Čo rýchlo zmierňuje nadúvanie?

Čo je nadúvanie?

Nadúvanie je nepríjemný pocit preplneného brucha jedlom alebo vzduchom. Nadúvanie sa zvyčajne vyrieši samo po trávení a plynoch, ktoré prešli. Existujú však niektoré lieky a voľne predajné potravinové prísady, ktoré môžu zmierniť príznaky rýchlejšie ako bežné procesy vášho tela.

Nadúvanie je nepríjemný pocit, keď sa vaše brucho zdá byť príliš plné. Niekedy sa to stane po jedle veľkého jedla. Inokedy to jednoducho nedokážete vysvetliť. Nadúvanie môže byť nepríjemný pocit, ktorý nemôžete otriasť.

Zistite, čo spôsobuje nadúvanie, ako sa mu zbaviť a ako zabrániť jeho návratu.

Nadúvanie je to, čo sa stane, keď sa vaše brucho cíti príliš plné jedla alebo vzduchu. Je to nepríjemné a môže to trvať hodiny.

Príznaky nadúvania

Keď pocítite nadúvanie, máte pocit, že oblasť okolo žalúdka je natiahnutá a preplnená. Vaše brucho tak môže vyzerať nafúknuté a vaše oblečenie môže byť príliš tesné. Môžete si tiež všimnúť, že grgáte alebo míňate viac plynu, keď ste nafúknutí. Niekedy môže byť tlak z nadúvania dosť bolestivý.

Príčiny nadúvania

Existuje niekoľko dôvodov pre nadúvanie. Väčšinu času je nadúvanie ľahko vysvetliteľné. Zvyčajne to nie je náznak niečoho vážnejšieho.

Medzi najčastejšie príčiny patria:

• Zápcha :Zriedkavé alebo malé pohyby čriev zanechávajú stolicu v hrubom čreve. Baktérie vo vašom čreve ho ďalej rozkladajú, čím vzniká plyn.
• Prejedanie :Ak si dáte do žalúdka príliš veľa jedla, natiahnete ho a budete sa cítiť precpaný.
• Jesť potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť :Potraviny vrátane fazule, niektorých druhov zeleniny ako kapusta alebo špargľa a umelé sladidlá sú ťažko stráviteľné a spôsobujú plynatosť.
• Hltanie vzduchu :Príliš rýchle jedenie a pitie, pitie nápojov sýtených oxidom uhličitým alebo rozprávanie sa pri jedle môže tlačiť vzduch do žalúdka. To môže spôsobiť pocit plynatosti.

V niektorých prípadoch je nadúvanie príznakom závažnejšieho stavu, o ktorom by ste sa mali poradiť so svojím lekárom..

Niektoré možné ochorenia, ktoré spôsobujú nadúvanie, zahŕňajú:

• Ochorenie čriev :Závažné ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva alebo zápalové ochorenie čriev, môžu spôsobiť nadúvanie.
• Gastroparéza :Toto je stav, keď sa váš žalúdok vyprázdňuje príliš pomaly a vedie k pomalému tráveniu a plynatosti.
• Celiakia alebo iná potravinová intolerancia :Neznášanlivosť určitých potravín môže spôsobiť plynatosť a nadúvanie, zatiaľ čo vaše telo sa ich snaží rozložiť.
• Rakovina :Rakovina hrubého čreva, vaječníkov, žalúdka a pankreasu môžu spôsobiť nadúvanie.

Kto môže mať nadúvanie

Každý môže dostať nadúvanie. Ľudia môžu zažiť nadúvanie v každom veku. Ak začnete pociťovať nadúvanie častejšie ako zvyčajne, mali by ste sa na to opýtať svojho lekára. Nové alebo nezvyčajné príznaky sú niekedy príznakom vážneho zdravotného problému.

Diagnostika príčin nadúvania

Ak máte občasné nadúvanie, ktoré môžete spojiť s niečím, čo ste jedli, pravdepodobne nie je potrebné hovoriť s lekárom. Ak je však nadúvanie časté a bolestivé, mali by ste navštíviť svojho lekára a porozprávať sa o probléme.

Váš lekár vás môže poslať k špecialistovi na problémy s trávením, ktorý vykoná vyšetrenie a testy na zistenie príčiny nadúvania. Možno budete potrebovať špeciálne zobrazovacie postupy, ako je ultrazvuk, endoskopia, kolonoskopia alebo zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI). Tieto postupy umožňujú lekárovi pozorovať vnútro vášho tráviaceho traktu a diagnostikovať akékoľvek problémy.

Liečba nadúvania

Vo všeobecnosti nadúvanie prechádza samo. Akonáhle vaše telo dokončí trávenie a prepustí všetky plyny vo vašom bruchu, začnete sa cítiť lepšie. Existujú niektoré lieky, ktoré môžu zmierniť vaše príznaky rýchlejšie ako prirodzené procesy vášho tela.

Lieky

Voľne predajné lieky na žalúdočné ťažkosti a nadúvanie môžu byť veľmi účinné. Značkové aj generické verzie fungujú rovnakým spôsobom.

Niektoré užitočné lieky zahŕňajú:

• Subsalicylát bizmutu (nachádza sa v Pepto-Bismole)
• Aktívne uhlie
• Simethicone (nájdený v GasX)

Voľne predajné potravinové prísady ako Beano alebo Lactaid môžu uľahčiť trávenie potravín, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie, čo pomôže predchádzať žalúdočným ťažkostiam.

Alternatívne terapie

Existujú prírodné prostriedky, ktoré môžu zmierniť nepríjemné pocity z nadúvania. Užitočné môže byť ich pridávanie do jedla alebo pitie ako čaj.

Niektoré alternatívne terapie, ktoré pomáhajú znižovať nadúvanie, sú:

• Mätový alebo harmančekový čaj
• Kurkuma
• Kmínová
• Aníz
• Koriander
• Fenikel

Operácia

V prípade, že máte vážny základný stav, ktorý spôsobuje nadúvanie, možno budete potrebovať lieky na predpis alebo dokonca operáciu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o takej veľkej liečbe.

Ako predchádzať nadúvaniu

Pravdepodobnosť, že sa budete cítiť nafúknutý, môžete znížiť tým, že si budete dávať pozor na to, čo jete. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré vás zvyknú nafukovať. Dbajte na to, aby ste žuvali pomaly a dôkladne, aby ste si uľahčili trávenie.

Rovnaké sedenie alebo prechádzka po jedle môže tiež pomôcť pri trávení. Tieto môžu znížiť nadúvanie tým, že zabránia vášmu telu produkovať nadbytočný plyn.

Ak si nie ste istí, čo spôsobuje vaše nadúvanie, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu vám navrhnúť eliminačnú diétu, pri ktorej odstránite potraviny spôsobujúce nadúvanie. Môžu to byť mliečne výrobky, určité obilniny a/alebo určité sladidlá.

• Čo prirodzene zastavuje hnačku?
• Čo rýchlo zmierňuje nevoľnosť? 10 tipov