Als je net als ik bent, zal je Australia Day gevuld zijn met barbecues en picknickvieringen. Het is een geweldige tijd om achterover te leunen, te ontspannen en te genieten van vrienden en familie, maar het kan ook een tijd zijn waarin u zich zorgen maakt over wat u moet eten. Een van de moeilijkste dingen van SIBO is leren navigeren door sociale evenementen, vooral als het om eten gaat.
Daarom heb ik mijn favoriete SIBO-vriendelijke BBQ- en picknickrecepten verzameld. Deze recepten zijn superhandige make-ahead-opties die je mee kunt nemen naar je Australia Day-feest. Elk recept is zo goed dat zelfs je vrienden en familie er dol op zullen zijn (en ze zullen geen idee hebben dat ze SIBO-vriendelijk zijn)!
Met alle beschikbare producten en boerenmarkten is de zomer een geweldige tijd om SIBO-vriendelijke maaltijden te eten. Als je van deze recepten houdt, ik heb nog veel meer waar dat vandaan komt! Bekijk zeker eens mijn SIBO Zomerkookboek , waar ik mijn favoriete seizoensrecepten voor eten bij warm weer deel. Ga naar de opmerkingen onder aan dit artikel om ons te laten weten wat je deze Australia Day gaat eten. Gelukkig koken!Begin uw Australia Day-feesten met deze recepten voor hoofdgerechten. Elk overheerlijk gerecht zal zeker indruk maken op vrienden en familie.
Vis gekookt op de BBQ is typisch zomer voor mij. Dit recept is eenvoudig maar geeft een heerlijke citrussmaak aan de delicate snapper. Haal het recept hier.
Deze lamsspiesjes zijn favoriet bij het hele gezin en zorgen voor een snelle maar smakelijke maaltijd voor op de barbecue. Het past prachtig bij een Griekse salade. Haal het recept hier .
Ik hou van niets liever dan te bijten in smeltende ribben die gedrenkt zijn in een zoete en plakkerige saus. Door gebruik te maken van SIBO-vriendelijke ingrediënten zijn deze spareribs binnen de kortste keren favoriet. Haal het recept hier .
Er gaat niets boven verse vis op de grill. Deze heerlijke marinade combineert met knoflook doordrenkte olie, citroensap, zout en peper voor een eenvoudige maar bevredigende smaak die mooi past bij de zwaardvissteak. Recept van Kate Scarlata uit For a Digestive Peace of Mind .
De heerlijke smaak van de kruiden samen met de knapperige korst van de yoghurtmarinade maken dit een makkelijk recept dat eruitziet en smaakt alsof je er veel werk aan hebt gehad! Hoewel het recept instructies geeft voor het bereiden van dit gerecht in de oven, kan het ook gemakkelijk op de barbecue worden bereid. Recept van Kristy Regan van Vital Food Therapeutics .
Sappige garnalen in combinatie met een zelfgemaakte pittige salsa zijn een perfect gerecht om te entertainen en te delen met anderen. Serveer op je volgende feest, BBQ of speciale gelegenheid. Je kunt het recept hier vinden .
Wil je een eenvoudige burgerpasteitje die je kunt combineren met een scala aan salades of kruiden? Zoek dan niet verder dan mijn Basic Beef Patties. Je hebt controle over alles wat erin gaat, zodat je weet dat je ze kunt tolereren. Ze zijn supergemakkelijk om te maken, het duurt een paar minuten om te koken en ze smaken heerlijk. Haal het recept hier .
Voor veel mensen met SIBO zijn worsten verboden terrein. Ik probeerde cevapcici voor het eerst met mijn Kroatische vrienden en werd verliefd op hen. Ze zijn als een worst zonder vel, op smaak gebracht met kruiden en specerijen en rond een spies gewikkeld voordat ze op de barbecue worden gekookt. Ze zijn economisch om te maken, kunnen naar wens worden gekruid en zijn gewoonweg heerlijk. Haal het recept hier .
Wie houdt er niet van een hamburger met kaas en spek? Het goede nieuws is dat deze versie veilig is voor het SIBO-dieet en alle heerlijke sappige smaken bevat van een burger waar je van bent gaan houden. Dit recept is beschikbaar in het SIBO Family Favorites Cookbook .
Deze pittige buffelvleugels zijn zeker een instant hit en ze zijn perfect voor picknicks en barbecues. Het kruid van de marinade wordt zachter tijdens het kookproces, waardoor sappige, malse en heerlijke vleugels achterblijven, die perfect samengaan met een ranchdressing. Dit recept is beschikbaar in het SIBO Family Favorites Cookbook .
Picknicks en BBQ's zijn het perfecte moment om gebruik te maken van verse producten in salades en gerechten met vers fruit. Hier zijn een paar van mijn favoriete zomerse bijgerechten.
Deze salade bevat verse kruiden zoals koriander, munt, gember met rode chilipeper voor een semi-pittige maar verfrissende smaak. Bovendien voegen de macadamianoten de perfecte hoeveelheid crunch toe. Haal het recept hier .
Geen BBQ of picknick zou compleet zijn zonder koolsalade. Deze SIBO-vriendelijke versie maakt gebruik van een zelfgemaakte mayonaise die wordt gecombineerd met wortelen, kool, lente-uitjes en peterselie voor een frisse en koele zomersalade. Haal het recept hier .
Wie houdt er niet van een Griekse salade? Alleen omdat je je SIBO behandelt, wil nog niet zeggen dat je deze klassieke salade hoeft te missen. Met een paar kleine aanpassingen zal niemand weten dat het niet de echte deal is. Haal het recept hier .
Deze smakelijke kip koolsalade komt van Charlotte Miller van Food &Joy en is een geweldige draai aan de klassieke koolsla met Aziatische smaken. Haal het recept hier .
Proef de smaken van de zomer met deze heerlijke en ongecompliceerde salade met rijpe meloen, munt en koriander. Als je kaas kunt verdragen, is het heerlijk met feta erop. Recept van Kristy Regan van Vital Food Theraupeutics .
Gegrilde cantaloupe met prosciutto is het perfecte aperitief of bijgerecht voor je BBQ. De grill voegt een vleugje karamelisering toe aan elke hapklare portie. Recept van Kate Scarlata uit For A Digestive Peace of Mind .
Beknibbel niet op het dessert! Met de overvloed aan verse producten in de zomer, zijn desserts met seizoensfruit een must-have op je Australia Day-picknick. Hier zijn een paar van mijn favorieten.
Ben je dol op lamingtons? Ben je dol op ijs? Waarom combineert u ze niet allebei voor de perfecte traktatie. Mijn lamington-ijsjes zijn perfect op een warme zomerdag. Haal het recept hier .
Deze verfrissende ijsjes zorgen voor verkoeling op de heetste zomerdag. Ze barsten van de pittige smaken van munt en limoen en zijn de perfecte verfrissende traktatie zonder schuldgevoel. Haal het recept hier .
Deze romige aardbeienijsjes zijn een perfecte ijzige traktatie op een warme zomerdag. Haal het recept hier .
Deze zomerse bessenpavlova is perfect voor barbecues, picknicks of zomerfeesten. Gegarneerd met zoete zomerbessen, zal iedereen teruggaan voor meer. Haal het recept hier .
Met een knapperige basis, romige karamel en knapperige chocolade die de hele plak bedekt, is dit recept van SIBO Chocolate Caramel Slice serieus kwijlenwaardig. Haal het recept hier .
Kokosijs was een favoriet uit mijn kindertijd. Het goede nieuws is dat je het SIBO-vriendelijk kunt maken. Het maakt een leuk dessert of zoete traktatie zonder het gebruik van suikers. Haal het recept hier .
De smaken van heerlijke citrus worden gecombineerd met romige lagen amandelcake, custard, zoete robijnrode grapefruit en opgeklopte kokosnoot. Als je kleinigheid mist, zul je deze zomer met veel plezier terug in je repertoire opnemen. Dit recept staat in het SIBO Holiday eCookbook .
Dit dessert is eenvoudig en gemakkelijk te maken, en bakken is niet nodig! De smaken van kokos, amandel en citroen vormen samen een heerlijke zoete traktatie. Recept van Kristy Regan van Vital Food Therapeutics .
Les je dorst op een warme zomerdag met deze verkoelende drankjes.
Wanneer u begint met het behandelen van uw SIBO, is alcohol verboden terrein. Deze maagdelijke mojito is het perfecte tegengif en smaakt net als het echte werk zonder de hoofdpijn de volgende dag. Haal het recept hier .
Op een warme zomerdag is er niets lekkerder dan een heerlijke, verkoelende punch. Dit fruitige brouwsel zorgt ervoor dat je je verfrist voelt terwijl je geniet van een zeer verfijnde niet-alcoholische drank. Haal het recept hier .
Deze ijsthee is niet alleen heerlijk, maar kan ook ontstekingsremmende en antimicrobiële ondersteuning bieden van gember en kurkuma. Haal het recept hier .
Deze lavendellimonade is de perfecte verkoelende verfrissing op een warme zomerdag. Het combineert de smaken van gedroogde lavendel met vers citroensap en is licht gezoet met honing. Recept van Danielle Walker van Against All Grain .
Voeg extra smaak toe aan je recepten met mijn recepten voor rokerige salsa en mayonaise. De salsa kan worden gegeten als tussendoortje met groentesticks of worden toegevoegd als smaakmaker bij vlees, gevogelte en vis. De mayonaise smaakt heerlijk op burgers. Haal het recept hier .
Er gaat niets boven ketchup op je burger, maar de meeste commerciële ketchup is gevuld met suiker en verschillende toevoegingen. Deze SIBO-vriendelijke ketchup is de perfecte oplossing. Recept door Susan van sibocenter.com .
Ik hoop dat mijn top 30 SIBO-recepten voor Australia Day je inspiratie hebben gegeven voor je eigen picknick- of barbecuefeest. Ga naar de opmerkingen hieronder en vertel me wat je gaat maken!
Pin476 Aandelen
De glutenvrije gezondheidsrage van $ 12 miljard
Toen ik in 2007 de diagnose coeliakie kreeg, had ik geen idee wat glutenvrij eten was. Ik had er nog nooit van gehoord en ik wist absoluut niet waar ik het moest kopen. Maar in die tijd nam de verkoo
SIBO vanuit een mannelijk perspectief
We hebben allemaal heel verschillende SIBO-verhalen en het delen ervan kan ons helpen op onze reis. Deze week worden we vergezeld door gastblogger Josh Sabourin van SIBO Survivor. Josh is deze week bi
De coeliakie-epidemie:waarom glutenvrij niet genoeg is
Op 10 junide 2005, mijn moeder stierf aan kanker op 52-jarige leeftijd... en ik mis haar elke dag. Ik was er kapot van. Het scheurde me uit elkaar. Het sloeg nergens op. Het was niet eerlijk. Hoe
