Lifestyle veranderingen na maagkanker

veranderingen levensstijl na maagkanker
U kunt het feit dat je kanker hebt gehad niet veranderen. Wat u kunt veranderen is hoe je leeft de rest van je leven - het maken van keuzes om u te helpen gezond te blijven en voel me zo goed als je kunt. Dit kan een tijd om te kijken naar je leven op een nieuwe manier te zijn. Misschien bent u na te denken over hoe u uw gezondheid op de lange termijn te verbeteren. Sommige mensen zelfs beginnen tijdens de behandeling van kanker.

Het maken van gezondere keuzes

Voor veel mensen, een diagnose van kanker helpt hen concentreren op hun gezondheid op een manier die ze misschien niet veel hebben nagedacht over in het verleden. Zijn er dingen die je zou kunnen doen, dat zou je gezonder te maken? Misschien kun je proberen om beter te eten of om meer te bewegen. Misschien kun je bezuinigen op alcohol, of opgeven van tabak. Zelfs zaken als het houden van uw stressniveau onder controle kan helpen. Nu is een goed moment om na te denken over het maken van veranderingen die positieve gevolgen hebben voor de rest van je leven kan hebben. U zult zich beter voelen en je zal ook gezonder zijn.

Begin met het werken aan die dingen die je het meest zorgen te maken. Krijg hulp bij degenen die harder bij u passen. Bijvoorbeeld, als u denkt over stoppen met roken en te helpen, bel de American Cancer Society voor informatie en ondersteuning nodig hebben. Dit stoppen met roken en coaching dienst kan helpen om uw kansen te stoppen voor een goede.

Uit eten beter

Uit eten recht kan moeilijk zijn voor iedereen, maar het kan nog moeilijker krijgen tijdens en na de behandeling van kanker. Dit geldt vooral voor kanker die het spijsverteringskanaal beïnvloeden, zoals maagkanker. De kanker of de behandeling kan invloed hebben op hoe je eet en te absorberen voeding. Misselijkheid problemen van enkele behandelingen. U kunt uw eetlust te verliezen voor een tijdje en gewicht te verliezen als je niet wilt

Tijdens de behandeling:. Als je verliest gewicht of moeite hebben met het eten tijdens de behandeling, doe het beste wat je kunt. Eten wat je aanspreekt. Eten wat je kunt, als je kunt. Misschien vindt u het helpt om kleine porties te eten om de 2 tot 3 uur totdat u zich beter voelt. Nu is niet het moment om uw dieet te beperken. Probeer in gedachten dat deze problemen worden meestal verbeteren in de tijd te houden. Uw kanker team kan u doorverwijzen naar een diëtist, een expert in de voeding die u ideeën over hoe een aantal van de bijwerkingen van de behandeling te bestrijden kan geven

Na de behandeling. Als een deel of het geheel van je maag is geweest verwijderd, moet u mogelijk om kleinere hoeveelheden voedsel meer vaak eten. Uw arts of voedingsdeskundige kan ook adviseren dat u rechtop blijft nog enige tijd na het eten. Uw gezondheidszorg team kan u helpen uw dieet aanpassen als je problemen hebt met het eten.

Sommige patiënten hebben problemen met misselijkheid, diarree, zweten en blozen na het eten. Dit heet dumpingsyndroom. Wanneer een deel of alle van de maag is verwijderd, het voedsel dat snel wordt ingeslikt overgaat in de darm, waardoor deze symptomen na het eten. Deze symptomen komen vaak beter in de tijd.

Sommige mensen kan het nodig zijn voedingssupplementen om te helpen ervoor te zorgen dat ze de voeding die ze nodig hebben. Sommigen kunnen zelfs sondevoeding, meestal een jejunostomiebuis (of J-buis), in de dunne darm gebracht nodig. Dit gebeurt door een klein gat in de huid over de buik tijdens een kleine operatie. Een J-buis maakt vloeibaar voedsel direct in de dunne darm worden gebracht om te voorkomen gewichtsverlies en verbeteren voeding. Minder vaak kan de buis in het onderste gedeelte van de maag te plaatsen plaats. Dit staat bekend als een gastrostomie buis of G-tube.

Een van de beste dingen die je kunt doen na de behandeling van kanker op zijn plaats wordt gezet gezonde eetgewoonten. U zult verbaasd zijn over de voordelen van een aantal eenvoudige veranderingen op lange termijn, zoals het verhogen van de verscheidenheid van gezond voedsel dat je eet. Vervoer naar en het verblijf in een gezond gewicht, het eten van een gezonde voeding, en het beperken van uw alcoholgebruik kan uw risico te verlagen voor een aantal vormen van kanker, evenals het hebben van vele andere voordelen voor de gezondheid.

Rest, vermoeidheid, en lichaamsbeweging

Extreme vermoeidheid, genaamd vermoeidheid, is zeer vaak voor bij mensen behandeld voor kanker. Dit is niet een normale vermoeidheid, maar een bot-vermoeide uitputting die niet beter met rust krijgt. Voor sommige mensen, vermoeidheid duurt een lange tijd na de behandeling, en kan maken het moeilijk voor hen om te oefenen en te doen andere dingen die ze willen doen. Maar oefening kan helpen verminderen vermoeidheid. Studies hebben aangetoond dat patiënten die een trainingsprogramma afgestemd op hun persoonlijke behoeften te volgen zich beter voelen lichamelijk en emotioneel en kan beter omgaan, ook.

Als je ziek en niet erg actief tijdens de behandeling waren, is het normaal dat je conditie , uithoudingsvermogen en spierkracht te dalen. Elk plan voor fysieke activiteit moet uw situatie past. Een oudere persoon die nooit heeft uitgeoefend, zal niet in staat zijn op hetzelfde bedrag van de oefening als een 20-jarige die tennis twee keer per week speelt te nemen. Als u nog niet uitgeoefend in een paar jaar, moet u om langzaam te beginnen -. Misschien gewoon door het nemen van korte wandelingen

Praat met uw gezondheidszorg team voordat er iets te beginnen. Krijgen hun mening over uw training plannen. Probeer vervolgens een oefening maatje te vinden, zodat je het niet alleen doet. Het hebben van familie of vrienden die betrokken zijn bij het starten van een nieuwe oefening programma kan je die extra boost van ondersteuning die u gaan wanneer het druk er gewoon niet is.

Als je erg moe, moet u de activiteit in evenwicht te houden met rust. Het is OK om te rusten wanneer dat nodig is. Soms is het echt moeilijk voor mensen om zich laten rusten wanneer ze worden gebruikt om een ​​hele dag werken of het verzorgen van een huishouden, maar dit is niet de tijd om jezelf te hard duwen. Luister naar je lichaam en rust als dat nodig is. (Voor meer informatie over het omgaan met vermoeidheid, zie Vermoeidheid bij mensen met kanker en bloedarmoede in mensen met kanker.)

Houd er rekening mee oefening kan je fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren.

Het verbetert uw cardiovasculaire (hart en de bloedsomloop) fitness.
Samen met een goed dieet, zal het u helpen om en verblijf in een gezond gewicht.
Het maakt je spieren sterker.
Het vermindert vermoeidheid en helpt je hebt meer energie.
Het kan helpen bij het verlagen van angst en depressie.
Het kan je gelukkiger te voelen.
Het helpt je beter voelt over jezelf.
en lange termijn, we weten dat het krijgen van regelmatige fysieke activiteit speelt een rol bij het risico van bepaalde kankers verminderen, heeft tevens andere gezondheidsvoordelen.

Mag ik mijn lager risico op kanker vordert of terug?

de meeste mensen willen weten als er specifieke veranderingen in levensstijl kunnen zij leveren aan hun risico van hun kanker vordert of terugkomen te verminderen. Helaas, voor de meeste vormen van kanker is er weinig hard bewijs om mensen te begeleiden. Dit betekent niet dat er niets zal helpen - het is gewoon dat voor het grootste deel is dit een gebied dat niet goed is onderzocht. De meeste studies hebben gekeken naar veranderingen in levensstijl als manieren om het voorkomen van kanker in de eerste plaats, niet het neer te vertragen of te voorkomen dat het terug te komen.

Op dit moment is er onvoldoende bekend is over maagkanker met zekerheid te zeggen of er zijn dingen die je kunt doen die nuttig zal zijn.

Het gebruik van tabak is duidelijk gekoppeld aan maagkanker, dus niet roken zou kunnen helpen uw risico te verminderen. We weten niet zeker of dit zal helpen, maar we weten wel dat het kan helpen bij het verbeteren van uw eetlust en de algehele gezondheid. Het kan ook vermindering van de kans op andere vormen van kanker. Als je wilt stoppen met roken en hulp nodig hebt, bel de American Cancer Society op 1-800-227-2345. U kunt ook meer in onze gids leert stoppen met roken.

Het eten van een dieet rijk aan groenten en fruit en een verblijf in een gezond gewicht zijn ook in verband gebracht met een lager risico op maagkanker, maar nogmaals we niet weten indien deze soorten veranderingen de kans op kanker vordert of terugkomen. Echter, we weten dat ze positieve effecten op de gezondheid die verder reiken dan het risico op kanker kunnen hebben.

• Hoe zou het hebben van maagkanker invloed op je emotionele health
• Kan ik een andere kanker na het hebben van maagkanker?