Lifestyle spremembe po želodcu cancer

Lifestyle spremembe po želodčnega raka
ne more spremeniti dejstva, da ste imeli raka. Kaj lahko spremenite, kako živite preostanek svojega življenja - odločanju o izbiri, ki vam pomaga ostati zdravi in ​​se počutim kot lahko. To je lahko čas, da pogled na vaše življenje na nove načine. Morda razmišljate o tem, kako izboljšati svoje zdravje na dolgi rok. Nekateri ljudje sploh začnejo med zdravljenjem raka.

Da zdrave izbire

Za mnoge ljudi, diagnoza raka jim pomaga, da se osredotočijo na njihovo zdravje na načine, ki jih morda ni mislil veliko o v preteklosti. Ali obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bi se ti bolj zdravo? Mogoče lahko poskusite jesti bolje ali več vaje. Mogoče bi lahko zmanjšali na alkohol, ali pa tobaka. Tudi stvari, kot so vodenje stres ravni pod nadzorom lahko pomaga. Zdaj je pravi čas, da razmišljajo o spreminjanju, ki imajo lahko pozitivne učinke za preostanek svojega življenja. Se boste bolje počutili in boste tudi bolj zdravi.

Začni z delom na tiste stvari, ki vas najbolj skrbijo. Poiščite pomoč s tistimi, ki so težje za vas. Na primer, če razmišljaš o opustitvi kajenja in potrebujete pomoč, se obrnite na American Cancer Society za informacije in podporo. Ta storitev tobak prenehanje in coaching lahko pomaga povečati vaše možnosti za odnehala za vedno.

Eating boljše

Eating pravico lahko težko za vsakogar, vendar pa lahko dobite še slabše med in po zdravljenju raka. To še posebej velja za raka, ki vplivajo na prebavni trakt, kot je rak na želodcu. Rak ali njeno zdravljenje lahko vpliva, kako jeste in absorbirajo prehrane. Slabost lahko problem nekaterih zdravljenja. Morda boste izgubili apetit za nekaj časa in izgubijo težo, če ne želite, da

Med zdravljenjem. Če izgubi teže ali imajo težave prehranjevanja med zdravljenjem, narediti najboljše kar lahko. Jej, kaj apelira na vas. Jej, kar lahko, ko boš lahko. Morda boste ugotovili, da pomaga jesti majhne dele vsake 2 do 3 ure, dokler se ne počutite bolje. Zdaj ni čas, da omeji svojo prehrano. Poskusi, da ne pozabite, da so ti problemi so ponavadi izboljša s časom. Vaš rak ekipa vas lahko nanašajo na dietetik, strokovnjak za prehrano, ki vam lahko ideje o tem, kako se boriti nekatere stranske učinke zdravljenja

Po zdravljenju. Če je del ali vse svoje želodec odstranjen, boste morda morali jesti manjše količine hrane bolj pogosto. Zdravnik ali prehrano, lahko tudi priporočamo, da ostanete pokonci še nekaj časa po tem, ko jeste. Vaša ekipa zdravstveno varstvo lahko pomaga prilagoditi svojo prehrano, če imate težave prehranjevanja.

Nekateri bolniki imajo težave s slabostjo, drisko, znojenje in zardevanje po jedi. To se imenuje dumping sindroma. Ko se odstrani del ali ves želodec, hrana, ki se hitro pogoltne prehaja v črevesju, kar vodi do naslednjih simptomov po obroku. Ti simptomi se pogosto bolje v daljšem časovnem obdobju.

Nekateri ljudje potrebujejo prehranska dopolnila lahko poskrbite, da bodo dobili prehrane, ki jih potrebujejo. Nekateri ljudje morda celo cevko za hranjenje, običajno imenovano jejunostomy cev (ali J-cev), dal v tankem črevesu. To se naredi skozi majhno odprtino na kožo nad trebuha med manjšo operacijo. J-cev omogoča tekoče prehrane, ki se dajo direktno v tankem črevesu, da bi preprečili izgubo teže ter izboljšanje prehrane. Redkeje, lahko cev nameščena v spodnjem delu trebuha namesto. To je znano kot gastrostomijski cevi ali G-cev.

Ena od najboljših stvari, ki jih lahko storite, ko je zdravljenje raka dal zdravih prehranjevalnih navad na svoje mesto. Morda boste presenečeni na dolgoročne koristi nekaj preprostih sprememb, kot so povečanje različne zdrave hrane, ki jo jeste. Kako do in so nastanjeni v zdravo telesno težo, jesti zdravo prehrano, in omejuje vaše uživanje alkohola lahko zniža tveganje za nekatere vrste raka, kot tudi s številnimi drugimi koristi za zdravje.

Rest, utrujenost, in urjenju

Extreme utrujenost, imenovano utrujenost, je zelo pogosta pri ljudeh, ki se zdravijo zaradi raka. To ni normalno, utrujenost, ampak s kostmi utrujene izčrpanja, ki ne more biti boljši s počitkom. Za nekatere ljudi, utrujenost traja dlje časa, po zdravljenju, in lahko bi bilo težko za njih, da se uveljavljajo in druge stvari, ki jih želijo storiti. Toda vadba lahko pomaga zmanjšati utrujenost. Študije so pokazale, da bolniki, ki sledijo program vadbe prilagojen njihovim osebnim potrebam počutili bolje fizično in čustveno in obvladujejo bolje, preveč.

Če bi bili bolni in ne zelo aktiven v času zdravljenja, to je normalno za fitnes , vzdržljivost in mišično moč upadati. Vsak načrt za telesno dejavnost, je treba prilagoditi svoj položaj. Starejša oseba, ki še nikoli ni izvajala, ne bo mogel sprejeti enako količino vadbe kot 20-letnik, ki igra tenis dvakrat na teden. Če ste ne izvaja v nekaj letih, boste morali počasi začeti. - Morda samo ob krajše sprehode

Pogovor s svojo ekipo zdravstvenega varstva pred začetkom ničesar. Dobili njihovo mnenje o vaših vadbenih načrtov. Nato poskusite najti vadbe kolega, da ga ne delaš sam. Ob družine ali prijateljev, ki sodeluje pri zagonu nov program vadbe vam lahko, da je dodatno povečanje podpore za ohranitev boš, ko potisni preprosto ni tam.

Če ste zelo utrujeni, boste morali uravnotežiti dejavnost s počitkom. To je v redu za počitek, ko je potrebno. Včasih je res težko za ljudi, da pustijo počivati, če se uporabljajo za delo ves dan ali skrb za gospodinjstvo, vendar to ni čas, da silite težko. Poslušajte svoje telo in počitek, ko je potrebno. (Za več informacij o ravnanju z utrujenostjo, glejte utrujenost pri ljudeh z rakom in anemije pri ljudeh z rakom.)

Imejte v mislih vadbo lahko izboljšali svoje fizično in čustveno zdravje.

Izboljšuje vaša srca in ožilja (srce in cirkulacija), fitnes.
Skupaj z dobro hrano, vam bo pomagal priti do in bivanje na zdravo telesno težo.
to naredi mišice močnejše.
zmanjšuje utrujenost in vam pomaga, da imajo več energije.
lahko pomaga nižjo anksioznost in depresija.
lahko se boste počutili srečnejše.
pomaga se počutite bolje o sebi.
in dolgoročno, vemo, da že redno igra telesne aktivnosti vlogo pri pomoči zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka, kot tudi z druge koristi za zdravje.

ali lahko dvignem svoj tveganje za raka napreduje ali vrnil?

Večina ljudje želijo vedeti če obstajajo posebne spremembe življenjskega sloga pa lahko zmanjša tveganje za rak napreduje ali prihajajo nazaj. Na žalost, za večino raka je le malo trdnih dokazov za vodenje ljudi. To ne pomeni, da ne bo nič pomagalo - to je samo, da je v večini primerov gre za področje, ki ni bilo dobro raziskano. Večina raziskav so proučevali sprememb življenjskega sloga, kot način za preprečevanje raka na prvem mestu, ne upočasni ali preprečuje vrača.

V tem trenutku ni dovolj znanega o raku na želodcu reči zagotovo, če obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bo v pomoč.

je uporaba tobaka očitno bil povezan z rakom na želodcu, tako da ne kajenje lahko pomaga zmanjšati tveganje. Ne vemo zagotovo, če bo to pomagalo, vendar vemo, da lahko pomagajo izboljšati vaš apetit in splošno zdravje. Prav tako lahko zmanjša možnosti za razvoj drugih vrst raka. Če želite prenehati s kajenjem in potrebujete pomoč, pokličite American Cancer Society na 1-800-227-2345. Prav tako lahko preberete v našem vodniku za prenehanje kajenja.

Eating prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo in bivanje na zdravo telesno težo so povezane tudi z manjšim tveganjem za nastanek raka na želodcu, ampak spet ne vemo, če te vrste sprememb vplivajo na tveganje za raka napreduje ali prihajajo nazaj. Vendar pa vemo, da imajo lahko pozitivne učinke na zdravje, ki lahko segajo izven vaše tveganje za nastanek raka.

• Kako lahko ima rak želodca vpliva na vaše čustveno zdravje
• Ali lahko dobim eno raka, potem ko je rak na želodcu?