Vidurių užkietėjimas reiškia, kad tuštintis mažiau nei tris kartus per savaitę arba sunku tuštintis. Padėkite nuo vidurių užkietėjimo greitai gerdami vandenį, valgydami daugiau skaidulų ir mankštindamiesi. Vidurių užkietėjimas yra dažnas kai kurių žmonių simptomas. Nors tai gali būti nepatogu, paprastai tai nėra rimta.
Vidurių užkietėjimas yra viena iš dažniausių apsilankymo pas gydytoją priežasčių. Apie 2,5 milijono amerikiečių kasmet pasikalba su savo gydytoju apie vidurių užkietėjimą. Jei kartais užkietėja viduriai, galite lengvai atsikratyti vidurių užkietėjimo atlikdami keletą paprastų namų praktikų.
Vidurių užkietėjimas nėra liga, o kai kurių žmonių simptomas. Tai atsiranda, kai tuštinasi rečiau nei įprastai. Jie yra nepatogūs, sunkiai praeina arba praeina ilgai, yra kietos išmatos.
Jūs galite ištuštinti daugiau ar mažiau nei kiti žmonės, bet nėra tinkamo skaičiaus. Taisyklingumas kiekvienam skirtingas.
Vidurių užkietėjimo požymiai
Vidurių užkietėjimo simptomai gali skirtis, bet jūs galite užkietėti, jei turite kokių nors požymių, įskaitant:
Vidurių užkietėjimo priežastys
Paprastai dvitaškis sugeria vandenį ir išmatos, kai maistas praeina. Jūsų kūnas sugeria didžiąją dalį vandens, kai raumenys susitraukia ir stumia išmatas link tiesiosios žarnos. Dėl to išmatos tampa tvirtos. Jei raumenys nesusitraukia, išmatos juda lėtai, o jūsų kūnas sugeria per daug vandens. Tada išmatos tampa kietos ir sausos.
Kai kurios vidurių užkietėjimo priežastys gali būti:
Kas gali užkietėti?
Kiekvienas gali turėti vidurių užkietėjimo bet kuriuo metu. Vyresnio amžiaus žmonėms dažniau užkietėja viduriai, tačiau tiems, kurie serga žarnyno sutrikimais, kitomis ligomis arba yra nėščios, gali užkietėti viduriai.
Vaikams dažnai užkietėja viduriai, o tai gali pasireikšti ypač treniruojantis tualetu arba keičiantis gyvenimui, pavyzdžiui, lankant naują mokyklą ar darželį ar persikraustant į naujus namus. Kai kuriems vaikams gali būti skausminga tuštintis, todėl jie gali nekreipti dėmesio į norus arba juos sulaikyti ir dar labiau užkietėti.
Vidurių užkietėjimas gali būti kitų ligų simptomas, todėl svarbu pasitarti su gydytoju, jei jis nepraeina. Jūsų gydytojas paims jūsų asmeninę ir ligos istoriją bei simptomų sąrašą.
Jie gali atlikti fizinį egzaminą, kuris gali apimti pirštinės piršto įkišimą į tiesiąją žarną. Tai padės patikrinti išmatų kiekį ir ar nėra kliūčių, kraujo ar skausmo.
Gydytojas gali atlikti kitus tyrimus, pvz., rentgeno spindulius, kolonoskopiją arba bario klizmą, kad patikrintų žarnyno struktūrą ir funkciją.
Dažniausiai vidurių užkietėjimas nėra rimtas. Paprastai tai galite valdyti koreguodami savo mitybą ir gyvenimo būdą.
Tačiau galite pastebėti, kad jaučiatės nepatogiai ir jums reikia šiek tiek palengvinti vidurių užkietėjimą. Galbūt galėsite pasinaudoti tam tikromis savitarnos praktikomis arba gydytojo receptais.
Vaistai
Galbūt galėsite palengvinti vidurių užkietėjimą naudodamiesi nereceptiniais vaistais. Tai gali būti įvairių tipų vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip:
Kartais jūsų vaistai gali būti vidurių užkietėjimo priežastis. Gali tekti pasikalbėti su gydytoju, kad pakoreguotų receptą arba rastumėte kitą alternatyvą.
Kitų vidurių užkietėjimą sukeliančių ligų, pvz., skydliaukės ligos, diabeto ar neurologinių ligų, tokių kaip Parkinsono liga, gydymas taip pat gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą.
Priežiūra namuose ir gynimo priemonės
Geriausias būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo yra pakeisti savo mitybą ir gyvenimo būdą bei laikytis sveikų įpročių. Galite:
Alternatyvūs gydymo būdai
Kai kurie žmonės gali palengvinti lėtinį vidurių užkietėjimą taikydami biologinio grįžtamojo ryšio gydymą. Biofeedback naudojamas vidurių užkietėjimui, kurį sukelia anorektalinė disfunkcija – išangės ar tiesiosios žarnos problemos. Tai padeda pertreniruoti raumenis, kurie kontroliuoja žarnyno judesių atsipalaidavimą.
Dažniausiai vidurių užkietėjimas nėra rimtas, tačiau kartais vidurių užkietėjimas gali sukelti komplikacijų. Tai gali būti:
Kartais vidurių užkietėjimas gali būti kitų problemų požymis. Turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei:
Jei tuštinimosi metu įsitempsite, tualete gali pasirodyti šiek tiek kraujo. Tačiau, jei jūsų išmatose yra kraujo arba niekas, ką darote, nepadeda vidurių užkietėjimui, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
Turėtumėte būti atsargūs vartodami vidurius laisvinančius vaistus. Jie gali greitai palengvinti vidurių užkietėjimą, tačiau gali sukelti daugiau problemų. Jei per daug jų naudosite arba piktnaudžiausite, vidurių užkietėjimas gali pablogėti.
Stebėtina naminių gyvūnėlių nauda sveikatai
Kokie yra pirmieji dirgliosios žarnos sindromo (IBS) požymiai?
Ūminio mezenterinio limfadenito diagnozė – ūminio pilvo diagnozė
Natasha Haskey interviu apie mikrobiomų tyrimus
Baltieji kraujo kūneliai ir jų vaidmuo smegenyse
Ar laparoskopinė cholecistektomija yra didelė chirurgija?
Lėtai keptų jautienos skruostų receptas
Atšalus orams apsidžiaugėme, kai Meredith susisiekė su mumis ir pasiūlė pasidalinti savo Lėtai keptų jautienos skruostų receptu su sveika žarna. Meredith mokosi tapti mitybos specialiste ir mėgsta kur
Kam tinka bromelainas?
Kas yra bromelainas? Bromelainas yra natūraliai randama medžiaga, gaunama iš ananasų. Bromelainas gali būti naudingas virškinimui, pašalinant negyvas odos ląsteles nuo nudegimų ir sumažinant uždegi
Kodėl tradicinėje dietoje esančios skaidulos gali būti naudingiausios žarnyno mikrobiotai
„Mūsų bendra sveikata yra susijusi su žarnynu ir dieta yra galingiausia žarnyno mikrobiotos formavimo priemonė “, – teigia Lipingas Zhao, kurį apklausėme per 8-ąjį žarnyno mikrobiotos sveikatos viršūn