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Come risolvere un Stomach

Upset

Ci sono molte ragioni per cui il vostro stomaco potrebbe essere sconvolto. A volte sembra stupido andare da un medico se è solo qualcosa che non è seduto bene con voi. Ecco alcune idee per mantenere la nausea a bada
AD passi per

Parte 1What Mangiare &.; Bere
1Try mangiare solo un po '.
Qualcosa di leggero e semplice potrebbe risolvere il vostro stomaco. Prova yogurt mangiare, cracker blando, o cibi ricchi di fibre. Evitare cibi piccanti, prodotti lattiero-caseari (yogurt essendo l'unica eccezione - è pieno di probiotici), o qualsiasi cosa con un forte profumo

  • Se il pensiero di cibo appena grosses di uscire, non forzarlo.. Si può solo peggiorare le cose.
  • 2Drink qualcosa.
    Tuo mal di stomaco può essere un risultato di disidratazione. Se si vuole, provare una tisana come alternativa all'acqua. Anche provare Gatorade; ha molti altri minerali che aiutano a calmare lo stomaco.
  • Se stai vomitare o avere diarrea, è particolarmente importante che rimanere idratati. Il tuo corpo sta perdendo liquido a un ritmo allarmante e deve essere sostituita al più presto possibile.
  • Se nessuna di queste sono un'opzione, provare ginger ale o soda piatta. Piatto! Non il tipo fresco. [1]
    3GO per la dieta BRAT.
    BRAT è sinonimo di B
    ananas, R
    ghiaccio, Un
    pplesauce e T
    oast. È possibile aggiungere altri alimenti blando alla dieta BRAT, troppo. Ad esempio, si può provare crackers, patate lesse, o minestre. Non iniziare a mangiare i prodotti lattiero-caseari e alimenti zuccherati o grassi subito. Questi alimenti possono innescare la nausea ancora di più. [2] |
  • Questo potrebbe non essere così buono per i bambini, però. Perché gli alimenti BRAT dieta sono a basso contenuto di fibre, proteine ​​e grassi, la dieta priva di nutrizione sufficiente per aiutare tratto gastrointestinale di un bambino recuperare. L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini ora riprendere a mangiare un normale, appropriata dieta ben bilanciata per la loro età entro 24 ore di ammalarsi. Che la dieta dovrebbe includere un mix di frutta, verdura, carne, yogurt e carboidrati complessi. [3]

    Parte 2What
    fare

  • 1GB al bagno.
    prendere un libro o qualcosa di prendere la vostra mente fuori il dolore. Purtroppo, si può solo aspettare.
    2Vomit.
    A volte, il dolore non sta per andare via fino a vomitare. Siate pronti non appena il crampi allo stomaco iniziano, ma solo provocare il vomito se il dolore non si è fermato nel giro di 2-3 ore.
  • Anche se non sarà il vostro accessorio più alla moda, mantenere un secchio o altro contenitore vicina . Sarete grati che non è necessario per correre in bagno.
  • Se avete ancora il dolore in 5-6 ore dopo il vomito un paio di volte e mangiare qualcosa, chiamare il medico. Prendete la vostra temperatura e monitorare i altri sintomi, anche.
  • 3Rest.
    Se cinetosi è una cosa molto specifica, una volta che sei già malato, il movimento non si assolutamente zero favori . Sdraiarsi e mettersi a proprio agio. Se questo non è un'opzione, rimanere immobile come possibile.
  • Questo vale per neonati e bambini, anche. Tutte le età potranno beneficiare di stabilità al di fuori quando lo stesso non si può dire per gli interni.
    4Visit il medico.
    Se il problema persiste, il vostro stomaco è solo un sintomo di un grandioso problema. Se si verificano nausea per un periodo prolungato di tempo, oltre ad altri sintomi come dolore, difficoltà a camminare, ed eruzioni cutanee, chiamare immediatamente un medico.
  • La maggior parte stomaci sconvolto si risolvono nel giro di poche ore. Se il vostro persiste, cercare altri sintomi. Se sono presenti, si può prendere in considerazione una visita medico.
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