Der Schließmuskel

Der Schließmuskel, der zwischen der Speiseröhre und des Magens befindet, ist ein Ventil, das vom Backup in Ihre Nahrung Rohr den sauren Magen hält. Wenn dieses Ventil auch als (LES) Muskel bekannt ist, nicht richtig funktioniert, können Sie leichte bis schwere saurem Reflux zu erleben. Bei
Es ist eine bekannte Tatsache, dass bestimmte Lebensmittel eine saure Reaktion im Magen auslöst, und eine Führung Journal dieser Lebensmittel kann stark Sodbrennen zu reduzieren helfen. können diese Lebensmittel vermeiden sogar helfen, die LES zu stärken. von sauren Lebensmitteln zum übernachten
weg, wird stark das Auftreten von Sodbrennen zu reduzieren helfen. Sie können sie in Obst und Gemüse finden. ex: Zitrusfrüchte und Säfte von Zitronen, Orangen, Grapefruits. Leguminosen. Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten
Fatty Produkte sind auch schlecht für die Verdauung und der beste Weg, sie zu vermeiden, ist weit weg von Fastfood-Restaurants zu bleiben
Eis oder Milch kann. entweder helfen oder Ihre Verdauungsprobleme verschlimmern. So müssen Sie mit Milchprodukten zu experimentieren, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.
Wenn Sie Magenverstimmung haben nach Sodagetränke nehmen, dann ist mein Vorschlag, um Wasser zu trinken haben. Einer der schlimmer Feinde des Magens Ventil ist Alkohol. Das Trinken von Alkohol die untere Speiseröhre Ventil schwächen und sollte vermieden werden
Schokolade. Schokolade können auch die unteren Ösophagus-Muskel beeinflussen (LES)
Gewürze:.. Gewürze können die Speiseröhrenschleimhaut reizen und schädigen
Alle Lebensmittel oben erwähnt, sollte zumindest werden eliminiert oder reduziert werden, sonst werden Sie Ihre Sodbrennen Zustand verschlimmern.
Gute Ernährung Reime mit gesundes Leben. Es gibt viele Möglichkeiten dort zur Verfügung heraus, so selektiv sein und finden Sie Produkte, die Ihre allgemeine Gesundheit zu helfen.
Wenn Sie von saurem Reflux leiden während des Schlafes, können Sie kleinere Portionen essen häufiger während des Tages und warten auf damit Baum Stunden nach der letzten Mahlzeit vor dem Schlafengehen.
die Liste der Essen in, die die LES Muskel schwächen kann, sollte von allen eingehalten werden.
Für diejenigen, die das Problem von Sodbrennen und Säure, ein Diät-Plan stehen, ist zwingend notwendig, und für alle anderen, sollten sie versuchen, Lebensmittel zu vermeiden, die Sodbrennen verursachen kann, und unter den gesunden Optionen zur Verfügung, um sie zu wählen.

Abschließend die besten Möglichkeiten, um den Schließmuskel zu stärken, ist durch das Essen zu vermeiden, die es schwächt.

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