Elämäntapamuutokset jälkeen vatsa cancer

Elämäntapamuutokset jälkeen mahasyöpä
Et voi muuttaa sitä, että teillä on ollut syöpä. Mitä voit muuttaa miten asut loppuelämäsi - valintojen avulla voit pysyä terveenä ja tuntea samoin kuin pystyt. Tämä voi olla aika tarkastella elämääsi uusilla tavoilla. Ehkä olet ajatellut miten parantaa terveyttä pitkällä aikavälillä. Jotkut jopa alkaa aikana syövän hoidossa.

Making terveellisempiä valintoja

Monille syöpädiagnoosi auttaa heitä keskittymään heidän terveyteen tavoilla he ehkä ole ajatellut paljon aikaisemmin. Onko olemassa asioita voisi tehdä, joka voisi tehdä sinulle terveempiä? Ehkä voit yrittää syödä paremmin tai saada enemmän liikuntaa. Ehkä voisit leikata alkoholin, tai luopumaan tupakan. Jopa asiat kuten pitää stressiä tasolla valvonnan piiriin saattaa auttaa. Nyt on hyvä aika miettiä tehdä muutoksia, jotka voivat olla myönteisiä vaikutuksia loppuelämän. Tunnet paremmin ja sinulla on myös terveellisempää.

Aloita työskentelemällä niitä asioita, jotka huolestuttavat eniten. Hanki apua niille, jotka ovat vaikeampaa sinulle. Esimerkiksi, jos olet ajatellut tupakoinnin lopettamisesta ja tarvitsevat apua, soita American Cancer Society tietoa ja tukea. Tämä tupakka lopettamista ja valmennus palvelu auttaa lisätä mahdollisuuksia lopetus hyvälle.

Eating parempi

Syöminen oikea voi olla vaikeaa kenellekään, mutta se voi saada jopa kovempia aikana ja jälkeen syövän hoidossa. Tämä pätee erityisesti syöpiä, jotka vaikuttavat ruoansulatuskanavan, kuten mahasyöpä. Syövän tai sen hoito voi vaikuttaa siihen, miten syöt ja imevät ravintoa. Pahoinvointi voi olla ongelma joidenkin hoitoja. Voit menettää ruokahalu jonkin aikaa ja laihduttaa, kun et halua.

Hoidon aikana: Jos laihdutus tai ongelmia syömisen hoidon aikana, tee parhaasi. Syödä mitä miellyttää sinua. Syödä mitä voit, kun voit. Saatat löytää se auttaa syödä pieniä annoksia välein 2-3 tuntia, kunnes tunnet paremmin. Nyt ei ole aika rajoittaa ruokavaliota. Yritä pitää mielessä, että nämä ongelmat yleensä ajan myötä. Syöpä joukkue voi ohjata sinut ravitsemusterapeutin, asiantuntija ravitsemuksen jotka voivat antaa sinulle ideoita siitä, miten torjua joitakin sivuvaikutuksia hoidon.

Hoidon jälkeen: Jos osa tai kaikki mahassa on ollut poistettu, ehkä syödä pienempiä määriä ruokaa useammin. Lääkäri tai ravitsemusterapeutin voi myös suositella, että pysyt pystyssä jonkin aikaa syömisen jälkeen. Terveydenhuollon tiimi auttaa säätää ruokavaliota jos sinulla on ongelmia syömisen.

Joillakin potilailla on ongelmia pahoinvointia, ripulia, hikoilua, ja huuhtelu syömisen jälkeen. Tätä kutsutaan polkumyyntiä oireyhtymä. Kun osa tai kaikki vatsa on poistettu, ruokaa, joka niellään nopeasti kulkeutuu suolistoon, mikä nämä oireet syömisen jälkeen. Nämä oireet usein paranevat ajan myötä.

Jotkut saattavat tarvita ravintolisät auttaa varmista, että ne saavat ravintoa ne tarvitsevat. Jotkut saattavat tarvita syöttöputken, jota kutsutaan yleensä jejunostomy putki (tai J-putki), laita ohutsuoleen. Tämä tapahtuu pieni reikä ihossa vatsan aikana vähäinen käytön. J-putken avulla neste ravitsemus pantavaksi suoraan ohutsuoleen auttaa estämään laihtuminen ja ravitsemuksen parantamiseksi. Harvemmin, putki voidaan sijoittaa alaosaan mahalaukun sijasta. Tätä kutsutaan mahalaukkuavanneputken putki tai G-putki.

Yksi parhaista, mitä voi tehdä, kun syövän hoidossa on otettu terveellisiä ruokailutottumuksia paikalleen. Saatat yllättyä pitkän aikavälin hyödyt muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia, kuten lisäämällä erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita syöt. Getting ja pysyä terveen painon, syöminen terveellistä ruokavaliota, ja rajoittamalla alkoholin nauttiminen saattaa alentaa riskiä useiden syöpätyyppien, sekä ottaa monia muita terveydellisiä etuja.

Rest, väsymys, ja liikunta

Voimakas väsymys, nimeltään väsymys, on hyvin yleinen ihmisten hoitoa syöpään. Tämä ei ole normaali väsymys, mutta luun väsynyt sammuminen, joka ei parane levolla. Joillekin ihmisille, väsymys kestää pitkään hoidon jälkeen, ja voi vaikeuttavat ne voisivat täyttää ja tehdä muita asioita he haluavat tehdä. Mutta liikunta voivat auttaa vähentämään väsymystä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että potilailla, jotka seuraavat harjoituksen ohjelma räätälöity heidän henkilökohtaisten tarpeiden tuntea paremmin fyysisesti ja henkisesti ja voi selviytyä paremmin myös.

Jos olit sairas eikä kovin aktiivinen hoidon aikana, on normaalia kuntoasi , kestävyyttä ja lihasvoimaa laskuun. Jokainen suunnitelma liikunnan pitäisi sopia tilanteeseen. Vanhempi henkilö, joka ei ole koskaan käyttänyt ei voi ottaa saman määrän harjoitusta 20-vuotias, joka pelaa tennistä kahdesti viikossa. Jos et ole käyttänyt muutaman vuoden, sinun täytyy aloittaa hitaasti - ehkä vain ottamalla lyhyitä kävelylenkkejä.

Keskustele terveydenhuollon tiimin ennen kaikkea. Saavat mielipiteensä harjoituksen suunnitelmia. Yritä löytää harjoituksen kaveri joten et tee sitä yksin. Ottaa perheen tai ystävien mukana, kun aloitetaan uusi harjoitus ohjelma voi antaa teille, että ylimääräistä vauhtia tuen jaksamaan, kun push vain ei ole siellä.

Jos olet hyvin väsynyt, sinun täytyy tasapainottaa toimintaa levolla. On OK levätä kun haluat. Joskus se on todella vaikea ihmiset anna itsensä levätä, kun he ovat tottuneet työskentelemään koko päivän tai huolehtiminen kotitalouden, mutta tämä ei ole oikea aika rasita itseäsi liikaa. Kuuntele kehoasi ja levätä kun haluat. (Lisätietoja käsittelevät väsymys, katso Väsymys People With Cancer ja Anemia People With Cancer.) B

Muista liikunta voi parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä.

Se parantaa teidän sydän (sydän ja verenkierto) kunto.
Yhdessä hyvän ruokavalion, se auttaa saat ja yöpyä terveen painon.
se tekee lihaksia vahvempi.
se vähentää väsymystä ja auttaa on enemmän energiaa.
Se voi auttaa alentamaan ahdistusta ja masennusta.
Se voi tehdä sinusta tuntuu onnellisemmaksi.
Se auttaa tuntemaan paremmin itsestäsi.
ja pitkällä aikavälillä, me tiedämme, että tulossa säännöllinen liikunta näytelmiä rooli auttaa alentamaan riskiä joidenkin syöpien, sekä ottaa muita terveyteen liittyviä etuja.

Voiko alentaa minun riskiä syöpä etenee tai tulossa takaisin?

Useimmat ihmiset haluavat tietää jos on olemassa erityisiä elintapojen muutoksia he voivat tehdä vähentää riskiä niiden syövän etenee tai tulossa takaisin. Valitettavasti useimmat syövät on vain vähän vankkaa näyttöä ohjata ihmisiä. Tämä ei tarkoita, että mitään avulla - se on vain, että suurin osa tämä on alue, joka ei ole hyvin tutkittu. Useimmat tutkimukset ovat tarkastelleet elintapojen muutoksia keinoja estää syövän ensiksi, eikä hidastamiseen tai estää sen palaamassa.

Tällä hetkellä ei tiedetä tarpeeksi mahasyöpä sanoa varmasti, jos on olemassa asioita, voit tehdä, josta on hyötyä.

tupakka on selvästi sidoksissa mahasyöpä, joten ei tupakointi voi auttaa vähentämään riskiä. Emme tiedä varmasti, jos tämä auttaa, mutta tiedämme, että se voi auttaa parantamaan ruokahalua ja yleistä terveydentilaa. Se voi myös vähentää mahdollisuuksia kehittää muiden syöpien. Jos haluat lopettaa tupakoinnin ja tarvitset apua, soita American Cancer Society at 1-800-227-234

• Kuinka voisi ottaa mahasyöpä vaikuttaa henkistä terveyttä
• Voinko saada toisen syövän jälkeen ottaa mahasyöpä?