Als je maag van streek is, denk je vaak terug aan wat je hebt gegeten. Nu steeds meer mensen last hebben van spijsverteringsproblemen, is het geen wonder dat ze zich wenden tot op voedsel gebaseerde oplossingen om hun symptomen te beheersen. Een nieuwe reeks praktijkrichtlijnen voor voeding en de darm, opgesteld door de World Gastroenterology Organization (WGO), is bedoeld om het huidige bewijs te verzamelen over voedingsinterventies als middel om gastro-intestinale aandoeningen te beheersen. Deze tool zorgt ervoor dat artsen op de hoogte zijn van welke voedingsinterventies kunnen helpen bij het behandelen van darmsymptomen en dat ze de impact van deze interventies op de darmmicrobiota begrijpen.
De WGO stelt voor dat de focus van haar aanbevelingen wordt aangepast aan de gezondheidsstelsels en culturen van verschillende landen
Aangezien de toegang tot zorg kan variëren, behandelen de richtlijnen praktische interventiestrategieën voor verschillende niveaus van middelen. In plaats van een 'one-size-fits-all'-aanpak, kunnen aanbevelingen worden afgestemd op verschillende landen, gezondheidszorgsystemen en culturen . En strategieën voor het beheersen van het prikkelbare darm syndroom (PDS), koolhydraatintoleranties (zoals lactose-intolerantie), inflammatoire darmaandoeningen, diverticulaire aandoeningen en colorectale kanker zijn allemaal aanwezig in het nieuwe document.
Het belang van vezels
Meer vezels eten is een belangrijke managementstrategie voor veel darmziekten en is een element in het handhaven van een gezonde darmflora. De meeste populaties hebben echter een zogenaamde 'fiber-gap' (we consumeren veel minder vezels dan aanbevolen) en dit kan leiden tot verergering van gastro-intestinale aandoeningen. De nieuwe WGO "Diet &the Gut"-richtlijnen suggereren manieren om de vezelkloof te verkleinen en tegelijkertijd een adequate behandeling van darmsymptomen te garanderen.
Strategieën voor het verhogen van de vezelinname zijn onder meer het verhogen van plantaardig voedsel, zoals groenten, fruit, volle granen en peulvruchten , evenals het overwegen van vezelsupplementen. Aangezien de meeste mensen de aanbevolen dagelijkse vezelinname niet halen, wordt alle populaties geadviseerd om meer van deze voedingsmiddelen in hun dieet op te nemen.
Hoewel vezels vaak de steunpilaar zijn bij het beheersen van een verscheidenheid aan verschillende gastro-intestinale problemen, zijn er gevallen waarin een vezelarm dieet of het veranderen van het type geconsumeerde vezels ook gunstig kan zijn. De nieuwe WGO-richtlijnen bevatten een cascade van aanbevelingen voor een laag FODMAP-dieet en andere koolhydraatintoleranties, evenals een hoofdstuk waarin andere mogelijke voedingsinterventies bij PDS worden besproken.
Bij het benaderen van dieetinterventies voor het verlichten of behandelen van gastro-intestinale symptomen, stellen de WGO-richtlijnen dat het van vitaal belang is dat, waar mogelijk, artsen de hulp inroepen van bekwame voedingsdeskundigen/diëtisten om de voedingsstatus van een bepaalde persoon te evalueren, de patiënt te instrueren over nieuwe dieetplannen en de voortgang te bewaken.
Bij Gut Microbiota for Health sluiten we ons volledig aan bij dit idee. En zoals we enkele weken geleden hebben uitgelegd, kunnen voedingsdeskundigen en diëtisten optreden als ambassadeurs voor de darmgezondheid en ons helpen om voor onze darmen en onze darmmicrobiota te zorgen.
Referenties
Wereld Gastro-enterologie Organisatie (WGO) Wereldwijde richtlijnen. Dieet en de darm. (Makharia et al., 2018). Opgehaald van:www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/diet-and-the-gut-english-2018.pdf
Creatininebloedonderzoek (normaal, laag, hoog)
Probiotica voor goede darmbacteriën
Symptomen van chronische gastro-intestinale bloedingen
Hoe vind ik de juiste gastro-intestinale arts voor mij?
Buikpijn:veelvoorkomende oorzaken van maagpijn bij kinderen
Decadente bessen-appel-varkenskoteletten om voor te sterven (geen restjes voor deze maaltijd)
resultaten:8 weken bloedsuikerdieet
De resultaten zijn binnen en ze zijn spannend! Het is 8 weken sinds ik ben begonnen met het 8-weekse bloedsuikerdieet door Dr Michael Mosley en ik ben heel blij met wat ik in zon korte tijd heb kunnen
Spijsverteringsproblemen en COVID-19
Volgens recente onderzoeken kunnen spijsverteringsproblemen en COVID-19 met elkaar verband houden. Hoewel de meest voorkomende symptomen van het COVID-19-virus:koorts, hoesten en enige moeite met adem
review van sibo thuisbezorging:dag 3 en 4
Zoals ik al zei in de vorige blogpost , de eerste twee dagen van Yardmills SIBO Thuisbezorgservice gevolgd Reduce and Repair Fase 1, Beperkt Dieet van Dr. Nirala Jacobis SIBO bifasisch dieetprotocol.