Como se livrar do gás imediatamente

6 maneiras de se livrar do gás imediatamente

Aqui 6 maneiras eficazes de se livrar do excesso de gás imediatamente.


Arrotos e flatulência são duas maneiras pelas quais o corpo se livra do gás. A pessoa média produz um a quatro litros de gás todos os dias e normalmente flatula 14 vezes por dia.

Aqui estão 6 maneiras de se livrar do gás imediatamente:

1. Beba água morna
   • A água estimula o peristaltismo (movimento no intestino). Beber um copo de água morna pode ajudar a aliviar os gases e as cólicas.
2. Experimente auxiliares digestivos naturais
   • Os auxiliares digestivos naturais contêm enzimas digestivas que operam em conjunto com as enzimas do corpo para acelerar e melhorar a digestão.
   • Alguns suplementos podem conter enzimas que auxiliam na quebra de carboidratos complexos encontrados em alimentos que produzem gases.
   • Consulte um naturopata ou médico sobre um suplemento de alta qualidade com a combinação de enzimas adequada para sua dieta.
3. Pegue carvão ativado
   • O carvão ativado é um tratamento natural e seguro para o excesso de gases e inchaço. Este carvão é seguro para consumo humano.
   • Quando você engole o carvão, ele atrai gases para dentro de si, permitindo que seja expelido do corpo. Isso ajuda a reduzir gases e inchaço, além de remover quaisquer irritantes do trato digestivo.
   • Tome carvão ativado com bastante água e use-o apenas sob a supervisão de um médico.
4. Tome um probiótico
   • Os suplementos probióticos ajudam a obter as bactérias “boas” que o intestino precisa para decompor os alimentos com eficiência. Os probióticos podem ajudar a reequilibrar as bactérias intestinais.
   • De fato, estudos clínicos mostraram que certos suplementos probióticos podem ajudar a reduzir o excesso de gases e inchaço.
   • No entanto, isso geralmente depende do tipo de cepas probióticas contidas no suplemento. Os probióticos podem causar mais gases nos primeiros dias porque novas bactérias são introduzidas no intestino. No entanto, à medida que você continuar a tomá-lo, isso melhorará.
5. Experimente ervas
   • Muitas ervas maravilhosas podem ajudar a aliviar o inchaço e permitir que os gases presos saiam do trato digestivo. As sementes de erva-doce são uma das melhores curas.
   • As sementes de erva-doce contêm um composto que relaxa os espasmos no músculo liso do intestino, facilitando a passagem do gás. Depois de comer, você pode mastigar as sementes ou beber chá de erva-doce.
   • Hortelã e camomila são excelentes carminativos, o que significa que “acalmam” o estômago e ajudam a aliviar os gases.
   • As sementes de cenoura podem ajudar em alguns casos.
   • O chá de gengibre pode melhorar a digestão e acelerar o metabolismo. Inclua isso em sua rotina matinal para iniciar o processo de redução do inchaço.
6. Medicamentos
   • Simeticone dissolve pequenas bolhas de gás no estômago e intestinos.
   • A maioria das pessoas começa com pequenas doses, mas pode ser necessário até 125 mg com as refeições para ver a diferença.

Quais são os sintomas comuns de gases excessivos?

A passagem do gás pelo trato digestivo não causa sintomas na maioria das pessoas. É normal passar gases diariamente. Quando o gás se torna incômodo, é devido ao excesso de gás.

O excesso de gás pode ser acompanhado por sintomas, como:

• Arrotos
• Peido
• Dor ou cólicas abdominais
• Sentindo-se estufado e sufocado (inchaço)
• Aumento do tamanho do abdômen
• Constipação
• Mudanças de peso
• Tendência frequente de vômito
• Náusea
• Azia

O que causa sintomas de gases excessivos?

Inchaço, distensão e gases podem ser causados ​​por vários fatores, incluindo:

• Engole muito ar, como quando você:
  • Coma ou beba rapidamente
  • Beba refrigerantes, como refrigerante
  • Fumaça
  • Goma de mascar que contém um açúcar chamado sorbitol
• Movimento intestinal lento
• Comer em excesso
• Menstruação
• Comer alimentos refinados

Comer alimentos que seu corpo não consegue digerir

As bactérias no cólon quebram certos alimentos e produzem gases. Alimentos que podem causar mais gases do que o normal são:

• Laticínios
• Açúcar de frutas
• Trigo
• Adoçantes artificiais, como sorbitol, xilitol ou manitol
• Alimentos ricos em fibras

Gás ​​movendo-se lentamente

O corpo pode demorar mais para expelir o gás. O gás então se acumula e causa dor.

Quando as pessoas têm certos problemas médicos, o gás se move mais lentamente pelos intestinos, como nas seguintes condições:

• Diabetes
• Gastroparesia (esvaziamento lento do estômago)
• Constipação
• Síndrome do intestino irritável
• Supercrescimento bacteriano intestinal
• Certos medicamentos, como antibióticos ou suplementos proteicos
• Comer alimentos ricos em gordura
• Estresse crônico (de longo prazo)
• Os músculos do assoalho pélvico e o esfíncter anal não relaxam como deveriam. Esse problema é chamado de dissinergia.

Qual ​​é o tratamento para gases excessivos?

O tratamento para gases, arrotos e inchaço é determinado pela fonte do excesso de gás. O médico pode aconselhá-lo a mudar sua dieta e hábitos alimentares depois de revisar seu histórico.

O médico pode recomendar o seguinte tratamento para gases excessivos:

• Evite fumar, mascar chiclete e comer e beber devagar para reduzir a quantidade de ar que você engole
• Evite ou limite alimentos que deixam você com gases
• Tome enzimas digestivas de venda livre para ajudar na digestão de carboidratos em alimentos que criam gases
• Tome antiácidos de venda livre, que o ajudarão a se livrar dos gases no trato digestivo

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