Если вы похожи на меня, ваш День Австралии будет наполнен барбекю и празднованием пикника. Это прекрасное время, чтобы расслабиться, расслабиться и повеселиться с друзьями и семьей, но это также может быть время, когда вы беспокоитесь о том, что поесть. Одна из самых сложных вещей, связанных с SIBO, — научиться ориентироваться в социальных событиях, особенно в тех, которые связаны с едой.
Вот почему я собрал свои любимые рецепты барбекю и пикника, подходящие для SIBO. Эти рецепты — очень удобные варианты приготовления наперед, которые вы можете взять с собой на празднование Дня Австралии. Каждый рецепт настолько хорош, что даже вашим друзьям и родственникам они понравятся (и они даже не подозревают, что они безопасны для SIBO)!
Со всеми доступными продуктами и фермерскими рынками лето — прекрасное время для приема пищи, благоприятной для SIBO. Если вам нравятся эти рецепты, у меня их гораздо больше! Обязательно ознакомьтесь с моей Летней кулинарной книгой SIBO. , где я делюсь своими любимыми сезонными рецептами еды в теплую погоду. Обязательно зайдите в раздел комментариев внизу этой статьи, чтобы сообщить нам, что вы будете есть в этот День Австралии. Удачной готовки!Начните празднование Дня Австралии с рецептов основных блюд. Каждое аппетитное блюдо обязательно произведет впечатление на друзей и семью.
Рыба, приготовленная на гриле, для меня — это квинтэссенция лета. Этот простой рецепт придает нежному люциану восхитительный цитрусовый аромат. Скачать рецепт здесь.
Эти шашлычки из баранины очень нравятся всей семье, они быстро и вкусно готовят барбекю. Он прекрасно сочетается с гарниром из греческого салата. Получить рецепт здесь .
Я не люблю ничего больше, чем кусать тающие во рту ребрышки, залитые сладким и липким соусом. Эти ребрышки, изготовленные из ингредиентов, безопасных для SIBO, быстро станут вашими фаворитами. Получить рецепт здесь .
Нет ничего лучше свежей рыбы на гриле. Этот восхитительный маринад сочетает в себе чесночное масло, лимонный сок, соль и перец для простого, но приятного вкуса, который прекрасно сочетается со стейком из рыбы-меч. Рецепт от Кейт Скарлата из книги "Для пищеварительного спокойствия" .
Восхитительный аромат специй вместе с хрустящей корочкой из йогуртового маринада делают этот простой рецепт, который выглядит и имеет вкус, как будто вы проделали большую работу! Хотя в рецепте даны инструкции, как приготовить это блюдо в духовке, вместо этого его легко можно приготовить на барбекю. Рецепт от Кристи Риган из Vital Food Therapeutics .
Сочные креветки в сочетании с домашней острой сальсой — идеальное блюдо, которым можно развлечься и поделиться с другими. Подавайте на следующей вечеринке, барбекю или особом мероприятии. Вы можете получить рецепт здесь .
Хотите простую котлету для гамбургера, которую можно сочетать с различными салатами или приправами? Тогда обратите внимание на мои обычные котлеты из говядины. Вы контролируете все, что входит в них, поэтому вы знаете, что сможете их терпеть. Они очень просты в приготовлении, готовятся за несколько минут и очень вкусны. Получить рецепт здесь .
Для многих людей с СИБР колбасы запрещены. Впервые я попробовал чевапчичи со своими хорватскими друзьями и влюбился в них. Они похожи на колбасу без кожицы, приправленную травами и специями и наматываемую на шампур перед приготовлением на гриле. Они экономичны в приготовлении, их можно приправить так, как вам нравится, и они просто восхитительны. Получить рецепт здесь .
Кто не любит бургер с сыром и беконом? Хорошей новостью является то, что эта версия безопасна для диеты с SIBO и содержит все прекрасные сочные вкусы бургера, который вы полюбили. Этот рецепт доступен в Поваренной книге SIBO Family Favorites. .
Эти острые крылышки буйвола наверняка станут хитом, и они идеально подходят для пикников и барбекю. Специи из маринада размягчаются в процессе приготовления, оставляя сочные, нежные и вкусные крылышки, которые идеально сочетаются с соусом ранч. Этот рецепт доступен в Поваренной книге SIBO Family Favorites. .
Пикники и барбекю — идеальное время для использования свежих продуктов в салатах и блюдах со свежими фруктами. Вот несколько моих любимых летних гарниров.
Этот салат включает в себя свежие специи, такие как кинза, мята, имбирь с красным перцем чили для придания полупряного, но освежающего вкуса. Кроме того, орехи макадамия добавляют идеальный хруст. Получить рецепт здесь .
Ни одно барбекю или пикник не обходятся без салата из капусты. В этой версии, благоприятной для SIBO, используется домашний майонез, который сочетается с морковью, капустой, зеленым луком и петрушкой для получения хрустящего и прохладного летнего салата. Получить рецепт здесь .
Кто не любит греческий салат? Тот факт, что вы лечите свой SIBO, не означает, что вы должны пропустить этот классический салат. С несколькими небольшими изменениями никто даже не узнает, что это не настоящая сделка. Получить рецепт здесь .
Этот вкусный салат из капусты с курицей приготовлен Шарлоттой Миллер из Food &Joy и представляет собой отличный вариант классической капусты из капусты с азиатскими нотками. Получить рецепт здесь .
Насладитесь вкусом лета с этим вкусным и простым салатом из спелой дыни, мяты и кинзы. Если вы можете терпеть сыр, он восхитителен, если посыпать его фетой. Рецепт от Кристи Риган из Vital Food Theraupeutics .
Дыня на гриле с прошутто — идеальная закуска или гарнир к барбекю. Гриль добавляет нотку карамелизации в каждую порцию размером с укус. Рецепт от Кейт Скарлата из книги "Для пищеварительного спокойствия" .
Не экономьте на десерте! При всем изобилии свежих продуктов летом десерты с использованием сезонных фруктов просто необходимы на пикнике в честь Дня Австралии. Вот некоторые из моих любимых.
Любите ламингтоны? Любите мороженое? Почему бы не объединить их оба для идеального удовольствия. Мое мороженое Lamington Pops идеально подходит для жаркого летнего дня. Получить рецепт здесь .
Эти освежающие леденцы освежат вас в самый жаркий летний день. Наполненные пикантным вкусом мяты и лайма, они представляют собой идеальное освежающее лакомство, совершенно не вызывающее чувства вины. Получить рецепт здесь .
Эти сливочные клубничные леденцы станут идеальным ледяным лакомством в жаркий летний день. Получить рецепт здесь .
Эта летняя ягодная павлова идеально подходит для барбекю, пикника или летней вечеринки. Увенчанный сладкими летними ягодами, все вернутся снова и снова. Получить рецепт здесь .
С хрустящей основой, сливочной карамелью и хрустящим шоколадом, покрывающим весь ломтик, этот рецепт SIBO Chocolate Caramel Slice действительно достоин слюни. Получить рецепт здесь .
Кокосовый лед был моим фаворитом в детстве. Хорошей новостью является то, что вы можете сделать его дружественным к SIBO. Получается забавный десерт или сладкое лакомство без использования сахара. Получить рецепт здесь .
Вкус восхитительных цитрусовых сочетается со сливочными слоями миндального бисквита, заварным кремом, сладким рубиновым грейпфрутом и взбитым кокосом. Если вы соскучились по пустякам, вы будете рады вернуть их в свой репертуар этим летом. Этот рецепт представлен в электронной кулинарной книге SIBO Holiday. .
Десерт готовится просто и легко, а выпечка не требуется! Ароматы кокоса, миндаля и лимона сочетаются в восхитительном сладком угощении. Рецепт от Кристи Риган из Vital Food Therapeutics .
Утолите жажду в жаркий летний день этими прохладительными напитками.
Когда вы начинаете лечить SIBO, алкоголь запрещен. Этот девственный мохито станет идеальным противоядием:на следующий день он будет на вкус таким же, как настоящий, без головной боли. Получить рецепт здесь .
В жаркий летний день нет ничего лучше вкусного освежающего пунша. Эта фруктовая смесь подарит вам ощущение свежести и позволит насладиться изысканным безалкогольным напитком. Получить рецепт здесь .
Этот чай со льдом не только вкусен, но и обладает противовоспалительным и противомикробным действием благодаря имбирю и куркуме. Получить рецепт здесь .
Этот лавандовый лимонад - идеальное прохладное освежение в жаркий летний день. Он сочетает в себе вкус сушеной лаванды со свежим лимонным соком и слегка подслащен медом. Рецепт от Даниэль Уокер из Against All Grain .
Мои рецепты с копченой сальсой и майонезом придадут дополнительный вкус вашим блюдам. Сальсу можно есть как закуску с овощными палочками или добавлять в качестве приправы к мясу, птице и рыбе. Майонез отлично подходит для гамбургеров. Получить рецепт здесь .
В вашем гамбургере нет ничего лучше кетчупа, но большинство коммерческих кетчупов наполнены сахаром и несколькими добавками. Этот кетчуп, дружественный к SIBO, является идеальным решением. Рецепт от Сьюзан с сайта sibocenter.com .
Я надеюсь, что мои 30 лучших рецептов SIBO ко Дню Австралии вдохновили вас на собственный пикник или празднование барбекю. Перейдите в раздел комментариев ниже и расскажите мне, что вы будете делать!
Pin476 Акции
Синдром Шегрена:что вызывает его и как его преодолеть естественным путем
Что вам нужно знать о СИБР – часть 2
Почему преднизолон останавливает диарею?
Время, когда я уволил своего врача (и важные изменения в сфере частных консультаций)
Часть 4. Повторное введение пищи после элементарной диеты
Что означает нормальный стул
Как предотвратить прогрессирование артрита
Остеоартрит, обычно называемый износоустойчивым артритом, является наиболее распространенной формой артрита, от которой страдают более 30 миллионов американцев. Люди с диагнозом остеоартрит часто бесп
12 распространенных причин диареи, о которых большинство людей не знают
Застрять в унитазе с диареей — отстой. Я провел там значительное количество времени. Однако мне повезло по сравнению с моим другом Джорданом, который годами страдал от постоянной хронической диареи.
Журнал исцеления от ВСС Стива:неделя 15. Почему я не чувствую запах?
Соучредитель SCD Lifestyle Стив Райт, наконец, сломался и начал свой путь к исцелению кишечника. После многих лет невыявленной пищеварительной войны в его теле, эта серия еженедельных постов расскажет