Cambia stile di vita dopo stomaco cancer

Cambia stile di vita dopo il cancro allo stomaco
Non si può cambiare il fatto che hai avuto il cancro. Che cosa si può cambiare è il modo di vivere il resto della tua vita - fare scelte per aiutarti a rimanere in buona salute e si sentono così come si può. Questo può essere un momento di guardare la vita in modo nuovo. Forse si sta pensando a come migliorare la vostra salute a lungo termine. Alcune persone anche iniziare durante il trattamento del cancro.

Fare scelte sane

Per molte persone, una diagnosi di cancro li aiuta a concentrarsi sulla loro salute in modi che non possono aver pensato molto in passato. Ci sono cose che potreste fare che potrebbe rendere più sano? Forse si potrebbe provare a mangiare meglio o fare più esercizio. Forse si potrebbe ridurre il alcol, o rinunciare del tabacco. Anche le cose come mantenere il vostro livello di stress sotto controllo può aiutare. Ora è un buon momento per pensare di fare cambiamenti che possono avere effetti positivi per il resto della tua vita. Vi sentirete meglio e sarà anche più sano.

Iniziare a lavorare su quelle cose che si preoccupano di più. Ottenere aiuto con quelli che sono più difficile per voi. Per esempio, se stai pensando di smettere di fumare e bisogno di aiuto, chiamare l'American Cancer Society per informazioni e supporto. Questo servizio smettere di fumare e di coaching può aiutare ad aumentare le vostre probabilità di smettere di fumare per sempre.

Mangiare meglio

Mangiare a destra può essere difficile per chiunque, ma si può ottenere ancora più duro durante e dopo il trattamento del cancro. Ciò è particolarmente vero per i tumori che colpiscono l'apparato digerente, come il cancro allo stomaco. Il cancro o il suo trattamento possono influenzare come si mangia e assorbire la nutrizione. Nausea può essere un problema da alcuni trattamenti. Si può perdere l'appetito per un po 'e perdere peso quando non si vuole

Durante il trattamento:. Se si sta perdendo peso o che hanno difficoltà a mangiare durante il trattamento, fare il meglio possibile. Mangia quello che fa appello a voi. Mangia quello che si può, quando è possibile. Si potrebbe trovare aiuta a mangiare piccole porzioni ogni 2 o 3 ore fino a quando si sente meglio. Ora non è il momento per restringere la dieta. Cercate di tenere a mente che questi problemi di solito migliorare nel tempo. La tua squadra cancro può fare riferimento a un dietista, un esperto in nutrizione che può dare idee su come combattere alcuni degli effetti collaterali del trattamento

Dopo il trattamento:. Se una parte o tutto il vostro stomaco è stato rimosso, potrebbe essere necessario mangiare piccole quantità di cibo più spesso. Il medico o nutrizionista può anche raccomandare che si mantiene la posizione eretta per qualche tempo dopo aver mangiato. Il vostro team di assistenza sanitaria può aiutare a regolare la vostra dieta, se si hanno problemi di mangiare.

Alcuni pazienti hanno problemi con nausea, diarrea, sudorazione, vampate di calore e dopo aver mangiato. Questo si chiama sindrome di dumping. Quando una parte o la totalità dello stomaco viene rimosso, il cibo che viene ingerito rapidamente passa nell'intestino, portando a questi sintomi dopo il consumo. Questi sintomi spesso migliorano nel tempo.

Alcune persone possono avere bisogno di integratori alimentari per aiutare a garantire che ottengono il nutrimento di cui hanno bisogno. Alcune persone possono nemmeno bisogno di un tubo di alimentazione, di solito chiamato un tubo digiunostomia (o J-tube), mettere nel piccolo intestino. Ciò avviene attraverso un piccolo foro nella pelle sopra l'addome durante un'operazione minore. Un J-tube permette l'alimentazione di liquido da mettere direttamente nell'intestino tenue per aiutare a prevenire la perdita di peso e migliorare la nutrizione. Meno spesso, il tubo può essere posto nella parte inferiore dello stomaco invece. Questo è noto come un tubo di gastrostomia o G-tube.

Una delle migliori cose che puoi fare dopo il trattamento del cancro è messo sane abitudini alimentari in posizione. Si può essere sorpresi i benefici a lungo termine di alcune semplici modifiche, come l'aumento della varietà di cibi sani che mangiate. Raggiungere e soggiornare in un peso sano, una dieta sana, e limitare il consumo di alcol può ridurre il rischio di un certo numero di tipi di cancro, oltre ad avere molti altri benefici per la salute.

Riposo, la fatica, e esercizio

stanchezza estrema, denominata fatica, è molto comune nelle persone trattate per cancro. Questa non è una stanchezza normale, ma un esaurimento delle ossa stanche che non ottiene meglio con il riposo. Per alcune persone, la fatica dura a lungo dopo il trattamento, e può rendere difficile per loro di esercitare e fare altre cose che vogliono fare. Ma l'esercizio fisico può aiutare a ridurre l'affaticamento. Gli studi hanno dimostrato che i pazienti che seguono un programma di esercizi su misura per le loro esigenze personali sentirsi meglio fisicamente ed emotivamente e possono affrontare meglio, anche.

Se tu fossi malato e non molto attivo durante il trattamento, è normale che la vostra forma fisica , resistenza e forza muscolare a diminuire. Qualsiasi piano per l'attività fisica dovrebbe andare bene la vostra situazione. Una persona anziana che non ha mai esercitato non sarà in grado di assumere la stessa quantità di esercizio fisico come un 20-year-old che gioca a tennis due volte alla settimana. Se non si è esercitato in pochi anni, si dovrà iniziare lentamente -. Forse solo prendendo brevi passeggiate

Parlate con il vostro team di assistenza sanitaria prima di iniziare qualsiasi cosa. Ottenere il loro parere circa i vostri piani di esercizio. Quindi, cercare di trovare un compagno di esercizio in modo da non lo fai da solo. Avendo famiglia o gli amici coinvolti quando si inizia un nuovo programma di esercizio può dare quella spinta in più di sostegno che fa per te, quando la spinta proprio non c'è.

Se siete molto stanchi, è necessario bilanciare l'attività con il riposo. E 'OK per riposare quando è necessario. A volte è davvero difficile per le persone per consentire loro di riposare quando essi sono abituati a lavorare tutto il giorno o prendersi cura di una famiglia, ma questo non è il momento di spingere troppo duro. Ascolta il tuo corpo e di riposo quando è necessario. (Per ulteriori informazioni su come affrontare la fatica, si prega di consultare la fatica nelle persone con il cancro e anemia in persone con il cancro.)

Tenete a mente esercizio può migliorare la vostra salute fisica ed emotiva.

Migliora il vostro cardiovascolare (cuore e della circolazione) fitness.
Insieme con una buona dieta, vi aiuterà a raggiungere e rimanere ad un peso sano.
rende i muscoli più forti.
riduce la fatica e consente di avere più energia.
può aiutare a ridurre l'ansia e la depressione.
può farvi sentire più felice.
aiuta a sentirsi meglio con se stessi.
e lungo termine, sappiamo che ottenere regolari giochi di attività fisica un ruolo nel contribuire a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, oltre ad avere altri benefici per la salute.

Posso abbassare il mio rischio di cancro progressione o tornare?

la maggior parte delle persone vogliono sapere se ci sono cambiamenti nello stile di vita specifici possono fare per ridurre il rischio di progressione loro cancro o tornare. Purtroppo, per la maggior parte dei tumori non ci sono prove solide per guidare la gente. Questo non significa che non vi aiuterà - è solo che per la maggior parte si tratta di un'area che non è stato ben studiato. La maggior parte degli studi hanno esaminato i cambiamenti dello stile di vita come modi di prevenire il cancro, in primo luogo, non rallentandolo o impedendogli di tornare.

In questo momento, non si sa abbastanza circa cancro dello stomaco per dire con certezza se ci sono cose che puoi fare che sarà utile.

L'uso del tabacco è chiaramente stato collegato al cancro allo stomaco, in modo da non fumare potrebbe aiutare a ridurre il rischio. Non sappiamo con certezza se questo aiuterà, ma sappiamo che può contribuire a migliorare l'appetito e la salute generale. Si può anche ridurre la probabilità di sviluppare altri tipi di cancro. Se si vuole smettere di fumare e hai bisogno di aiuto, chiamare l'American Cancer Society a 1-800-227-2345. Si può anche imparare più la nostra guida per smettere di fumare.

Una dieta ricca di frutta e verdura e soggiornare in un peso sano sono anche legati ad un minor rischio di cancro allo stomaco, ma ancora una volta non sappiamo se questi tipi di cambiamenti influenzano il rischio di cancro progressione o di ritorno. Tuttavia, sappiamo che possono avere effetti positivi sulla salute che possono estendere oltre il rischio di cancro.

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