Le régime SCD et le caca :il est temps d'en parler

Comme pour toutes les choses dans la vie, il est extrêmement important d'avoir quelque chose à quoi vous mesurer pour savoir où vous en êtes par rapport à où vous voulez être. Le caca ne fait pas exception. En fait, le caca est quelque chose dont tout le monde a toujours peur et est gêné de parler… mais c'est l'indicateur numéro un du bon fonctionnement de notre corps à l'intérieur.

Alors, parlons de caca

Si vous êtes sur ce site, vous êtes probablement très doué pour faire caca et avez une sagesse au-delà de vos années sur les tenants et les aboutissants d'un bon caca. Parfois, vous célébrez probablement même et pensez à prendre l'appareil photo lorsque vous avez un caca "normal" mémorable. Ma femme ne pense jamais que c'est drôle quand je crie "Chérie, prends la caméra" et je n'ai pas le cœur de lui dire que je suis sérieux...

Je suis là avec vous, c'est une lutte constante pour plaire au système digestif et une belle merde incroyable est votre récompense. Nous nous souvenons tous à quel point nous étions malades et cette fois à l'épicerie quand ça arrivait et ça arrivait maintenant quoi qu'il arrive… c'est pourquoi ces petites victoires sont comme monter sur le podium aux Jeux olympiques avec la médaille d'or autour du cou. Toutes ces années sur le régime SCD, la prise de vitamines et de probiotiques (entraînement) a abouti à la grande victoire !

Ok, alors qu'est-ce qu'un caca "normal" et comment savez-vous ce qui se passe à l'intérieur ? À quelle fréquence êtes-vous censé y aller ? Eh bien, l'habituel "ça dépend" est la réponse que vous entendez normalement avec celui-ci. Tout le monde est différent… et le niveau de santé digestive de chacun est différent.

Un homme du nom de Heaton, à l'Université de Bristol, a développé le Bristol Stool Chart juste pour que nous puissions tous enfin avoir quelque chose pour mesurer la sortie de nos systèmes. La plupart des recherches suggèrent que dans un système digestif fonctionnant parfaitement, chaque repas devrait être égal à un bon caca normal… donc environ trois par jour. Encore une fois, tout le monde est différent.

Le tableau des selles de Bristol vous donne une ventilation des sept types de caca qui se produisent. Les types 1 à 3 sont considérés comme différents niveaux de constipation, tandis que les types 5 à 7 sont considérés comme différents niveaux de diarrhée. Les types 4 et 5 sont les niveaux de normalité les plus idéaux.

Il s'agit simplement d'une brève introduction au tableau des selles de Bristol et quelque chose que toute personne ayant des problèmes digestifs devrait se familiariser avec. Vous devez vous mesurer à quelque chose pour savoir où vous en êtes avec votre niveau de guérison. Le caca est la meilleure indication du bon fonctionnement de votre système digestif.

Si vous voulez lire plus loin et obtenir une meilleure description de chaque niveau du tableau, ainsi que ce que cela pourrait signifier pour votre système digestif, c'est un excellent article pour vous décomposer cela de GutSense.org.

L'important à ce stade est simplement de se familiariser avec ce tableau et de déterminer où vous en êtes, afin que vous sachiez jusqu'où vous devez aller pour vous améliorer. Pendant que vous guérissez, vous pourriez vous retrouver à sauter d'un bout à l'autre de l'échelle. Concentrez-vous simplement sur l'endroit où vous voulez être et sur les choses que vous devez faire pour y arriver.

Parlez de merde; tout le monde le fait. Vous avez de bonnes histoires embarrassantes ?

-Jordanie

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