Was sollten Sie mit Nierensteinen nicht essen?

Hier sind die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Nierensteine haben, darunter salzreiche und oxalatreiche Lebensmittel Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und mehr als 3 Unzen Fleisch täglich.

Nierensteine können dazu führen, dass Sie sich fragen, welche Lebensmittel Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten.

Wenn Sie Nierensteine haben, ist es wichtig, Ihre Ernährung zu überwachen, um eine Verschlimmerung der Erkrankung zu verhindern. Durch die Einschränkung bestimmter Lebensmittel oder das Vermeiden bestimmter Lebensmittel kann die Bildung weiterer Steine verhindert werden.

Hier sind die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Nierensteine haben:

Verbrauchen Sie weniger Salz.
- Chinesisches und mexikanisches Essen, Tomatensaft, normale Konserven und verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel Salz.
- Eine natriumreiche Ernährung kann zu Nierensteinen führen, da sie die Menge an Kalzium in Ihrem Urin erhöht.
Begrenzen Sie Nahrungsmittel, die reich an Oxalaten sind, wenn Sie einen Kalziumoxalatstein haben.
- Früchte: Johannisbeeren, Obstsalat aus der Dose, Erdbeeren und Concord-Trauben
- Gemüse: Rüben, Rhabarber, Lauch, Sommerkürbis, Süßkartoffeln und Spinat
- Getränke: Tee und löslicher Kaffee
- Andere Lebensmittel: Grütze, Tofu, Nüsse, Tomatensuppe und Schokolade
Vermeiden Sie diese Nahrungsmittel, wenn Sie einen Harnsäurestein haben:
- Alkohol
- Sardellen
- Spargel
- Back- oder Bierhefe
- Blumenkohl
- Consommé
- Soße
- Hering
- Hülsenfrüchte (getrocknete Bohnen und Erbsen)
- Pilze
- Öle
- Organfleisch (Leber, Niere und Bries)
- Sardinen
- Spinat
Vermeiden Sie fetthaltige Speisen wie Salatdressings, Eiscreme und frittierte Speisen.
Vermeiden Sie es, jeden Tag mehr als drei Unzen Fleisch zu essen.
Vermeide Colas, weil sie reich an Phosphat sind.
- Phosphat fördert die Bildung von Nierensteinen.
- Reduzieren oder eliminieren Sie außerdem die Aufnahme von zugesetztem Zucker.
Beschränken Sie Koffein oder vermeiden Sie es vollständig, da es dazu neigt, Flüssigkeiten aus Ihrem Körper zu entfernen, was zu Austrocknung führt.

Welche Speisen und Getränke können aufgenommen werden, wenn Sie Nierensteine haben?

Bestimmte Lebensmittel, die oxalatarm sind oder die Ausscheidung von Calciumionen fördern, sollten in dieser Zeit verzehrt werden. Sich mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen ist äußerst wichtig, um allen Arten von Nierensteinen vorzubeugen. Wasser verdünnt den Urin und verhindert die Steinbildung.

Zu den Flüssigkeiten, die bei Nierensteinen eingenommen werden sollten, gehören:

Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, insbesondere Wasser
Flüssigkeiten wie Ginger Ale, Zitronenwasser und Fruchtsäfte (ohne Zucker- und Salzzusatz)

Trinken Sie genug Flüssigkeit, um mindestens zwei Liter in 24 Stunden zu urinieren. Dunkler Urin kann darauf hindeuten, dass Ihr Körper nicht genügend Wasser bekommt.

Oxalatarme Lebensmittel

Bei Nierensteinen ist es wichtig, oxalatarme Lebensmittel einzubeziehen.

Zu den oxalatarmen Lebensmitteln gehören:

Trauben
Melonen
Bananen
Gurken
Blumenkohl
Kohl
Erbsen
Käse
Milch
Butter
Rindfleisch
Speck
Huhn
Schinken

Der Verzehr von übermäßigen Milchprodukten und tierischem Eiweiß kann jedoch Ihre Chancen auf seltenere Arten von Nierensteinen verringern.

Früchte, die bei Nierensteinen unbedenklich verzehrt werden können

Zu den Früchten, die wenig Oxalat enthalten und unbedenklich verzehrt werden können, gehören:

Zitronen
Orangen
Melonen
Ananas
Äpfel
Birnen
Avocados
Mangos
Aprikosen
Kaki
Pflaumen
Kiwis
Melonen
Wassermelonen

Gemüse, das bei Nierensteinen unbedenklich verzehrt werden kann

Halten Sie sich an oxalatarmes Gemüse, da es das Risiko der Steinbildung nicht erhöht:

Brokkoli
Blumenkohl
Kartoffeln
Karotten
Grüne Bohnen
Tomaten
Grünkohl
Kohl
Salat
Gurken

Kaliumreiche Lebensmittel

Nehmen Sie kalziumreiche Lebensmittel auf, um Oxalate in der Ernährung auszugleichen, wie zum Beispiel:

Milch
Käse
Joghurt
Austern
Tofu

Kalziumreiche Lebensmittel können die Bildung von Nierensteinen verhindern. Es ist jedoch wichtig, den Verzehr auf drei Portionen pro Tag zu beschränken, um eine weniger häufige Art von Steinen zu vermeiden.