Hva er en "normal avføring"? Det er vanskelig å vite om avføringen din er normal. Det er sannsynligvis ikke noe du diskuterer med folk, inkludert helsepersonell.
Sannheten er at det ikke finnes én definisjon eller beskrivelse av normalt. Alles tarmbevegelser er forskjellige.
Men det er det som anses som et område normalt for hver enkelt av oss. Så se etter noe som er utenfor ditt normale område eller som endrer seg over tid. Så kan du ta det opp ved et legebesøk.
Denne artikkelen definerer forstoppelse og diaré, ser på frekvensen, konsistensen og fargen som er typiske av avføring, og vanlige tegn på at du er utenfor normalspekteret.
Det er en vanlig oppfatning at du bør ha en daglig avføring. Men det er ikke sant for alle. Det normale kan være alt fra noen få ganger om dagen til noen få ganger i uken.
Forstoppelse er hard, tørr avføring som er vanskelig å passere. Diaré er vannaktig avføring mer enn tre ganger om dagen.
De fleste friske voksne vil oppleve diaré eller forstoppelse på et tidspunkt. Hvis det er en konsekvent endring i avføringsvaner, snakk med helsepersonell.
Du har din egen "normale" når det kommer til avføring. Det generelle området for frekvens er fra tre ganger om dagen til tre ganger i uken. Mindre enn tre bevegelser per uke anses generelt som forstoppelse. Tre eller flere løs avføring per dag regnes som diaré.
Forstoppelse er vanlig. Det antas å forårsake rundt 2,5 millioner besøk av helsepersonell hvert år.
Forstoppelse er:
Kronisk dehydrering, mangel på trening og lite kostfiber kan føre til forstoppelse. For å forhindre forstoppelse:
Dette gjelder spesielt hvis du er over 50.
Kvinner og eldre voksne er utsatt for kronisk (hyppig) forstoppelse. Dette forårsaker ubehag. Det kan også føre til komplikasjoner.
Anstrengelse for å få avføring kan forårsake hemoroider eller en analfissur (en rift i huden) av analkanalen).
Et annet potensielt problem er fekal påvirkning. Det er da hard avføring setter seg fast i tarmen. Hvis det er alvorlig, kan det kreve et legebesøk eller behandling på sykehus.
Strekk kan også forårsake rektal prolaps. Det er der en del av endetarmen kommer ut av anusen din. Rektal prolaps kan ofte behandles hjemme. Men noen tilfeller krever kirurgi.
Forstoppelse innebærer tørr, klumpete, vanskelig å passere avføring. Anstrengelser kan føre til komplikasjoner som hemoroider, analfissurer og prolaps. Pågående forstoppelse kan føre til fekal påvirkning. Forebygg forstoppelse ved å holde deg hydrert, være aktiv og få nok fiber.
Diaré er løs, vannaktig avføring mer enn tre ganger om dagen. De fleste voksne har diaré noen ganger i året.
Det varer vanligvis en dag eller to og trenger ikke behandling. Årsaker til diaré inkluderer:
Langvarig diaré kan forårsake alvorlig dehydrering. Det krever akutthjelp.
En avføring skal være myk og lett å passere. Generelt sett bør en krakk være:
avføring som avviker litt fra dette er ingen grunn til alarm. Det gjelder spesielt hvis det bare skjer én gang.
Mange unormale egenskaper kan skyldes mat eller medisiner. Men de kan også signalisere et alvorlig problem.
En "normal" avføring er det som er normalt for deg.
Forstoppelse er hard avføring som er vanskelig å passere med færre enn tre bevegelser per uke. Diaré er vannaktig avføring mer enn tre ganger om dagen.
Livsstilsendringer for å forbedre avføringen inkluderer å spise fiber, drikke vann eller trene.
Avføring skal være brun, ha en peanøttsmørtekstur og se ut som en pølse . Hvis du har unormale farger, kan det skyldes noe du har fått i deg. Men det kan også skyldes alvorlig sykdom.
Hvis det er unormalt én gang, er det sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for. Hvis det er konsekvent unormalt eller en endring fra det du er vant til, kontakt en helsepersonell.
De fleste er ikke komfortable med å snakke om avføring. Å holde bekymringer for deg selv kan imidlertid være en stor feil.
Mange fordøyelsesproblemer er lettere å behandle hvis de oppdages tidlig. Ikke la det gå før det er et større problem.
Den eneste måten å være sikker på er å oppsøke helsepersonell. Jada, det kan være ubehagelig. Men vær trygg på at de er vant til å høre om det.
Forskning ser på aerobiomer,
trær og konsekvenser for folkehelsen Miljømikroorganismer spiller en vesentlig rolle for menneskers helse - de mangfoldige konsortiene, jo bedre. Mangfold i mikroorganismer hjelper immunsystemet til å
Oppblåsthet og distensjon ved IBS
Oppblåsthet og oppblåst mage, som kan påvirke alle, er spesielt vanlig med irritabel tarmsyndrom (IBS), og de kan være blant de mest vedvarende symptomene på tilstanden. Oppblåsthet Oppblåsthet er
Årsak til glutenintoleranse? Ikke gluten.
Kostholdseksperter gleder seg! Vitenskap redder dagen. Årsaken til glutenintoleranse er IKKE gluten. Neste gang kunden din refererer til «Wheat Belly» kan du henvise dem til denne faktiske evidensbase
