Abiejų dalykų esmė yra galimų provokuojančių veiksnių pašalinimo procesas, leidžiantis žarnynui išgyti, o tada nustatyti ilgalaikio pašalinimo priežastis. Logiškas ir metodiškas požiūris tikrai mane kalba.
Nebuvo tokio laiko kaip dabar, o mes pradėjome paskutinę 2016 m. kovo savaitę.
Tačiau per pirmąją savaitę tapo akivaizdu, kad mano virškinimo traktas buvo toks žalias ir pažeistas, kad iš tikrųjų nelabai toleruoju kieto maisto, todėl gyvenau SCD vištienos sriuba ir namine obuolių/kriaušių tyrele. maždaug per pirmąsias 30 dienų.
Jei kas nors būtų man pasakęs, kad visą likusį gyvenimą turiu gyventi tik iš sriubos ir obuolių padažo, bet būtų galėjęs garantuoti, kad visą likusį gyvenimą jausiuosi fantastiškai kiekvieną dieną, būčiau užsiregistravęs. iš karto – buvau toks ligotas ir pavargęs, kad sirgau ir pavargau.
Tuo pačiu metu pradėjome spręsti kitus simptomus, tokius kaip vidurių užkietėjimas, kurių net nesuvokiau, kad tai yra problema, kol nepradėjome apie juos išsamiai kalbėti. Pirmųjų 30 dienų pabaigoje jaučiausi fantastiškai.
Tada pristatėme kietesnį maistą – pirmiausia mėsą ir virtus vaisius/daržoves.
Net ir dabar, praėjus daugiau nei 90 dienų, galiu toleruoti kai kuriuos, o ne kitus, kurie turėtų būti „saugūs“... ir man tai gerai. Kaip numatė mano mitybos specialistė, man nesiseka su kukurūzais ar nakvišėmis, bet net ir tada tai yra daug bandymų ir klaidų. Aš vis dar netoleruoju jokių žalių daržovių ir tik saujos žalių vaisių.
Laukia ilgas kelias, bet tai jau verta. Jaučiuosi ne tik kaip pakilęs, bet ir matau apčiuopiamų įrodymų. Mano paskutinis tyrimas / biopsija parodė pastebimą virškinimo trakto fizinės būklės pagerėjimą, o paskutinis mano įprastinis kraujo tyrimas parodė geriausią vitaminų įsisavinimą ir cholesterolio / trigliceridų kiekį, kokį mačiau per mažiausiai šešerius metus, įskaitant staigų sumažėjimą. trigliceridų daugiau nei 100 taškų!
Neabejotinai jaučiuosi tiek pat nesėkmių, kiek sėkmių, kol dirbu toliau gydydamas ir atnaujindamas maistą. Tačiau sėkmės, kurias patiriu, yra tokios apčiuopiamos, kad mane palaiko.
Man kartais buvo sunku susitelkti į savo kelionę ir nebūti priblokštam. Dažnai skaitau komentarus ir klausimus Facebook puslapyje ir galvoju, kad visiškai pasigendu dalykų, kuriuos renkasi kiti – papildų niuansus ar kitas pagrindines sąlygas, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį kaip šio proceso dalį.
Nesunku susimąstyti:„Iš kur jie žinojo apie tą temą? Ar aš kada nors būsiu sveikas, jei iš karto nesužinosiu apie visus tuos dalykus?
Man atsakymas buvo tvirtas „taip“, o realybė buvo tokia, kad man nereikia koreguoti iš karto, nes matau sėkmę vien darydamas tai, ką darau dabar. Tiesą sakant, nemanau, kad man būtų psichiškai sveika dabar net bandyti pasikapstyti į tas gelmes. Nustatyti maisto produktus, dėl kurių mano autoimuninė sistema perkraunama, buvo daug svarbiau nei kovoti su šiuo sudėtingu žvėrimi iš karto.
Jaučiu didelę užuojautą tiems, kurie ir toliau kovoja, nes jie neturėjo tokios prabangos matyti sėkmės vien dėl maisto pašalinimo ir maisto papildų, kaip aš! (Daugiau įrodymų, kad nors esame viena bendruomenė, joje vis dar esame labai įvairūs asmenys.)
Šiandien aš turiu susitelkti į savo kelionę, saugus ir įsitikinęs, kad ši bendruomenė laukia paramos ir informacijos, ir taip pat įsitikinęs, kad galiausiai būsiu narys, kuris galės pasiūlyti tą pačią paramą ir informaciją kitiems.
-Amy C.
[Įeiti į Jordaniją]
Esame labai dėkingi, kad Amy yra mūsų Solving Leaky Gut bendruomenės dalis ir kad šiandien čia pasidalino savo istorija.
Dalytis sėkmės istorijomis man taip svarbu, nes jos buvo labai svarbios gydant save. Tikiuosi, kad Amy istorija gali jus įkvėpti, kaip ir mus visus iš „SCD Lifestyle“ komandos.
Jei jautiesi taip, kaip aš ir Amy kažkada jautėmės išsekę, priblokšti ir beviltiški, tai pirmas žingsnis siekiant pakeisti viską – apsilankykite NEMOKAMAME internetiniame seminare apie tai, kaip išspręsti nesandarią žarnyną:
http://solvingleakygut.com/webinar/live-qva/
– Jordanija
5 dienų meniu IBS ir žarnyno sveikatai
Birželis buvo įdomus mėnuo. Ruošiausi išleisti tai, ko žmonės manęs prašė ILGAI. Pristatome mano NEMOKAMĄ 5 dienų meniu, skirtą IBS ir žarnyno sveikatai Kaip žino mano klientai ir sekėjai, per kons
Ačiū, pagyrimas ir motyvacija
Ak, tas jausmas, kai viskas gerai. Tinkami marškiniai, restoranas ar partneris. Nesu tikras, kad žodžiai gali tai tinkamai apibūdinti. Tai tik giliai viduje glūdintis žinojimas. Tikiuosi, jūs suprant
Ar galite pasveikti po II stadijos CKD?
Kadangi inkstai niekada negali išgyti patys, nėra tokio dalyko kaip visiškas pasveikimas nuo lėtinės inkstų ligos (LŠL) ). Pažeisti inkstai niekada negali būti visiškai atstatyti, todėl nėra tokio
