20 hjem rettsmidler for å miste magen fett Naturally

Gjør dette:.

Knus ut saften av sitron
Blend dette sitronsaft inn i glass varmt vann
Drink dette vannet på en fylling eller tom mage konsekvent i morgen.
dette vil hjelpe fordøyelsen system forbløffende for hele dagen.

2.) Flavour opp sitronsaft å miste magen Fat
Mens i morgen, bør du ha ren sitronsaft med varmt vann, kan du ha en alternativ glass sitronsaft senere på dagen etter inkludert visse fett stekende fester. Du kan ha det etter lunsj eller om natten. Det er ingen skade i tilfelle at du drikker dette to ganger på en dag

Metode klargjør:

Utfør denne:

Inkluder sitronsaft, pepper pulver og nektar å varmt vann.
Bland godt.
ha denne sitron presse et par ganger vanlig.

3.) Spis mandler bli kvitt magen Fat
en av de super mat som kamper Corpulence er mandler. Mandler er høy i fats- den store festen. Hvordan mandler, og deretter redusere mage fett? Det er på grunnlag av at de er i tillegg en kraftpakke av viktige kosttilskudd som magnesium, protein, vitamin E og fiber! Når du har nok stor protein, oppretter du lener bulk, som dermed hjelper deg ulme fett. Strands er stor for absorpsjon, samt å sørge for deg helling av totaliteten som hindrer deg fra gorging. Mono-umettet fett eller de store fett i mandler hjelpe på å få plass, så vel som i å redusere Body Mass Index (BMI). Dette har blitt bygget av en studie fordelt i International Journal of Obesity og tilhørende metabolske forstyrrelser. Dette næring har mange forskjellige interessante atskilt fra en uforklarlig hendelse for avtagende kjekkhet. Det er også nyttig for hjerte infeksjoner og diabetes som det reduserer forferdelig kolesterol i kurs, så vel som balanserer ut glukose. Dermed uten stress, kan du ha mandler hver dag. Være at det kan minnes, over-overflod av alt er forferdelig. Ha en håndfull av dem, 10-20 mandler for hver dag, ikke mer enn det! Videre Ja har ikke brunes eller sukker dekket seg, har vanlig eller på det meste, kokte mandler

Approaches å ha mandler å miste magen fett!

Douse 6-8 mandel i vann over natten. La dem først i morgen. På den annen side, på off sjanse for at du har en sitron vann første om morgenen, sitte stramt for ca 30-40 tidligere minutter med doused mandler.
Inkluder mandler i morgen frokost. Legg dem til din greener, epler og oransje blanding, grøt eller til frokost havre sluttet med melk!
Bite på mandler når sulten.
Bruk dem i greener, blid frites og så videre.

4.) redusere mage fett med hjelp av Beans
som nevnt ved Harvard School of Public Health, magre kildene til protein som kylling og bønner, hjelpe kroppen din i å holde opptak av gjennomvåt fett på en lyd nivå. I tilfelle at du ikke kan ha kylling hver dag, har bønner. Bønner bidra til å jevne magen på grunn av sin insulin-protein så vel som på grunn av sine forskjellige andre faste blandinger, inkludert oppløselige og uoppløselige filamenter. På grunn av sin lav glykemisk posten, får bønner behandlet på et lavere tempo, holde deg mettere en mer utvidet tid, derfor sparsom deg fra lengsel banker også. Bønner er nyttig for diabetes og koronar sykdom i tillegg. Langs disse linjene, hva slags bønner og hva beløpet av dem vil hjelpe deg å miste magen fett? Se på det!

Hva Bønner til å miste magen fett?

Alle eller noen form for bønner kan hjelpe deg i kampen startvekt, spesielt mage fett.

Hva er måter å ha bønner?

Du kan ha dem i enhver måte som greener, dips, siderett, oppvarmet til kjeks, eller som primær fatet!
swap din frokost toasts med bønner og ha dem med egg.
Lag salsa ved å blande mørke bønner med tomater, mais porsjoner, pepper, limesaft, olivenolje, din beslutning av urter og krydder tallet!
deg klar hummus, som er en Midtøsten spredning laget med kikerter som prinsipp del. Bruk den som et samlings dip eller pålegg.
Forbered kjeks, brød, kaker og så videre utnytte bønne mel
Du kan i tillegg bruke mørk bønne mel som jevning operatør for sauser.
Forskyv most poteter med den banket bønne parabolen.
Utnytte en sofa av urter, erfarne hvite bønner når serverer grillet kylling og fisk.
ha enkle bønne supper, stuinger.
Utvikle din egen spesielle tilnærming til bønner hver dag! <.no>

5.) redusere mage fett med hjelp av agurk
Agurk er en ekstraordinær sommer næring. Men hva som er fascinerende er at det er også en utrolig fett flammende næring! Elizabeth Somer er en kostholdsekspert, og i hennes bok "næringsgrunnlag for kvinner," hun har foreslått tilnærminger for å miste vekt og holde den av Hun sier agurker har rik substans av to follow Mineraler- svovel og silisium. Disse følger mineraler kan være motivasjonen bak hvorfor agurker flamme fett. Agurker er også høy i vann substans og derfor går omtrent like diuretika holde magen bloat. Oppblåsthet kan gi et inntrykk av en feit midriff. Når du tar med agurker med sitron, blir den til en supermat for lynrask fett som sitroner fabelaktig støtte fordøyelsen og deres høye syrlig substans hjelper i å bryte ned fett. Har denne lav-kalori næring kalt agurk mye i løpet av dagen. . Ja, agurker har om 96% vann, og det er bare noe sånt som 45 kalorier i en hel agurk

Approaches å ha agurk å redusere mage fett:

Ta et fartøy av snitt agurker med breakfast Twitter Har agurk, vanlig med lunsj. Ta med en dash av sitronsaft, pepper, salt eller eddik og noen få urter i tillegg til olivenolje for å gjøre det en terte godbit.
Formidle agurk med deg uansett hvor du går-kontoret, på skolen eller slike konsistente steder hvor du må bruke lengre perioder. Nibble på følgende agurker når du føler deg sulten.

6.) Fullkorn Korn med melk frokost å miste magen fett
Du bør ikke hoppe over frokost. Dette gjør det enklere off fordøyelsen system. Ikke motstå, feil type frokost kan virkelig rask vekt plukke opp! Dermed er mantraet til å ha riktig frokost regelmessig. De høye fiber fullkorn frokost havre kan holde tritt nådeløse blodsukkeret med det mål at du forblir fornøyd for flere perioder i samsvar gå utenom craving strenger. Når du blander dine havre med melk, det kan hende at kosttilskudd virkelig fart på fett flammende fordøyelse system. En studie distribuert i "American Journal of Clinical Nutrition, konstaterer at høyere tiltak av kalsium og vitamin D kan hjelpe på vektreduksjon og ifølge Somer, kan disse to kosttilskudd også støtte i ulmende fett ved å bringe ned etableringen av fett-håndtering proteiner. Dermed nå og utover, har frokostblanding med melk for å miste magen fett. Dette er en nedslitt av korn som du kan ha, men husker at du må holde unna behandlet korn for å holde frem de skjulte sukker. De kan virkelig ugyldig dine vekttap bestrebelser.

Hva fullkorn havre å ha til frokost?

Wheat

Grain

Quinoa

Rye

Triticale

Bokhvete

Oats
Instruksjoner å spise havre å miste magen fett?
Lag din frokost havre med melk for eksempel, havre. Du kan varme opp korn i melk, og etter det har en dash av kanel, noen mandler eller valnøtter, bær og nektar i tilfelle du trenger et søtningsmiddel. Ikke bruke sukker i tilfelle du trenger å miste fett. Du kan selv ha multi-korn og korn chips lagt til varm eller kald melk.

7.) Miste magen Fat med Apple Cider eddik
Apple Cider Eddik, med sin sure, etsende, hjelper du kaster mage fett. Etsende for det meste garanterer bedre assimilering av protein, som er så viktig for utvikling hormoner i kroppen vår. Utvikling hormon er en av de beste mediene som kan bryte ned fettceller. Dette holder i tillegg fordøyelsen systemet fungerer faktisk når du hviler eller døser. Ved å styrke bruken av jern i kroppen din, ACV likeledes hjelper i expending vitalitet. Vitality utnyttelse tilsvarer ulmende fett

Få denne:.

Apple Cider Eddik 1-2 ss

Vann ett glass

Gjør dette:..

Legg ACV til glass vann

Har dette vannet før middager tre ganger hver dag

8.) Frukt for å redusere magen Fat
Frukt er utvilsomt anerkjent som et fast føde vokst fra bakken. Den hjelper deg i avtagende fett, spesielt magen fett. Frukt er en rik oppkomme av fiber, flavonoider, phytosterol og beta-karoten som gjør at du føler deg full, slik at du ikke fråtse. Frukt er også en rik oppkomme av pektin. Eventuelle epler og appelsiner som er høy i pektin må bli bitt i tillegg tar mer tid å fullføre. Dette gir kroppen din tegn på å være full på en gang. Likeledes når pektin blir oppløst i magen, ber det strukturering av en gel som substans som feller fett og kosten kolesterol. Den polyfenoler utstillingen i frukt er også et viktig segment som metaboliserer ulike typer muskel til fett kvotienter. På denne måten ser det innsiktsfulle å ha biter av frukt å miste magen fett.
Den mest effektive metoden for å konsumere frukt for å redusere mage fett?
Ha ikke mindre enn en frukt i løpet av dagen. Du kan ha denne med frokost eller som en midt morgen bite, om kvelden eller før noen av dine middager.
Kontinuerlig vask av frukt godt før du drikker det å skure ut alle plantevernmidler på sitt skall.
større del av frukten i dag er spredt med voks som feller plantevernmidler i den. Langs disse linjene, må du evakuere wax off det. Ordinære vasking med vann kan ikke rykke opp denne voks. Vask og rense frukt med lunkent vann. Du kan også benytte fruktjuice eddik (eller vanlig eddik) for å vaske av voks, eller en blanding av varmt vann, lime klem og forbereder pop før å ha frukt.

9.) Å miste magen Fat med Mint
Denne begrensende urt som heter mynte gjør grubler for å redusere mage fett ved utlading ekstra galle fra galleblæren. Bile, som du vet, hjelper kroppen i behandlingen fett. Her er noen systemer for å innlemme mynte i hverdagen spise metodikk plan
Approaches å ha mint å miste magen fett

a) Lag Chutney /ketchup med mynteblader.

Få denne :

Mint leaves- 2 ss

Koriander leaves- 2 ss

Curry leaves- 10-12

Stew pulver 1 ts

Salt- en klemme av det

Lemon juice-1-2 ts

Gjør dette:
Blend mynteblader, koriander blader og karri tar av.
med hjelp av prosessoren, slit dem til å lage et lim. Hvis det er nødvendig, bruke litt vann.
Inkluder bønnestuing pulver, sitron klem og salt til denne mynte chutney.
Utnytte dette mynte chutney som pålegg eller dip sammen med dine middager. Har denne chutney med alle dine middager i løpet av dagen
Gjør klar chutney vanlig i morgen for å bruke i løpet av dagen

b) Lag peppermynte te:..

Få denne:

Nye mynteblader (eller tørkede blader) - 1 ss

Vann ett krus

Nectar (skjønnsmessig) - 1-2 ts

Gjør dette:

Varm opp vannet
Legg mynteblader til denne høye temp vann
Gi det en sjanse til å suge i 5 minutter <... br> Sil og inkluderer nektar i tilfelle du trenger et søtningsmiddel. Ikke bruke sukker.
Ha denne te her og der om dagen.

10.) Vitamin C Boost for magen Fat Reduction
unøyaktighet på vitamin C ikke vil la deg avhende av mage fett som dette vitaminet er viktig for den legitime fordøyelse system av fett. I det tilfelle at man har mer fett rundt magen, er det mer sannsynlig at man har lite vitamin C. Dette vitamin er nødvendig for behandlingen av disse atomene som anvendes som en del av fordøyelsessystemet hos fettvevet, og fravær av det innebærer at kroppen din ikke utnytte satt bort fettet uansett hardt du trener. Dessuten kan det vannløsemidlet vitamin ikke bli satt bort i kroppen. Ubrukt vitamin C slippes ut av kroppen din ved hjelp av tisse. Langs disse linjene, må du fornye vitamin C lager vanlige. Jo større del av matvarene vokst fra bakken har vitamin C i dem. Men det er sikkert produkter av jord som har rike kildene til dette vitaminet. Innlemme disse grønne matvarer i spising metodikk for en hver dag hjelp av vitamin C for å redusere mage fett.

stikkelsbær (amla)

Appelsiner

Sitroner

Papaya

Røde ringe paprika

Broccoli

Kale

Jordbær

Kiwi

Blomkål

rosenkål

Kål

Søtpoteter

Rock melon

11.) Konsumere Avokado redusere mage fett
til tross for at avokado er høy i enumettet fett, kan de virkelig gjøre midjen tynn. Avokado hjelpe i avtagende systemisk irritasjon som er en grunn til forhøyet kolesterol. Det holder også opp unfaltering justere i blodsukkeret slik at kroppen ikke lagrer ekstreme kalorier som fett. På det punktet når kolesterol og glukose er på ideelle nivåer, du også ikke forvandle unødvendig kortisol hormon som ber kjekkhet, spesielt rundt magen. Rik på kalium, B-vitaminer, aminosyrer og fiber, avokado gir deg en fin følelse av ferdigstillelse også. Dermed inkluderer avokado i din daglige diett. Her er noen måter å gjøre det
tilnærminger for å ha avokado å miste magen fett.

Skjær avocado i to deler og skvette litt sitron klem over det sammen med din beslutning smakstilsetning. Du kan hoppe på sjansen til å omfatte paprika og litt eddik før du har det.

terninger og banket avokado kan brukes som dips.

Bruk avokado å lage solide greener.

Ble med salat, tomater og så forskjellige grønnsaker, kan avokado gjør en ekstraordinær sandwich.

12.) Drikk grønn te for å miste magen Fat
Grønn te støtter fordøyelsen utrolig . Det genererer også varme i kroppen skilles fra styrkende fettforbrenning. Grønn te stoff kalt epigallocatechin gallate (EGCG) hjelper befeste fett ulming. Det er faktisk en spennende funn om grønn te uttrykt i Journal of Agricultural Food Chemistry som sier at grønn te fungerer på arvelig nivå! Det betyr ikke bare ser ut til å utløse de gener som hjelper deg ned i vekt i tillegg avverger etablering av nye fettceller

Få denne:.

Grønn te blader - 1 ts

Oppvarmet vann- 1 krus

Nectar (skjønnsmessig) - 1 ts

Gjør dette:

Sett tebladene i beholderen.

Sett oppvarmet vann i kruset.

La trekke i 2-3 minutter, ikke mer enn at

. Sil teen.

i tilfelle du trenger søtningsmiddel, inkluderer nektar

har grønn te to til tre ganger hver dag.

13.) Oolong Tea å miste magen fett
Dette er en gammel kinesisk strategi for å få tynnere, spesielt fettet rundt midjen din. Mens Oolong te kommer fra samme Camellia sinensis anlegget som kommer mørk og grønn te, er det mer vellykket i å forsterke din fordøyelse system enn selv grønn te er. I tilfelle du trenger å miste magen fett raskt, kan du ha Oolong te vanlig da dette te utvider kroppens vitalitet bruk. Når sant skal sies, når du blander oolong te og grønn te, kan du ha bedre kommer om. Dette har blitt sikret ved studie ledet av Linus Pauling Institute, hvor menn som drakk te laget av en blanding av grønn og oolong te minsket mer vekt, midje omkretsen og BMI enn personer som drakk vanlig grønn te!

Få denne:

oolong te - 1 ts (eller ½ ts oolong og ½ ts av grønn te)

Kokende varmt vann

Nectar (skjønnsmessig) - 1 ts

Gjør dette:

på off sjanse for at utnytte både te, blande Oolong og grønn te
Plasser teblader i et glass
. Spill kokende varmt vann over den.
Sug i 2-3 minutter, ikke mer enn det.
Strain og på off sjanse for at du trenger å blidgjøre te, inkluderer nektar.
ha denne te 2- 3 ganger hver dag.

14.) Lag ayurvedisk Detox Tea å miste magen Fat
Ayurveda, Ancient India resept, setter lager i en avgiftende organ som hjelpemidler i å bryte ned fett. For dette avgiftning av kroppen etter som leveren kan fungere bedre til å forbrenne fett, det gir en formel for å lage en detox te. Du må gjøre dette te hver morgen og smake på alt som dagen kommet

Få denne:.

Karve seeds- ½ ts

Koriander seeds- ½ ts

fennikel seeds- ½ ts

Vann 5 glass

Flaske Flask- en

Gjør dette:

i morgen, varme opp vannet
Inkluder spisskummen, koriander og fennikel frø til boblende vann og holde bobler i 5 minutter til. Spre potten mens vannet bobler.
Uansett press te og sette den inn i kantinen cup
Smak små tiltak av denne detox te hele dagen.
Du burde drikke det varme eller i alle fall varm . Aldri drikke kjølig te. Hvis det er nødvendig å gjøre det te to ganger ved å minske alle elementer til en stor del av sine beløp.
Du kan oppdage te overdrevent solid først. Forutsatt at dette er sant, ta ¼ ts av hver enkelt frø heller enn ½ ts for første to uker. Etter det, gjør det halv teskje.

15.) Triphala urtemedisin for å redusere magen Fat
Her er nok en av de beste ayurvedic rettsmidler for magen fett. Det benytter Triphala som er en blanding av tre urter-Amalaki, Haritaki og bibhitaki. Amalaki er den grunnleggende indisk stikkelsbær som skilte seg fra å være en rik oppkomme av vitamin C er en fantastisk naturlig kreft forebygging agent. Det reduserer kroppen forverring mens utvide lean body mass. Det likeledes hjelpere holde tritt solide blodsukkeret til å unngå sult strenger. Haritaki, så igjen, evakuerer giftstoff fra kroppen din og bibhitaki reduserer aggregering av fett og væske i kroppen din. Triphala pulver er raskt tilgjengelig i noen naturlig velvære butikken tilbyr ayurvedisk elementer. Du kan også kjøpe den på nettet i disse dager. . Her er et middel for å utnytte triphala pulver å redusere fett

Få denne:

Triphala pulver ½ ts

Psyllium husk uten smak ( skjønns) - 1 ts

Ground linfrø (skjønnsmessig) - 1 ts

Warm vann- en container

Gjør dette:

Under Om kvelden halv til en tidligere time kommer til å køye, inkludere triphala pulver med varmt vann og drikke dette.
du kan legge psyllium fiber til blandingen i tilfelle du oppleve de syke effektene av blokkering. Dette vil hjelpe deg med enkle solid utslipp og evakuere eventuelle giftstoff som kan feste seg til intestinal fôr.
Du kan også bruke linfrø pulver til en inkludert støtte for kreftforebygging agent.
Ta triphala pulver konsekvent å minske magen fett.

16.) Utnyttelse Curry Powder som magen Fat Remedy
Når du føler deg mett ennå ikke fornøyd, har du en tendens til å konsumere mer. Dine middager bør ha alle positurer en smak som søtt, salt, skarp, etsende, snerpende og virkningsfulle. Dette er viktig på grunn av at kroppen vår blir oppfylt bare når vi sørge for alt smaker den trenger. På det punktet når oppfylt, avslutter du forbruker når du føler deg full. Karripulver inneholder alle disse smakene. Du kan lage karripulver hjemme, lagre den og bruke den mens du koker din næring. Du kan selv bruke det som en topping og strø det på din greener og grønnsaker. Smaker som benyttes til å lage karri i tillegg øke assimilering og hjelp i å løse opp fett

Få denne:.

Koriander seeds- 5 ts

Bukkehornkløver frø - 1 ts

Narrows leaf en ekspansiv

Karve seeds- ½ ts

Sennep seeds- ½ ts

Cinnamon stick-1- ½ tommers stick

Cloves- 5

gurkemeie pulver 2 ts

Gjør dette:

Pound alle festene til side av gurkemeie pulver i en espresso prosessor
Legg gurkemeie pulver til smaken blanding
utnytte denne karripulver i små mengder for smaker, karriretter eller hva tilgjengelig parabolen. Du kan lagre den i en saltbøsse og spytte det på fest bordet for å strø det på greener og så videre.
I tilfelle du trenger å gjøre en større mengde karri, bygge et mål på alle festene ennå holde oppe den grad de er brukt som en del av miksen.

17.) Aloevera Juice for å miste magen Fat
Aloe vera er et mirakel urt med en rekke velvære fortjeneste. En av overskuddet er at det reduserer din mage fett. Det er en fin naturlig kreft forebygging agent. Konsekvent bruk av aloe vera juice bygger din fordøyelse systemet dermed hjelpe deg i å redusere muskel til fett ratio forholdstall. Det detoxifies også din ramme på denne måten å rense fordøyelses rammeverk og ytterligere redusere vekten. Være at siden det kan, i lys av det faktum at aloe vera likeledes ha milde avførings virkninger, bør du kontrollere hvor mye du tar dag for dag. Blending aloe vera juice med noen forskjellige urter vil gi deg en god formel for å miste magen fett

Få denne:

Aloe vera juice-30 g

Gurkemeie pulver 3 g

Spisskummen frø pulver 3 g

Tinospora cordifolia pulver (giloy /guduchi) - 3g

Terminalia chebula pulver (haritiki) - 3 g

Varm vann ½ glass

Nectar (skjønnsmessig) - 1 ts

Gjør dette:

Blend aloe vera juice og diverse urter pulver i midten glass lunkent vann.
på off sjanse for at du trenger det å være søt, blande noe nektar for det.
bland godt og drikke det i morgen på en tom mage.
i kjølvannet av å ha denne hjemmelaget aloe vera juice, ikke forbruke noe i 60 minutter.

18.) Curry bladene til å smelte magen Fat
Curry bladene er flotte fett flammende næring. De er beroligende, celle forsterkning, og er gode på å kontrollere glukose. De utrolig forbedre arbeids av magesekken og tynnfordøyelsessystemet. I alle fall den mest vitale visshet om dem er at de hjelper østrogen, som er den fett fremstilling av hormon. Du kan legge til nye karri blader til smaker, sauser, karriretter eller hva levedyktig parabolen. Du kan selv bite dem som de er, eller lage te med karri tømmer ut. Disse bladene er marginalt avføringsmiddel så se hvor mye du tar

Få denne:.

Crisp karri leaves- 8-10

Buttermilk- 1 glass

Gjør dette:

Konsentrer saften av 8-10 skarpe karri tar av
Legg denne juicen til et glass med kulturmelk Twitter Har dette kulturmelk etter lunsj eller.. kveldsmat.
Crisp karri blader er i tillegg godt med for å minske forferdelig kolesterol (LDL) og utvide store kolesterol (HDL).

19.) Bukkehornkløver redusere mage fett
alvorlig smaker bukkehornkløver frøene er feilfri fett morderen. De oppløse fett rett på innsiden av leveren. Bukkehornkløver bladene er høyt på tråder. Bukkehornkløver kontrollerer i tillegg puls og forvalter blodsukkeret. Alle disse forholdene føre til en helling på helheten for en mer trukket ut tiden. De er lav i stivelse og kalorier. Så har bukkehornkløver i noen kapasitet du kan.

Approaches å ha bukkehornkløver for å minske magen fett

slukke en ts av Bukkehornkløver frø i vann over natten. Ta disse frøene lunkent vann i morgen på et tomrom magen.
Ta noen bukkehornkløver frø og tørr måltid, de jobber, får de en brunfarge. Male dem til pulver og oppbevar i en ugjennomtrengelig holder. Utnytt dette pulveret å strø yoghurt, blandet greener, supper og så videre.
Gjør Bukkehornkløver te av søle oppvarmet vann over ½ -1 ts bukkehornkløver frø. Sug for en bil av minutter, sil av og ha det etter en av dine virkelige middager frokost, lunsj eller kveldsmat.
Innlemme et par nye bukkehornkløver blader når du gjør supper, karriretter eller sauser. Du kan også bruke tørkede blader som krydder. Tørk disse bladene og lagrer i en kupé. Bruk en ts eller noe sånt i kjølvannet av bankende disse tørket tar av.

20.) Kanel for å miste magen Fat
Kanel er en utrolig glede som justerer insulin, noe som får vekten reduksjon. De thermogenic egenskaper av kanel hjelpe fordøyelsen system og langs disse linjene kan gjøre deg fyke fett uten intemperate aktivitet. Kanel kan i tillegg redusere kolesterolnivået og forutse diabetes, infeksjoner som du kan få på grunn av vekten. På den annen side, må du ha din dag for dag målinger av kanel for å hjelpe fordøyelsen systemet
tilnærminger for å ha kanel for magen fett tap.

Ta med 1 ts. av kanel pulver til din espresso, te eller hva levedyktig drikke, som du har i løpet av dagen.

Legg kanel pulver til frokost. Bland den med korn, strø på toast eller blandet greener.

Ta med 1 ts kanel pulver til et glass med varm drikke og ha denne før du går til hvile.

Bruk kanel pulver i din sauser, karriretter, sauser.
Husk å bevege kroppen hver dag. Enten det er å spasere, flytte, spille eller svømming, flytter du burde. Utnytte disse hjem rettsmidler for å glatte magen og se hva tenker de kan gjøre angående å miste magen fett.

• Slik Cure mageknip Fast?
• Hvordan få en flat mage naturlig (Mat, drikke og øvelser)