Your mage og fordøyelsessystemet ikke bare bryter ned mat, men det fungerer også som en noe første forsvarslinje mot invaderende organismer.
Som et resultat, holde mage sunt vil hjelpe deg å få ut mer næring fra hva du spiser, hjelper du ikke bli syk, og i forlengelsen av, hjelpe deg å miste mer vekt.
Derfor, her er hvordan å få magen til å hjelpe deg å miste så mye vekt som mulig:
en. Unngå store sene måltider: Når du spiser et stort måltid og deretter legge seg ned, er det mer sannsynlig å ha syre komme rett tilbake opp spiserøret. Så sørg for at maten du spiser senere på dagen er mindre. Dette vil hjelpe deg å miste mer vekt og hjelpe deg å holde fordøyelsessystemet sunnere.
To. Utvid magen: Du ønsker å gjøre dette fra innsiden, slik at hjernen din får robust føler fulle signaler. En slik måte er ved å spise mye grønnsaker. Du bør også sørge for at det er nok protein i kostholdet ditt for å få de beste resultatene her.
Tre. Opprettholde en journal: Ved å holde en journal over hva du spiser, kan du identifisere matvarer som er allergisk mot fordøyelsessystemet. Deretter kan du fjerne dem fra kosten din. Dette vil hindre deg fra å måtte forholde seg til konstant mage opprørt.
4. Hold munnen ekstremt rene: Du kan gjøre dette ved bruk av tanntråd og børste. De fleste mennesker ikke tanntråd, og dette er fryktelig fordi det er massevis av bakterier mellom tennene. Og sa bakterier kan føre til unødig betennelser i fordøyelseskanalen.
5. Drikk vann: Av alle de tingene du kan gjøre, er dette den enkleste og mest effektive. Du skjønner, når du drikker vann, du hjelpe magen å fordøye maten. Du vil føle deg bedre og trekke flere næringsstoffer fra hva du spiser.
Holde fordøyelsessystemet i tip top form er en fin måte å få kroppen til å miste mer vekt. Det vil også hjelpe deg til å føle sunnere rundt. Så sørg for at du tar initiativet her før heller enn senere!
Crohns sykdom
Crohns sykdom forårsaker betennelse i mage -tarmkanalen. Det kan forveksles med ulcerøs kolitt og irritabel tarm, men Crohns sykdom er unik for seg selv. På Ogden Clinic GI på McKay, vi kan diagnostis
Rengjøringsprodukter kan øke risikoen for astma hos barn, finner studier
Ifølge en ny studie fra forskere ved Simon Fraser Universitys fakultet for helsevitenskap (SFU), eksponering for husholdningsrengjøringsprodukter som babyer kan øke risikoen for astma hos barn til 3 å
Tap av tarmepitelbarriere som er ansvarlig for COVID-19-relatert MIS-C hos barn,
foreslår studie Mens koronavirussykdom 2019 (COVID-19) hos barn er relativt sjelden og vanligvis mild, noen har vært kjent for å komme tilbake med en sjelden, men alvorlig, eller til og med livstruend
