Mišice zapiralke

mišice zapiralke, ki se nahaja med požiralnika in želodca je ventil, ki ohranja kisline želodec od varnostno kopiranje v svojo hrano cevi. Če je ta ventil znana tudi kot (LES) mišice, ne deluje pravilno, lahko pride do blage do hude refluks kisline.

To je znano dejstvo, da nekatere hrane sproži reakcijo kisline v želodcu, in vodenje revija teh živil lahko močno pripomorejo k zmanjšanju zgago. Izogibanje teh živil lahko celo pomaga okrepiti les.
Ostani proč od kislih živil, bo v veliki meri pripomogla k zmanjšanju pojava heartburns. Lahko jih najdemo v sadju in zelenjave. ex: citrusi in sokovi iz limone, pomaranče, grenivke. stročnice:. česen, čebula, paradižnik
Maščobne izdelki so prav tako slabo za prebavne motnje in najboljši način, da bi jih preprečili, je, da ostanejo daleč od restavracije s hitro hrano
sladoled ali mleko lahko. bodisi pomaga ali poslabša vaše težave s prebavo. Torej boste morali eksperimentirati z mlečnimi izdelki, da vidite, kako vaše telo reagira.
Če imate želodčne težave po zaužitju soda pijače, potem moj predlog je, da pijejo vodo.
Ena izmed hujše sovražnike želodcu ventila je alkohol. Pitje alkohola oslabiti nižje esophageal ventil in se je treba izogibati
čokolade. Čokolade lahko vpliva tudi na nižje esophageal mišice (LES)
začimbe:.. Začimbe lahko draži in poškoduje esophageal obloge

zgoraj omenjeno Vsa živila, je treba odpraviti ali vsaj, se zmanjša, sicer boste poslabšal svojo zgago stanje.
Dobra prehrana rima z zdravo življenje. Obstaja veliko možnosti tam, tako da selektivna in našli izdelke, ki lahko pomagajo vaše splošno zdravje.
Če imate refluks kisline med spanjem, lahko jeste manjše porcije pogosteje podnevi in ​​počakajte da ne drevo ure po zadnjem obroku pred spanjem.
seznam hrane, ki lahko oslabi LES mišico je treba upoštevati vsi.
Za tiste, ki se soočajo s problemom zgago in kislosti, načrt prehrana je nujno in za vse ostale, naj se skušajo izogibati živilom, ki lahko povzročijo zgago in izbirajo med zdravimi možnostmi so jim na voljo.

Skratka, najboljši načini za krepitev mišice zapiralke, je z izogibanjem hrane, ki jo slabi.

• 5 nasvetov za zdravljenje želodcu in večjo Longevity
• Veliko načinov za zmanjšanje Želodec Fat Preprosto: Odkrijte načine, da se delo hitro Na vrh Results