Užívanie niektoré živiny a lieky v noci dáva zmysel, pretože z výživového alebo liečebného účinku môžu poskytnúť počas približne osem hodín, väčšina ľudí spí. Vápnik je využívaná v noci, aj keď to môže byť efektívnejšie využívané kostí a svalov pri fyzickej aktivite. Aspirín, a to aj v nízkych dávkach, by nemali byť brané na lačno kvôli zvýšenému riziku podráždenia žalúdka a žalúdočných vredov.
Vápnik
Vápnik je nevyhnutný minerál pre silné kosti, svalová kontrakcia a rôzne biochemické reakcie súvisiace s vašou nervového systému. Na rozdiel od vitamínov rozpustných v tukoch, vápnik netreba brať s jedlom, aby mohli byť absorbované v rámci svojich čriev. V skutočnosti, pričom uhličitan vápenatý s jedlom môžu zasahovať do vstrebávanie železa. vstrebávanie vápnika je obohatený o vitamín D, ktorý je vyrobený vašej koži v reakcii na určitých frekvenciách slnečného svetla, ale vitamín D je uložená v priebehu dňa, keď sa vyrába vo veľkom množstve a je k dostaniu v noci pre vaše telo na použitie, podľa knihy " advanced Nutrition a ľudského metabolizmu. "strata Minerálne z kostí dôjde v noci, čo je dôvod, prečo niektoré zdravotné odborníci odporúčajú užívať vápnik tesne pred spaním, hoci iní tvrdia, že vápnik je lepšie využíva vašich svalov a kostí, keď sa im v pohybe počas fyzická aktivita. Okrem toho by vápnik a horčík pred spaním môže pomôcť navodiť spánok a zabrániť svalové kŕče.
Strata črevnej epiteliálnej bariéry zodpovedná za MIS-C súvisiacu s COVID-19 u detí,
Kryptosporidióza sa zhoršuje bežne používaným probiotikom
Probiotiká môžu v nasledujúcich dvoch desaťročiach pomôcť obmedziť podvýživu,
Mikróby v jazyku by mohli byť použité na diagnostiku rakoviny pankreasu
Črevný mikrobióm môže hrať úlohu v závažnom ochorení COVID-19
Migrácia ovplyvňuje črevnú mikroflóru, ktorá zase ovplyvňuje výskumníkov v oblasti zdravia
Dezinfekčné prostriedky pre domácnosť by mohli prispieť k riziku obezity u detí
Kanadskí vedci dokázali, že bežne používané čistiace prostriedky pre domácnosť môžu spôsobiť nadváhu detí tým, že spôsobia zmeny v ich črevnej mikroflóre. Sergej Mironov | Shutterstock V
Za zistenie zmien metabolizmu môžu zodpovedať črevné imunitné bunky
Nová štúdia ukázala, že imunitné bunky v čreve môžu súvisieť s rýchlosťou metabolizmu. Výsledky novej štúdie s názvom Črevné intraepiteliálne T bunky kalibrujú metabolizmus a urýchľujú kardiovaskulárn
Riešenie syndrómu dráždivého čreva
Predpokladá sa, že syndróm dráždivého čreva (IBS) postihuje 25 až 45 miliónov Američanov. Väčšinou ide o ženy od mladosti do začiatku štyridsiatych rokov. Podmienkou je zmes nepohodlia v bruchu alebo