IBS okidači koji nisu FODMAP-ovi

Jeste li se ikada zapitali zašto, unatoč 'savršenom' pridržavanju prehrane s niskim FODMAP-om, još uvijek imate simptome IBS-a?

IBS je složeno stanje u kojem dijeta s niskim sadržajem FODMAP-a može POMOĆI – no ja to uvijek objašnjavam kao 'badaid' rješenje - i stavljanje svih jaja u jednu košaru nikada nije dobra ideja. Pregledavam 9 najboljih pokretača IBS-a koje vidim u svojoj praksi koji nisu povezani s FODMAP-om – i kako ih popraviti!

Pogledajte reprizu mog #AskADietitian Facebook Live:

IBS okidači koji nisu FODMAPS

Mojih 9 najboljih pokretača koji nisu FODMAP-ovi

1. Stres
2. Brzo jesti
3. Razmak između obroka
4. Hormoni
5. Spavanje
6. Lijekovi
7. Začinjena hrana
8. Alkohol
9. Hrana s visokim udjelom masti

U videu detaljno govorim o svakom od njih! Svakako ga pogledajte. (Također – sviđa mi se to na YouTubeu, možete odabrati svoju 'brzinu'. Ja obično slušam videozapise na 1,25 do 1,5 – ali ako bilježite – i normalna brzina je dobra!)

Umorni ste od života sa simptomima IBS-a?

Ako ste spremni preuzeti kontrolu nad svojim simptomima IBS-a, radite s jednim od naših dijetetičara za IBS – nalazimo se u Calgaryju, Alberta, ali također pružamo virtualno savjetovanje za one s IBS-om ili koji žele poraditi na zdravlju svojih crijeva! Posjetite dijetetičara danas.

• Mikrobiom u trudnoći
• Razumijevanje IBS-a na televiziji za doručak