Reizdarmsyndrom:Was Sie wissen müssen

Was ist Reizdarmsyndrom?

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische (andauernde) Erkrankung, bei der die normale rhythmische Bewegung Ihres Darms (Darm) gestört ist – dies kann zu Bauchschmerzen, Blähungen und übermäßigem Gas führen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, auf die Toilette zu gehen (Verstopfung), oder Sie haben sehr lockeren und dringenden Stuhlgang oder Stuhlgang (Durchfall).

Das Reizdarmsyndrom ist sehr verbreitet – bis zu einem von sechs Australiern wird irgendwann in seinem Leben IBS-Symptome haben.

Wie bekommt man ein Reizdarmsyndrom?

Niemand weiß genau, was das Reizdarmsyndrom verursacht, obwohl Stress den Zustand verschlimmern kann.

Es wird angenommen, dass eine Kombination mehrerer Faktoren an der Entwicklung von IBS beteiligt ist. Es kann sein, dass Ihr System einige Lebensmittel nicht verarbeiten kann. Weitere Faktoren können sein:

• die Nerven im Darm sind besonders empfindlich;
• mit veränderten Spiegeln zirkulierender Hormone und Chemikalien, sogenannter Neurotransmitter, die auf den Darm wirken; und
• Änderungen in Art und Menge der Bakterien im Dünndarm.

Möglicherweise hatten Sie in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung oder eine andere Magen-Darm-Infektion, die die Nerven in Ihrem Darm beeinträchtigt und zum Auftreten oder Wiederauftreten von IBS-Symptomen geführt hat.

Das Reizdarmsyndrom tritt häufiger bei Menschen auf, die Familienmitglieder mit Magen-Darm-Erkrankungen haben.

Wie fühlt sich ein Reizdarmsyndrom an?

Wenn Sie ein Reizdarmsyndrom haben, können folgende Symptome auftreten:

• Krämpfe und Blähungen im Unterbauch;
• Schmerzen im Unterleib, die auf Ihrer linken Seite schlimmer sein können und sich normalerweise besser anfühlen, nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind oder Luft gelassen haben;
• Schleim im Stuhl;
• Durchfall – zu oft oder dringend zur Toilette gehen müssen und sehr weichen Stuhlgang haben;
• Verstopfung – nicht oft genug auf die Toilette gehen, kleine, harte Stühle haben, die möglicherweise schwer herauszudrücken sind; das Gefühl, noch nicht fertig zu sein; oder
• Sie haben vielleicht manchmal Verstopfung, manchmal Durchfall und dann geht es Ihnen für eine Weile gut.

Was verschlimmert das Reizdarmsyndrom?

Menschen mit IBS stellen fest, dass bestimmte Dinge ihre Symptome verschlimmern können. Diese sogenannten Trigger können Folgendes umfassen.

• Einige Speisen und Getränke. Jeder Mensch ist anders, aber Lebensmittel, die ein Problem darstellen können, sind fetthaltige Lebensmittel, zuckerhaltige Lebensmittel oder solche, die Süßstoffe enthalten, solche, die Blähungen verursachen (z. B. kohlensäurehaltige Getränke), sowie Milch, Schokolade, Kaffee, Tee und Alkohol.
• Essen zu schnell oder zu viel.
• Unkontrollierter Stress.
• Einige Frauen stellen fest, dass ihre IBS-Symptome schlimmer sind, wenn sie ihre Periode haben.

Vermeiden Sie Ihre Auslöser so weit wie möglich, um die IBS-Symptome zu kontrollieren.

Diagnose

Ihr Arzt wird in der Regel anhand Ihrer Symptome eine Diagnose des Reizdarmsyndroms stellen. Um die Diagnose zu erleichtern, benötigt Ihr Arzt eine detaillierte Beschreibung Ihrer Symptome, einschließlich der Häufigkeit Ihrer Erkrankung und der Gründe, warum sich Ihre Symptome bessern oder verschlimmern.

Wenn Unsicherheit darüber besteht, ob Sie ein ernsteres Problem haben (z. B. wenn Sie Darmblutungen oder einen erheblichen Gewichtsverlust haben, was nicht ist bei Reizdarmsyndrom auftreten) kann Ihr Arzt andere Tests anordnen, wie zum Beispiel:

• Bluttests;
• ein Stuhlprobentest;
• eine Sigmoidoskopie (um die Auskleidung des letzten Teils Ihres Darms mit einem beleuchteten Schlauch mit einer Kamera zu betrachten); oder
• eine Koloskopie (um die Auskleidung Ihres Dickdarms durch einen flexiblen, beleuchteten Schlauch mit einer Kamera zu betrachten).

Wenn Sie IBS haben, sind die Ergebnisse all dieser Tests wahrscheinlich normal.

Behandlung:Was macht das Reizdarmsyndrom besser?

Während Medikamente helfen können, einige der Symptome von IBS zu lindern, ist derzeit keine Heilung verfügbar. Daher ist die Änderung Ihres Lebensstils das Wichtigste, was Sie tun können.

Lifestyle-Modifikationen für IBS

Die folgenden Selbstpflegemaßnahmen können helfen, Ihre IBS-Symptome zu verbessern.

• Stress vermeiden oder lernen, mit Stress umzugehen:Beratung; Yoga; Atemübungen; Meditation; und Entspannungsbänder und -kurse können helfen.
• Übung – aktiver zu sein, hilft der Verdauung.
• Gutes Essen, einschließlich einer Vielzahl von Lebensmitteln und viel Gemüse, Ballaststoffen und Wasser. Fügen Sie Ihrer Ernährung langsam Ballaststoffe hinzu, da dies die Dinge anfangs verschlimmern kann.
• Regelmäßige, kleine Mahlzeiten werden empfohlen.
• Schreiben Sie auf, was Sie gegessen, getan und gefühlt haben, wenn Ihr Darm sich aufregt, um zu sehen, ob es ein Muster gibt, und versuchen Sie, mögliche IBS-Auslöser in Zukunft zu vermeiden.

Ihr Arzt kann mit Ihnen Ernährungsoptionen besprechen und Sie an einen Ernährungsberater für spezielle Ratschläge verweisen.

Medikamente und Therapien für IBS

Wenn Ihre IBS-Symptome nicht durch die oben beschriebenen Maßnahmen zur Selbstbehandlung kontrolliert werden können, kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen oder verschreiben, die bei Krämpfen, Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung helfen. Achten Sie darauf, Ihre IBS-Medikamente nur zu den von Ihrem Arzt empfohlenen Zeiten anzuwenden, anstatt sie kontinuierlich zu verwenden.

Zusätzlich zu Medikamenten kann der Verzehr von Nahrungsmitteln und/oder die Einnahme von Produkten, die Probiotika enthalten, helfen, einige IBS-Symptome zu kontrollieren. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zur Einnahme von Probiotika.

Es gibt auch psychologische Behandlungen, von denen Menschen mit IBS profitieren können, die Symptome haben, die durch Stress, Angstzustände und Depressionen ausgelöst werden.

IBS sollte kein Blut im Stuhl, Fieber oder Symptome verursachen, die Sie nachts aufwecken. Wenn Sie solche Symptome oder Erbrechen, Schwindel oder Ohnmacht haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Was passiert, wenn das Reizdarmsyndrom nicht behandelt wird?

Das Reizdarmsyndrom kann erhebliche Beschwerden und Leiden verursachen, ist aber nicht lebensbedrohlich. Viele Menschen machen sich Sorgen über Krebs, aber es gibt keinen Zusammenhang zwischen Reizdarmsyndrom und Darmkrebs oder anderen schweren Erkrankungen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie besorgt sind.

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