Constipatie houdt in dat u minder dan drie keer per week stoelgang maakt of dat u moeite heeft met ontlasting. Help constipatie snel door water te drinken, meer vezels te eten en te sporten. Constipatie is een veel voorkomend symptoom dat sommige mensen ervaren. Hoewel het ongemakkelijk kan zijn, is het meestal niet ernstig.
Obstipatie is een van de meest voorkomende redenen om naar de dokter te gaan. Ongeveer 2,5 miljoen Amerikanen praten elk jaar met hun arts over constipatie. Als u af en toe constipatie heeft, kunt u gemakkelijk verlichting van constipatie vinden met enkele eenvoudige thuisoefeningen.
Constipatie is geen ziekte, maar een symptoom dat sommige mensen ervaren. Het treedt op wanneer u minder stoelgang heeft dan normaal. Ze zijn ongemakkelijk, moeilijk te passeren of het duurt lang voordat ze passeren, en zijn een harde ontlasting.
U kunt meer of minder stoelgang hebben dan andere mensen, maar er is geen juist aantal. Regelmaat is voor iedereen anders.
Tekenen van constipatie
Symptomen van constipatie kunnen variëren, maar u kunt constipatie hebben als u enkele verschijnselen heeft, waaronder:
Oorzaken van constipatie
Normaal gesproken absorbeert de dikke darm water en maakt ontlasting als voedsel er doorheen gaat. Je lichaam absorbeert het meeste water terwijl de spieren samentrekken en de ontlasting naar het rectum duwen. Dit maakt de kruk stevig. Als de spieren niet goed samentrekken, beweegt de ontlasting langzaam en neemt je lichaam te veel water op. De ontlasting wordt dan hard en droog.
Enkele oorzaken van constipatie kunnen zijn:
Wie kan constipatie hebben?
Iedereen kan op elk moment constipatie hebben. Oudere mensen hebben meer kans op constipatie, maar mensen met darmaandoeningen, andere ziekten of die zwanger zijn, hebben meer kans op constipatie.
Kinderen raken vaak verstopt, wat vooral kan optreden tijdens zindelijkheidstraining of tijdens veranderingen in het leven, zoals naar een nieuwe school of kinderopvang gaan of verhuizen naar een nieuw huis. Sommige kinderen kunnen het pijnlijk vinden om ontlasting te krijgen, waardoor ze de drang kunnen negeren of tegenhouden en de constipatie erger kunnen maken.
Obstipatie kan een symptoom zijn van andere ziekten, dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen als het aanhoudt. Uw arts zal uw persoonlijke en medische geschiedenis en een lijst van uw symptomen opnemen.
Ze kunnen een lichamelijk onderzoek uitvoeren, waarbij mogelijk een gehandschoende vinger in het rectum wordt gestoken. Dit helpt bij het controleren van de hoeveelheid ontlasting en op eventuele obstructies, bloed of pijn.
Uw arts kan andere tests doen, zoals röntgenfoto's, een colonoscopie of een bariumklysma om de structuur en functie van de darmen te controleren.
Meestal is constipatie niet ernstig. U kunt het normaal gesproken beheren door uw dieet en levensstijl aan te passen.
Het kan echter zijn dat u zich ongemakkelijk voelt en enige verlichting van constipatie nodig heeft. Je kunt misschien wat zelfzorgpraktijken of recepten van je arts gebruiken om te helpen.
Medicatie
Mogelijk kunt u verlichting van constipatie vinden met vrij verkrijgbare medicijnen. Deze kunnen verschillende soorten laxeermiddelen omvatten, zoals:
Soms kunnen uw medicijnen de oorzaak zijn van uw constipatie. Mogelijk moet u met uw arts overleggen om uw recept aan te passen of een ander alternatief te zoeken.
Het behandelen van andere ziekten die constipatie veroorzaken, zoals schildklieraandoeningen, diabetes of neurologische aandoeningen zoals Parkinson, kan ook helpen bij het verlichten van constipatie.
Thuiszorg en remedies
De beste manier om verlichting van constipatie te vinden, is door uw dieet en levensstijl te veranderen en gezonde gewoonten aan te nemen. U kunt:
Alternatieve therapieën
Sommige mensen kunnen chronische constipatie-verlichting vinden met biofeedback-therapie. Biofeedback wordt gebruikt voor constipatie veroorzaakt door anorectale disfunctie - problemen met de anus of het rectum. Het helpt de spieren opnieuw te trainen die het vrijkomen van stoelgang regelen.
Meestal is constipatie niet ernstig, maar soms kan constipatie complicaties veroorzaken. Deze kunnen zijn:
Soms kan uw constipatie een teken zijn van andere problemen. Neem contact op met uw arts als u:
Als u zich inspant tijdens een stoelgang, kan er wat bloed in het toilet verschijnen. Als u echter bloed in uw ontlasting heeft, of niets wat u doet tegen constipatie, dient u uw arts te raadplegen.
U moet voorzichtig zijn bij het gebruik van laxeermiddelen. Ze kunnen u snelle verlichting van constipatie geven, maar ze kunnen u meer problemen bezorgen. Als u ze te veel gebruikt of misbruikt, kunnen ze uw constipatie verergeren.
Hypochloorhydrie:3 veelvoorkomende symptomen van een laag maagzuur
GERD:veilige GERD-medicatie voor zwangerschap?
Recept voor vochtige sinaasappelcake
Kan uw spijsvertering de rest van uw lichaam beïnvloeden?
Wat is de bloedtest voor carcino-embryonaal antigeen (CEA)?
De seizoenen veranderen:hier leest u hoe u de immuungezondheid kunt ondersteunen
Hoe weet ik of ik galstenen heb?
Wat zijn galstenen? Galstenen zijn kleine, harde afzettingen die zich in uw galblaas vormen uit gal die kristalliseert. Buikpijn, misselijkheid, braken, koorts, koude rillingen, gas, brandend maagz
Buikblessures bij kinderen rechtvaardigen mogelijk geen CT-scan
Laatste nieuws over gezonde kinderen Voedingsproblemen van babys gekoppeld aan ontwikkelingsvertragingen Haar arm kwam vast te zitten in de loopband van het gezin Bezorgd over het gebruik van sociale
Wat zijn de symptomen van een ongezonde darm?
Voedsel is brandstof. Een gezonde darm zal voedsel afbreken in een eenvoudige vorm om de bloedbaan en het lichaam van voedingsstoffen te voorzien. Een gezonde darm helpt je lichaam ook te beschermen t