Redan på gymnasiet kände jag en kille som stoppade bränsle i sin lastbil från en gammal bensindunk i sina föräldrars garage.
Vad han inte insåg var att hans mamma använde den för att vattna sina blommor och han fyllde på med 5 liter befruktat vatten!
Hans lastbil stannade en mil på vägen...
Din kropp är på samma sätt. Den kan köras på olika bränslekällor under korta perioder, som allt från bearbetad skit till naturlig mat, och till och med ingen mat alls.
Men vi vet att det fungerar bättre på högkvalitativa livsmedelskällor som Paleo eller SCD. Och som det visar sig är ditt sinne inte annorlunda. Vi ger vår hjärna en stadig diet av tankar varje dag.
Och kvaliteten på dessa tankar spelar roll.
Har du någonsin haft en sån där dag då allt verkar gå fel?
Jag brukade känna så hela tiden, tills jag lärde mig en liten hemlighet:Dåliga tankar behöver inte snöa utom kontroll. Dåliga tankar och dåliga saker händer, men att lära mig att närma sig varje dag med en attityd som gör att jag mår bra med dem är den bästa maten jag kan ge min hjärna.
Om du vill ta kontroll över din hälsa och leva ett symptomfritt liv, börja med att ta kontroll över de tankar du matar din hjärna...
Och det börjar med att ställa en enkel fråga...
Jag började med denna diet för att en läkare "ordinerade" den till mig. Jag vet inte var du kommer ifrån, men jag hade ett slutmål i åtanke, och du behöver också ett. Frisk är ett vagt begrepp. Din nya definition av frisk är förmodligen annorlunda än min och skiljer sig från den kliniska versionen (din läkares).
För att börja din läkningsprocess måste du definiera vad att vara frisk betyder för dig.
Betyder det till exempel att ha oändlig energi och en perfekt bajs varje dag? Eller skulle du vara glad om din magsmärta försvann?
Jag skulle vara villig att gissa att du har känt dig mindre än 100 % under en lång tid. Kanske är du inte ens säker på hur 100 % hälsosamt känns.
Innan jag började den här resan innebar min hälsa att jag vaknade två timmar tidigt så jag hade tillräckligt med tid för diarré innan lektionen. När jag började med SCD bestämde jag mig för att min nya definition av hälsa inkluderade:
Idag vill jag att du ska definiera ett nytt hälsosamt liv som gör att du kan äta utan magsmärtor. Det är viktigt att du tar bort kedjorna du har fäst vid din tarm och tar reda på vad din definition av hälsosamt är.
Ta en stund och föreställ dig hur din friska kropp skulle kännas.
Här är några frågor att ställa dig själv:
Det här är en personlig resa du ska ut på. Jag är här tillsammans med dig, men jag vill att du ska omfamna känslan av att känna dig fri, både fysiskt och mentalt, från dina magproblem.
Läs din definition av hälsa varje dag. Inte nog med det, utan revidera det hela tiden när du blir bättre.
Föreställ dig att njuta av ditt hälsosamma liv som om du redan lever det. Dessa små segrar bygger dag för dag tills du har så mycket fart att ingenting kan hindra dig från att ta dig till toppen!
ATT GÖRA IDAG:
Gör din ideala framtid verklig. Lämna en kommentar med 3 sätt du kommer att definiera din hälsa framöver.
Till exempel, här är min definition från 2009:
Var specifik och föreställ dig att gå igenom dagen utan att tänka på din hälsa. Hur skulle det vara? Definiera en ny, frisk du och dela den nedan.
Jag kan inte vänta på att höra från dig,
– Jordanien
Vad man ska veta om telehälsa för magcancer
Telehälsa – ett sätt att ta emot sjukvårdstjänster på distans genom olika kommunikationstekniker – möjliggör leverans av vård utan personlig interaktion. Det finns många gånger telehälsobesök är lämpl
Pallkulturer:när de är beställda och varför
Vissa matsmältningsproblem, som diarré, kan försvinna av sig själv, men när de inte gör det är en resa till vårdgivaren på sin plats. En vårdgivare kommer att vilja göra några tester för att se om det
Schatzkis Ring
Vad är Schatzkis ring? Vad orsakar det? Schatzkis ring är ett fibröst band av vävnad som utvecklas i och drar ihop den nedre matstrupen, möjligen på grund av långvarig GERD. Schatzki (Schatzkis) r
