Wirkt Apfelessig bei IBS?

Angesichts der Aufregung um die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig fragen die Leute, ob er beim Reizdarmsyndrom hilfreich ist. Hausmittel wie Apfelessig erhalten in der Regel keine Forschungsgelder wie pharmazeutische Medikamente. Dies macht es schwierig, zu irgendeiner festen Schlussfolgerung zu kommen.

Angebliche gesundheitliche Vorteile von ACV

Bitte beachten Sie, dass all diese Behauptungen über den Wert von ACV wissenschaftlich fehlen Unterstützung :

• Wirkt als Hauttonikum
• Entgiftet den Körper
• Lindert Halsschmerzen
• Hebt die Stimmung
• Beseitigt Candida
• Beseitigt Mundgeruch
• Hilft bei Verstopfung
• Hilft bei Durchfall
• Verbessert die Verdauung
• Macht Ihr Haar glänzend
• Fördert den Gewichtsverlust
• Beruhigt Sonnenbrand
• Versetzt den Körper in einen basischen Zustand
• Reduziert Sodbrennen
• Macht Ihre Zähne weißer

ACV und Verdauung

ACV genießt einen ziemlich populären Ruf für die Verbesserung der Verdauung. Der Grund dafür ist, dass ACV die Sekretion von Verdauungsenzymen erhöht und die Magensäure erhöht, was Ihnen beide helfen würde, die Nahrung, die Sie gegessen haben, optimal zu verdauen. Leider gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise für diese Theorie.

Es wurde auch behauptet, dass Apfelessig bei der Reduzierung von Durchfall und Verstopfung vorteilhaft ist. ACV enthält Pektin, eine Form löslicher Ballaststoffe, daher ist es theoretisch möglich, dass es dabei helfen kann, Flüssigkeit aus dem Darm zu absorbieren und zu einer verbesserten Stuhlbildung beizutragen. Sie müssten viel davon trinken, um eine wesentliche Wirkung zu sehen, aber die Forschung deutet darauf hin, dass der Konsum großer Mengen Apfelessig nachteilige Auswirkungen haben kann.

Was sagt die Forschung?

ACV hat keine nennenswerte Aufmerksamkeit von akademischen Forschern erhalten. Einige vorläufige Studien untersuchten die Auswirkungen von ACV und anderen Essigsorten auf Diabetes, aber die Forschung ist zu begrenzt, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen. Es scheint keine Peer-Review-Studien über die Wirkung von ACV auf IBS zu geben /P>

Sollten Sie ACV für Ihr IBS ausprobieren?

Es scheint höchst unwahrscheinlich, dass das Trinken von ACV Auswirkungen auf Ihr Reizdarmsyndrom hat.

Wenn Sie sich trotzdem entscheiden, es zu versuchen, ziehen Sie in Betracht, 1 oder 2 Esslöffel Apfel aufzulösen Apfelessig in ein 8-Unzen-Glas Wasser und trinken Sie es vor den Mahlzeiten. Es ist zu sauer, um es pur zu trinken, da die Säuren Probleme mit Ihren Zähnen und Ihrer Speiseröhre verursachen können. Dieser hohe Säuregehalt macht die Verwendung von ACV in Pillenform auch etwas riskant.

ACV kann die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen, die Sie derzeit einnehmen, also fragen Sie nach Ihren Arzt, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie Schilddrüsen- oder Blutdruckmedikamente einnehmen.

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