? Atsižvelgiant kai kurių maistinių medžiagų ir medikamentų naktį prasminga, nes mitybos arba terapinio poveikio, jie gali teikti per maždaug aštuonias valandas dauguma žmonių miega. Kalcis yra naudojami naktį, nors ji gali būti naudojama jūsų kaulų ir raumenų efektyviau fizinės veiklos metu. Aspirinas, net mažomis dozėmis, neturėtų būti atsižvelgiama ant tuščio skrandžio, nes padidėja rizika skrandžio sutrikimus ir skrandžio opos.
Kalcio
Kalcis yra svarbus mineralas, stiprių kaulų, raumenų susitraukimą ir biocheminių įvairovė reakcijų, susijusių su jūsų nervų sistemą. Skirtingai riebaluose tirpių vitaminų, kalcio nereikia būti vartojamas su maistu, kad būtų absorbuojamas per žarnyną. Iš tiesų, atsižvelgiant kalcio karbonatas su maistu gali trukdyti geležies absorbciją. Kalcio įsisavinimas sustiprina vitamino D, kuris yra pagamintas jūsų odos atsakas į tam tikrus dažnių saulės spindulių, bet vitamino D yra saugoma per dieną, kai jis gaminamas gausa ir yra prieinama naktį jūsų kūno naudoti, atsižvelgiant į knygos " Išplėstinė Mityba ir žmogaus medžiagų apykaitą. "Mineralinis nuostolis iš jūsų kaulų įvyksta naktį, kuris yra, kodėl kai kurios sveikatos specialistai rekomenduoja vartoti kalcį tik prieš miegą, nors kiti teigia, kad kalcio yra geriau panaudoti jūsų raumenis ir kaulus, kai jūs judate juos per fizinė veikla. Be to, atsižvelgiant kalcio ir magnio prieš miegą gali padėti sukelti miego ir užkirsti kelią raumenų spazmai.
Mokslininkai išsprendžia paslaptingą auto alaus daryklos sindromo atvejį
Kaip masinio patikrinimo pastangos padėjo nustatyti daugiau vaikų celiakijos atvejų
Žmogaus mikrobiomas apipjauna gleivinius glikanus,
Kaip sustiprinti imuninę sistemą kovojant su koronavirusu
Tyrimai rodo, kaip žarnyno mikrobai veikia skrandžio gripą
Vakarų dieta gali padidinti „mirtino sepsio“ riziką,
Svarbiausi dalykai ir pagrindiniai dalykai iš 2019 m. Bostono bakterijų susitikimo (BBM)
Bostono bakterijų susitikimas (BBM) yra kasmetinė konferencija, į kurią susirenka bakteriologijos ekspertai iš Bostono apylinkių ir viso pasaulio. Jo 25 tūkst iteracija įvyko birželio 6 d tūkst ir
Kaip šeimininko veiksniai, tokie kaip plaučių mikrobiomas, padeda sergant SARS -CoV -2 infekcija?
Sunkus ūminis kvėpavimo sindromas koronavirusas 2 (SARS-CoV-2) yra RNR virusas, priklausantis Coronaviridae genčiai ir betakoronaviruso pogrupiui. Tai naujas ir labai užkrečiamas patogenas, atsakingas
Kepenų funkcija gali būti svarbi Alzheimerio ligos rizikai
Naujas tyrimas rodo tvirtą ryšį tarp pakitusios kepenų funkcijos ir Alzheimerio ligos (AD) išsivystymo. Tai atitinka naujausius duomenis apie ligų, turinčių įtakos sisteminiam metabolizmui, vaidmenį,