prevenire la diarrea e crampi allo stomaco
diarrea può essere facilmente evitato con questi semplici metodi:
Osservare una corretta igiene
Tenete gli utensili da cucina in particolare il vostro tagliere, pulito. sempre. Esegui l'acqua calda sulle tue taglieri ogni dopo l'uso.
Esercizio fisico regolare è un buon modo di prevenire crampi addominali a causa di periodo mestruale.
Evitare di toccare il tuo volto in particolare il naso e la bocca con le mani. Lavare il
mani correttamente e spesso per evitare la contaminazione. L'utilizzo di alcool o disinfettante per le mani è altamente raccomandato quando acqua e sapone non sono disponibili.
Preparare il cibo bene e, se possibile, mangiare il vostro cibo mentre è ancora caldo e memorizzare rimasto sul frigorifero e riscaldare prima di mangiare.
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