Žalúdočné kŕče pri jedle bobule

Nech sa vám páči maliny, čučoriedky, jahody, černice, goji bobule alebo Černice, všetci sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Bobule majú tiež najvyšší za poskytovanie obsahu antioxidantov - chemické látky, ktoré bojujú proti voľným radikálom bunky poškodzujúcich - ako akékoľvek iné potraviny, podľa Dr Michael Greger na NutritionFacts.org. Zdravý ako sú však plody môžu spôsobiť žalúdočné kŕče u niektorých ľudí z niekoľkých dôvodov, z preťaženia vlákien k alergiám
Fiber preťaženiu
bobule sú jedným z najbohatších ovocných zdrojov vlákniny, alebo balastných látok. - nestráviteľná časť potravín rastlinného pôvodu, ktoré môžu pomôcť zlepšiť trávenie. Jedna šálka malín obsahuje 8 gramov vlákniny, a jednu šálku černíc obsahuje len o trochu menej. Ak ste prehltnúť šálka - alebo viac - z bobúľ naraz, a nie ste zvyknutí jesť všetko, čo vlákna naraz, môžu sa vyskytnúť tráviace rozrušenie vo forme žalúdočné kŕče
.

• Môžete získať ploché brucho po troch deti?
• Ako stratiť zadok a brucho Weight