3 tips for feilsøking av kostholdet ditt (når det ikke fungerer lenger)

Et av de vanligste spørsmålene vi får fra folk hver dag, handler om å sitte fast på dietten.

De har endret kostholdet for å forbedre mageproblemene, og kanskje de føler seg litt bedre, men de har det fortsatt ikke så bra som de burde.

E-postene deres er vanligvis omtrent slik:

"Hei Jordan og Steve, for 40 dager siden startet jeg den spesifikke karbohydratdietten ved å bruke boken din, og først følte jeg meg fantastisk! Jeg hadde endelig min første dannede avføring på flere år, men siden den første uken eller så har jeg fortsatt fått fryktelige magesmerter og oppblåsthet etter måltider, og jeg har fortsatt løs avføring 3-4 ganger om dagen. Dietten ser ikke ut til å fungere lenger. Jeg spiser bare biff, purerte gulrøtter, kyllingsuppe, eplemos og vintersquash. Jeg blir gal av å spise som dette! Kan du hjelpe?”

Kan du relatere til denne e-posten?

Føler du at dietten ikke fungerer for deg lenger?

Er du frustrert fordi du bare spiser noen få matvarer og fortsatt ikke føler deg bedre?

Føler du deg "fast" og klar til å gi opp?

I så fall er det tre primære feilsøkingstips i denne videoen som kan hjelpe deg med å bli "løs" og føle at dietten fungerer igjen.

Så se denne videoen og bestem deg for hvilke av de tre feilsøkingstipsene du bør prøve denne uken. Hvis den første ikke fungerer, er det OK. Fortsett å teste og finpusse. Feilsøking fungerer, men det kan ta noen forsøk før du får litt lindring.

Ved god helse,

– Jordan

• Alt du trenger å vite om SIBO (Tynntarmsbakterieovervekst)
• To nye prosjekter for å forbedre poop