Kaj hitro lajša napenjanje?

Kaj je napihnjenost?

Napihnjenost je neprijeten občutek v trebuhu, ko je prepoln zaradi hrane ali zraka. Napihnjenost običajno mine samo od sebe po prebavi in ​​morebitnem izločanju plinov. Vendar pa obstajajo nekatera zdravila in aditivi za živila brez recepta, ki lahko olajšajo simptome hitreje kot običajni procesi v telesu.

Napihnjenost je tisti neprijeten občutek, ko se zdi, da je vaš trebuh prepoln. Včasih se to zgodi po zaužitju velikega obroka. Včasih tega preprosto ne znaš razložiti. Napihnjenost je lahko neprijeten občutek, ki se ga ne morete znebiti.

Naučite se, kaj povzroča napihnjenost, kako jo lajšati in kako preprečiti, da se ponovno pojavi.

Napihnjenost se zgodi, ko je vaš trebuh preveč poln hrane ali zraka. To je neprijetno in lahko traja več ur.

Simptomi napihnjenosti

Ko doživite napihnjenost, se vam zdi, da je območje okoli želodca raztegnjeno in prenapolnjeno. Zaradi tega je lahko vaš trebuh videti raztegnjen, vaša oblačila pa se vam morda zdijo pretesna. Morda boste opazili tudi, da rigate ali oddajate več plinov, medtem ko ste napihnjeni. Včasih je pritisk zaradi napihnjenosti lahko precej boleč.

Vzroki za napihnjenost

Vzrokov za napihnjenost je več. Večino časa je napenjanje enostavno razložiti. Običajno to ni znak nečesa resnejšega.

Najpogostejši vzroki vključujejo:

• Zaprtje :Ob redkih ali tankih črevesjih blato ostane v debelem črevesu. Bakterije v vašem črevesju ga še naprej razgrajujejo, kar tvori plin.
• Prenajedanje :Če v želodec vnesete preveč hrane, se bo raztegnil in počutili se boste prenasičeni.
• Uživanje hrane, ki povzroča plin :Živila, vključno s fižolom, nekaj zelenjave, kot so zelje ali šparglji, in umetna sladila so težko prebavljiva in povzročajo plin.
• Požiranje zraka :Prehitro prehranjevanje in pitje, pitje gaziranih pijač ali pogovor med jedjo lahko potisne zrak v vaš želodec. To lahko povzroči občutek plina.

V nekaterih primerih je napenjanje simptom hujšega stanja, o katerem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom..

Nekatere možne bolezni, ki povzročajo napenjanje, vključujejo:

• Bolezen črevesja :Resne bolezni, kot sta sindrom razdražljivega črevesja ali vnetna črevesna bolezen, lahko povzročijo napenjanje.
• Gastropareza :To je stanje, ko se vaš želodec prazni prepočasi in vodi do počasne prebave in plina.
• Celiakija ali druga intoleranca na hrano :Nestrpnost do nekaterih živil lahko povzroči pline in napihnjenost, medtem ko se vaše telo trudi, da jih razgradi.
• Rak :Rak debelega črevesa, jajčnikov, želodca in trebušne slinavke lahko povzroči napenjanje.

Kdo lahko dobi napihnjenost

Vsakdo lahko dobi napihnjenost. Ljudje lahko občutijo napenjanje v kateri koli starosti. Če začnete doživljati napenjanje pogosteje kot običajno, se o tem posvetujte z zdravnikom. Novi ali nenavadni simptomi so včasih znak resne zdravstvene težave.

Diagnosticiranje razlogov za napihnjenost

Če imate občasno napihnjenost, ki jo lahko povežete z nečim, kar ste pojedli, se verjetno ni treba posvetovati z zdravnikom. Če pa je napenjanje pogosto in boleče, se posvetujte z zdravnikom, da se pogovorite o težavi.

Zdravnik vas bo morda napotil k specialistu za prebavne težave, ki bo opravil pregled in teste, da bi ugotovil vzrok za napihnjenost. Morda boste potrebovali posebne postopke slikanja, kot so ultrazvok, endoskopija, kolonoskopija ali slikanje z magnetno resonanco (MRI). Ti postopki omogočajo zdravniku, da opazuje notranjost vašega prebavnega trakta, da ugotovi morebitne težave.

Zdravljenje napihnjenosti

Na splošno napenjanje mine samo od sebe. Ko vaše telo konča s prebavo in izloči plin v trebuhu, se boste začeli počutiti bolje. Obstajajo nekatera zdravila, ki lahko olajšajo vaše simptome hitreje kot naravni procesi vašega telesa.

Zdravila

Zdravila brez recepta za nelagodje v želodcu in napihnjenost so lahko zelo učinkovita. Tako ime blagovne znamke kot generična različica delujeta na enak način.

Nekatera koristna zdravila vključujejo:

• Bizmutov subsalicilat (najdemo v pepto-bismolu)
• Aktivno oglje
• Simetikon (Najdete v GasX)

Aditivi za živila brez recepta, kot sta Beano ali Lactaid, lahko olajšajo prebavo živil, ki lahko povzročijo napenjanje, kar bo pomagalo preprečiti nelagodje v želodcu.

Alternativne terapije

Obstajajo naravna zdravila, ki lahko lajšajo nelagodje zaradi napihnjenosti. Če jih dodate hrani ali pijete kot čaj, bi lahko bilo koristno.

Nekatere alternativne terapije, ki pomagajo zmanjšati napenjanje, so:

• Čaj poprove mete ali kamilice
• Kurkuma
• Kmina
• Janež
• Koriander
• Koromač

Kirurgija

V primeru, da imate resno osnovno bolezen, ki povzroča napenjanje, boste morda potrebovali zdravila na recept ali celo operacijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o večjem zdravljenju, kot je to.

Kako preprečiti napenjanje

Možnost, da se boste počutili napihnjeni, lahko zmanjšate tako, da pazite, kaj jeste. Izogibajte se hrani, zaradi katere ste napihnjeni. Poskrbite, da boste žvečili počasi in temeljito, da boste olajšali prebavo.

Pri prebavi lahko pomaga tudi vzravnano sedenje ali sprehod po jedi. Ti lahko zmanjšajo napenjanje, tako da preprečijo, da bi vaše telo proizvedlo odvečno plin.

Če niste prepričani, kaj povzroča vašo napihnjenost, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda predlagajo izločevalno dieto, pri kateri odstranite živila, ki povzročajo napihnjenost. Ti lahko vključujejo mlečne izdelke, nekatera žita in/ali nekatera sladila.

• Kaj naravno ustavi drisko?
• Kaj hitro lajša slabost? 10 nasvetov