Förlora magen kroppsfett och presentera Rabatt på sex Pack Abs

Har du observerat att de flesta män och kvinnor kommer ingalunda misslyckas att inkludera magen muskel övningar inom sina rutiner och ändå på något sätt eller annat, de kan ingalunda personlig som eftertraktade sex-pack abs? Har du varit religiöst gör din mage muskler träning? Är din abs visar för din tillfredsställelse? Nej? Varför? Vet du att din mage muskler är bland de enklaste muskelvävnad att utveckla men ändå varför är det att nästan alla människor har svårt att utveckla det sex-pack abs? Här är det faktum. Dessa av er som är verksamma ut magen gör ofta möjligen egen så mycket eftertraktade sex-pack. Ja det gör du. Den enda svårigheten är att magen kroppsfett täcker dem. Din abs kommer inte att visa upp effektivt om du har en kropp kroppsfett för mer än 12%. Långt mer extra fett du bränner av, mycket mer skiss din abs kommer att bli. Du äger det porlande washboardabs när din kropp kroppsfett är 10% eller mindre. Så om du har fett i magen, glömma magen övningar och bränna upp från fett initial.There är ytterligare en orsak till varför människor placera i så mycket arbete att utveckla sin mage muskler och ännu sina abs inte visar att de har lägre kroppsfett. Återigen är det en enkel förklaring. De utför fel övningar och fungerande i dålig kind.Let take till exempel de mest typiska abs träning, den sitter upp och benet raisers. Alla verkar göra dessa två pass utan att veta att dessa övningar verkligen inte göra mycket för deras abs. Tror inte mig? Ok.try redan. När du gör din sit upp eller ben raisers, plats handflatorna i höften runt regionen ansluter till låret och utföra övningarna. Informera mig vad kände du? Ahhh..you're få det. Dessa muskler du hittar göra många av de utför. Dessa är din höft flexor muskelvävnad. Eftersom dina höftböjarmuskelaturen utför många av de fungera, hur kan du utveckla din abs effektivt? Vilket innebär att du säger, från och med nu ska jag göra crunches snarare. Korrekt, jag har en annan chock för dig personligen. De flesta individer utföra sina crunches felaktigt liksom. Överväg det. Varför är fysisk träning kallas "kritan"? Det är verkligen helt enkelt eftersom du måste pressa din abs så är att du knaprande dem. För att kunna pressa din abs tuff, har du att krypa upp som en räkor och andas ut all luft inuti lungorna på den bästa platsen och sedan squeeeeeeeze de muskler så svårt att du helt enkelt känner en brännskada upp. Det kan få ett par sekunder för att crunch ut all luft innan du minskade mot början placering igen. Du kan inte göra detta framgångsrikt bör du bara gå upp, ner, upp ner, upp ner rhythmetically. Så ska du råkar göra många crunches dagligen med minimal resultat, nu förstår du varför. Sanningen är, det är nästan omöjligt för den typiska mannen att göra tiotals genomförts korrekt crunches och inte säga ett stort urval av dem. princip samma kläm gäller andra abs workouts.Ok..now som du vet varför din abs inte dyker upp väl, så gå vidare med bränna fett och utföra ditt arbete ut i rätt typ. Du ser då din sex-pack magen muskler mycket snabbt.

• Och vad om din magont
• Kostråd och övningar att tona magen områden