16 Melhores maneiras de se livrar de gás e inchaço Fast

O gás de estômago é um complaint.It comum pode ser doloroso, desconfortável e para não mencionar embaraçoso. Inchaço é um protesto típico, influenciando algo em torno de

10 e 30 por cento dos adultos. Estômago inchaço pode mexer com a capacidade do indivíduo para trabalhar e participar em programas recreativos.

inchaço abdominal normalmente ocorre quando nossos abdomens se enchem de ar ou mesmo gás. Às vezes, faz com que a área para parecer maior do que o normal. O abdômen sente apertado e

duros ao toque. Esta condição provoca desconforto e às vezes dor.

A dor abdominal que é causada por gás é normalmente origina entre o tórax, bem como a pélvis. Esta dor é muitas vezes cãibra-like, afiado, dolorido, ou maçante. É também conhecido

como artigo mostram stomachache.This-lhe 16 melhores maneiras de se livrar de gás e inchaço rápido.

sintomas e causas do gás e inchaço

os sintomas de inchaço no estômago pode ser duvidosa e difícil de identificar, mas a grande maioria retratar uma desconfortável sensação de totalidade, snugness, ou inchaço na barriga.

Este pode a companhia de agonia, gás extremo, arrotos regular ou arroto, e trovejando estômago.

estruturas de gás quando os organismos microscópicos em seu cólon vencem carboidratos que não são processadas em sua pequena trato digestivo. Chocante, som, nutrição ricos em fibras são
frequência

as partes mais notadamente terrível culpados.

A fibra tem inúmeras vantagens médicas, incluindo manter seu aparelho digestivo em grande pedido de trabalho e gerenciamento de níveis de glicose e colesterol . . No entanto fibra pode igualmente pronta

o arranjo de gás

nourishments ricos em fibras, que geralmente causam gases incluem:

alimentos cultivados a partir do solo e legumes
grãos inteiros
feijões e ervilhas suplementos
fibra contendo psyllium, por exemplo, Metamucil, podem causar tais problemas, especialmente se adicionado ao seu regime alimentar muito rapidamente. bebidas carbonatadas, por exemplo, pop e

lager, adicionalmente causar gases

razões diferentes para gás e inchaço:.

Swallow Ar: Quando você come ou até mesmo beber, você engolir ar. Você pode igualmente engolir ar quando você está ansioso, consomem excessivamente rápida, meditar sobre chiclete, chupar confecções ou beber

através de uma palha. Alguns dos que o ar pensa que sua rota em seu trato digestivo inferior

Condição de saúde:. Gás Abundância pode ser uma indicação de uma condição interminável mais genuíno. Capas incorporar diverticulite, por exemplo, colite ulcerosa ou doença de Crohn.

gás Abundância e inchaço pode também ser uma manifestação de excesso de bactérias na pequena sistema digestivo de condições, por exemplo, diabetes

intolerâncias alimentares:. Sobre a chance de que o seu gás e inchaço acontecer principalmente na sequência de consumir produtos lácteos, pode ser por conta de seu corpo não está pronto para separar

do açúcar (lactose) no sustento de laticínios. Outros intolerâncias nutrição, particularmente ao glúten - uma proteína encontrada no trigo e alguns grãos diferentes - da mesma forma pode trazer

gás superabundância, as corridas e até mesmo a redução de peso

Simulação de substâncias adicionadas: É adicionalmente. concebível que o seu âmbito não pode suportar adoçantes de contrafacção, por exemplo, sorbitol, manitol e xilitol, encontrado em alguns sem

nourishments açúcar, gomas e confeitos. Numerosos indivíduos sólidos criar gás e as pistas quando eles devoram esses adoçantes

Constipação:. A constipação faz com que seja muito difícil de passar o gás. Ela também leva a inchaço e também desconforto.

melhores maneiras de se livrar de gás e inchaço RÁPIDO

Não é difícil de se livrar de gás e inchaço, embora pareça muito difícil! Você pode facilmente se livrar dele simplesmente seguindo algumas das melhores maneiras. Aqui está a lista de 16 maneiras úteis

para se livrar de gás e inchaço!

Peppermint é extraordinário para mitigar estômagos agitando e facilitar a gás tormentos. Seu óleo essencial contém mentol, que tem um impacto antiespasmódico do bom

muscular do aparelho digestivo. Ele também atenua os nervos, e ao longo destas linhas pode aliviar estômagos que realmente sentir o impacto da apreensão e ansiedade. Beber uma caneca

, depois do jantar para ajudar a manter as coisas em movimento gradualmente

Direção:.

Você vai precisar de chá de hortelã natural e água quente. Depois de aquecer a sua água, derramá-lo sobre o saco de chá em uma caneca, e depois cobrir a caneca. Deixe descansar por um total de 10-15

minutos. Evacuar a propagação e tirar o pacote de chá, pressionando-a para sair cada bit da mistura remendar. No caso em que é tão quente que não há arrebatar opção,

pressione-a contra o lado da caneca com uma colher

. Nota: Beba este chá para se livrar de gás e inchaço velozes. Será melhor se você não adicionar o açúcar.

2.Ginger Tea

Se você é sentimentos mal-estar, lutando com o inchaço do estômago, ou experimentando azia, chances são que você foi dado o gengibre em alguma estrutura para ajudar a suavizar o seu

bomba barriga. É equipado para a realização de grandes em conta algumas partes compostos distintiva que tem. Dois produtos químicos-gingerols e shgaols- descontrair a faixa intestinal e

facilitar qualquer agravamento, enquanto a raiz no seu total ir sobre como carminative- que é que mantém o arranjo de gás superabundância ou assessores desalojá-lo.

Direção:

Você precisa de um gengibre fresco, um ralador, água quente, suco de limão e mel. Existem algumas abordagens para fazer chá de gengibre no entanto para o gás, preferimos este. Obter um meio

pouco estimado de gingerroot bruto que é agradável e novo. Limpá-lo limpo, muito parecido com uma batata, em água morna.

Corte 4-6 escassa quartas partes estimados e identificá-los em uma enorme caneca. Incluem um toque de néctar ou limão no evento que você gosta, e depois derramar excepcionalmente ponto

água fervente sobre os cortes. Não deixe que ele bolha desligar o potenciômetro pouco antes ou imediatamente um curto período de tempo mais tarde. Cubra e íngreme por 10 minutos

. Nota: Beba um copo antes ou depois de uma festa para ajudar com gás ou inchaço

3.Lace Up
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Se a sua banda de cintura se sente confortável, depois do jantar, cabeça para fora para uma caminhada de 10 minutos. ação física ajuda a bolsas de ar passar através de seu aparelho digestivo snappier, esclarece Dr.

Gerbstadt, com o objetivo de que sensação de inchaço desaparecerá mais rápido do que se você relaxar na espreguiçadeira

Direção:.

Se você dorme logo após o seu jantar, você pode experimentar gás no peito ou inchaço. Lace up sua banda cintura e caminhar por 10 a 15 minutos antes de ir para a cama para evitar inchaço.

Se você estiver enfrentando gás, 10 minutos a pé pode ajudá-lo muito para se livrar de gás ou inchaço rápido

. Nota: Gas causada pela síndrome do intestino irritante pode ser tratada por 10 minutos andar!

4.Coriander

coentro tem muitos benefícios de saúde. Fora de seus muitos benefícios para a saúde é tratar a indigestão

Direção:. Coentro pode ajudá-lo na solução do estômago. Ele também deixa aliviada a partir da queima de gás sensações. Você também vai obter alívio da indigestão. Adicione alguns coentro
assadas

sementes para uma xícara de leitelho. Você também pode usar uma colher de chá de folhas de coentro secas, com um copo de água fervente. Leve-o para se livrar de rápido gás

Nota:.. Se você estiver enfrentando problema de excesso de gás, você pode beber um copo de esta solução em vez de 1 xícara de

5.Chamomile Tea

na Alemanha, um local onde cultivados em casa medicamentos são utilizados mais regularmente do que como uma parte do oeste, que eles chamam de camomila zutraut alles que significa "equipado para qualquer coisa",

com o fundamento de que ele é tão valioso. Antiespasmódico, mitigar e fora e de fora do desenrolamento, camomila pode ajudar com gás por causa de refluxo ácido e, adicionalmente, indigestão,

apesar de hortelã-pimenta é melhor para o gás provocada singularmente por azia

Direção:.

Você vai precisar de chá de camomila, água quente, e mel e suco de limão. Tomar 1 copo de água quente e derramar sobre o saco de chá. Deixe o chá em infusão para um total de 10-15 minutos. . Pressione o saco

para sair todos os últimos pedaços de bondade, e incluem um pouco de néctar e limão na chance que você gosta

Nota: Manter afastado de leite, que tem uma tendência a provocar gás

6.Fennel Sementes

Fora das inúmeras vantagens médicas desta erva, tratar azia é um

Direção:.. sementes de funcho pode ajudar na o pagamento do seu estômago e se você diminui a partir do gás sensações de ardência e refluxo ácido foi trazendo. Você pode adicionar grelhado

sementes de erva-doce para uma grande parcela de um copo de leitelho ou utilizar uma colher de chá de folhas secas por recipiente de água quente.

Embora enfrentando gás no peito ou refluxo ácido por causa da sustento picante ou gorduroso, com sementes de funcho pode ajudar a curar o seu problema. O óleo contido nas sementes de erva-doce diminui

enjôo, bem como controles flatulência

Nota:. Seco, farinha e labuta sementes de funcho para fazer um pó. Tome meia colher de chá deste pó duas vezes por dia ao lado da água. Você vai ver o resultado rápido.

7.Eat abóbora

O gás é normalmente causada pela absorção nutrição inadequada, que é a razão alta fibra alimentar. A fibra é difícil para nós para processar, assim que passa através do nosso intestino na massa.

No momento em que o sustento não separa na pequena sistema digestivo, ele vai para o órgão interno, onde organismos microscópicos comuns devora. Como
por resultado

de sua mastigando eles criam uma mescla de gases, que oferece um escopo completo de questões para nós. Abóbora é útil, tendo em conta o facto de que pode diminuir a medida

de gás feito. Consumir ao lado de qualquer ceia para deter o problema desde o início

Direção:. Você vai precisar de uma caneca de abóbora, aquecida, cozido no vapor, ou mesmo grelhado ou jogar juntos uma fórmula de abóbora alternativo. Tomar 1 copo de abóbora com o seu jantar para evitar

gás. Você pode tê-lo aquecido, cozido no vapor, ou cauterizada

. Nota: Tome-o todos os dias para se livrar de problemas de gás para sempre

8.Lemon Água
!

Um copo de água quente de limão todas as manhãs mantém o especialista de distância. Pode não parecer, a par com "uma maçã por dia", no entanto, ainda é uma propensão flexível.

Lemon é benéfico para você de várias maneiras, incluindo ajudar a respeito de facilitar o seu tormento gás. O causticidade em limão fortalece a criação de HCL (clorídrico

corrosivo), que é a única coisa que separa o nosso sustento. Mais HCL = nutrição separar ainda mais produtivamente = menos inchaço e gás. A água libera seu

estrutura e mantém o seu aparelho de processamento movendo ao longo facilmente. Esta mistura da mesma forma age como uma abordagem bem forte para desintoxicar seu corpo inteiro, com o fundamento de que o

limão ajuda os catalisadores fígados trabalhar ainda mais produtivamente

Direção:. Tomar 3 fatias de limão ou até 1-2 colheres de sopa de suco de limão e água. Quando você se levanta de manhã, antes de consumir e quando você tem um estômago vazio, quente

-se um recipiente de água. Ele não tem que ser quente quente recentemente decente e tostado. Corte 3 pedaços de limão fresco e pressionar o suco para a água. . Fornecer para ele um pouco

mistura e bebidas todo o copo de

Nota: Sobre a chance de que você não tem nova limão, substituí-lo com uma colher de sopa ou em algum lugar na vizinhança de suco de limão. Você pode alterar a medida de limão você incluir.

9.Drink água

A água é um dos elementos essenciais da nossa vida. Água nos ajuda a digerir os alimentos

Direção:. Beba pelo menos 8 copos de água por dia para evitar inchaço e constipação, mas engolir a água pode realmente causar o excesso de gás e inchaço.

Foco na água durante as refeições e beber a água durante todo o dia

. Nota: Se você estiver enfrentando problema do gás, você tem que beber mais água do que o habitual. Você vai ter resultado rápido.

10.Do Alguns Exercício

Dieta e exercício combinado a um dos mais poderoso remédio para muitas doenças que nos afligem. Um pouco de devoção diária vai ser um longo caminho, longo, quando se trata de se sentir bem.

Isso também irá ajudar o seu gás, porque o gás é muitas vezes causada pelo estilo de vida

Direção:. Quando você se exercita e mover seu caminhão do gás a uma taxa que não soprar o mantém ao longo do digestivo motilidade do trato e distribuir. A maioria das pessoas sabe
média flatulência

de 14 vezes por dia, não importa o quê, e do movimento ajuda a esta regularidade

. Nota: Você pode simplesmente caminhar por 30 minutos ou nadar por 10 minutos ou até mesmo pular 10 vezes!

11.Take Algumas sementes de anis

Anise tem propriedades antiespasmódico e ajuda o aparelho digestivo, o stress desagradável tende a reagir relaxar . Relaxamento também ajuda com cãibras. É também um carminative,

que é apenas outra maneira de dizer que ele é conhecido por expulsar gás reprimida e aliviar o inchaço passa por isso

Direção:. Despeje um copo de água fervida durante uma colher de chá de sementes de anis solo. Esperar por 10-15 minutos, depois que a tensão. Bebida acha solução para se livrar de fast gás

. Nota: Beber antes ou mesmo após as refeições. Algumas pessoas podem ser alérgicas a sementes de anis. Antes de beber esta solução, você pode visitar um médico.

12.Take respiração profunda

Tendo respiração profunda às vezes dá resultado imediato. Você apenas tem que tomar alguma respiração profunda. Se você está ansioso ou estressado, você pode aumentar sua taxa de respiração faz você engolir ar.

Prática respiração profunda quando você se esforça, a probabilidade de que reduzir o gás depois de alguns minutos

Direção:. Se você estiver enfrentando tão ou inchaço, basta definir a sua mente para tomar alguma respiração profunda. Take 5 a 10 respirações profundas e aguarde 10 minutos. Você vai ver o resultado!

A maioria dos alimentos que comemos em nossos problemas diários causam vida. Carregado com bebidas com cafeína, doce, doces gordurosos, frituras estes não são saudáveis ​​para a nossa vida e nosso estômago. Estes alimentos

contêm destino pesado com gás e as pessoas que comem esses alimentos vai sofrer problema do gás. Portanto, a melhor maneira de se livrar do problema do gás é para evitar esses alimentos não saudáveis. Você pode tentar

limitar-se quando se trata de criminosos alimentação saudável. Você vai se sentir melhor no geral, e se você é gasoso, pelo menos, você sabe que é natural

. Nota:. Você pode tomar respiração profunda depois de comer seu almoço ou jantar para evitar a gás ou mesmo inchaço

13.Cinnamon

Cinnamon funciona muito bem para evitar a formação de gases no estômago e dor

Direção:.

Adicionar ½ colher de chá de canela em pó para 1 copo de leite copo de líquido. Misture bem. Beber. Se você quer, então você pode adicionar mel.
Você também pode fazer chá de canela. Adicione 1 colher de chá de canela em pó 2 xícaras de água quente. Deixa por 2 minutos. Beba-
. Nota:. Você pode beber diariamente para evitar o gás no futuro

14.Baking Soda e suco de limão

Uma casa de tratamento de rotina para o gás é a utilização de suco de limão e bicarbonato de sódio, que se juntou faz um estômago bem sucedido agente de liquidação

Direção:. Coloque o suco de um limão em um copo e adicionar um pouco de bicarbonato de sódio para ele. Isto irá resultar em borbulhagem. Adicione um pouco de água e misturá-lo bem para que o bicarbonato de sódio vai misturar totalmente.

Beba isso

. Nota: Para o alívio momento a partir do gás de estômago, você pode incluir uma pequena medida de bicarbonato de sódio para um copo de água. Beba-o todas as manhãs antes de tomar café da manhã.

15.Garlic

A qualidade do aquecimento acentuado presente em assessores alho estimular a chama gástrico e, consequentemente, oferece facilitando a partir de gás estômago.

Direção: Beber sopa de alho para diminuir gás e ajudar com a assimilação adequada. Para melhores resultados, utilize o alho fresco. Você igualmente pode aquecer algum terreno alho

na água por um par de minutos, incluindo uma pequena medida de pimenta e cominho escuras sementes. Coe e deixe esfriar à temperatura ambiente. . Beba isso algumas vezes por

dia para ver o resultado rápido

Nota:. Você pode tomar uma sopa todos os dias para evitar a gás no futuro

16.Buttermilk

Buttermilk, particularmente quando se juntou com sementes de carambola e atos escuro de sal como uma solução de ervas fantástica para o gás calma, bem como inchaço.

Direção: Misture uma colher de chá de sementes de carambola e sal do mar em um copo de leitelho. . No caso em que você não tem sementes de carambola, usar sementes de aipo

. Nota: Beba esta solução 2 vezes por dia para obter resultado rápido

Bottom Line: Você pode seguir qualquer um dos as formas acima para se livrar de gás e inchaço mais rapidamente. Se você quiser evitar a formação de gás no futuro, então você tem que seguir qualquer um dos remédios regularmente.

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