Vyberte si žiť strach. Menej životného štýlu

Strach je desivý. Aký zaujímavý názor.

Strach je vzrušujúci. Aký posilňujúci názor.

Bál som sa zmeny

Zmena je na historickom maxime. Žijeme vo svete, kde Twitter dokáže zvrhnúť vládu a my môžeme streamovať video z Marsu. Je to zvláštne, ale mám pocit, že väčšina z nás sa úplne bojí zmeny. Býval som.

Rozhovory, ktoré som mal s Jordanom pred viac ako 3 rokmi, mi stále znejú v hlave. Pamätám si ten tón tak jasne. Mala som pocit, že chce, aby som zničila každú časť svojho života, len aby som mohla prestať prdať, kakať a cítiť sa ako svinstvo zakaždým, keď jem. Problém bol v tom, že som nemal pocit, že je to isté.

Netušila som, že mi ponúkal zlatý lístok a jediné, na čo som myslel, boli zmeny, ktoré budem musieť urobiť...

... ako by som úplne stratil všetkých svojich priateľov

...zničiť všetko, čo som vedel

...a zabil som všetko, čo som robil.

Stále mi hovoril o skvelej špecifickej sacharidovej diéte, ale moja myseľ bola roky pred ním a projekovala, ako táto jednoduchá zmena, to, čo som jedol, zničí všetko v mojom živote.

Zmena stravy bola jednoduchá v porovnaní s…

Ukázalo sa, že zmena mojej stravy nebola taká náročná. A všetky tie scenáre nočných môr o tom, ako sa môj život mení k horšiemu, sa nikdy nenaplnili. V skutočnosti sa stal opak toho, čo som si predstavoval.

Namiesto menej priateľov, menej zábavy a menej jedla mám všetkého viac. Čo som si však neuvedomil, bolo, že som začal kráčať po ceste zmeny, o ktorej som si ani neuvedomoval. Zmenou toho, čo som jedol, čo som si myslel, čo som robil... som začal niesť plnú zodpovednosť za svoje zdravie.

Za pár mesiacov som bol povýšený z správcu môjho tela na generálneho riaditeľa a ani som o tom nevedel.

Či už v dobrom alebo zlom, bez predchádzajúceho tréningu som teraz denne rozhodoval o svojom zdraví. A dovoľte mi povedať vám tajomstvo o generálnych riaditeľoch:nie vždy majú pravdu .

Väčšina rozhodnutí vedie k zlyhaniu

Najprv však vedú priamo k úspechu.

Generálni riaditelia sa nedostanú na vrchol tým, že budú mať pravdu častejšie ako ostatní okolo nich. Dostanú sa tam tým, že urobia viac rozhodnutí a zmien ako tí okolo nich. Od tých, o ktorých som čítal a s ktorými som sa rozprával, som sa naučil, že všetci zlyhávajú rovnakou rýchlosťou.

Generálny riaditeľ vykoná v priebehu roka 100 zmien v 3 správcovi. Obaja uspejú s mierou 33 % a na konci roka vykonal generálny riaditeľ 33 úspešných zmien a od ostatných 67 sa naučil dôležité lekcie. Domovník sa stále bojí ako vždy, pretože dvakrát zlyhal a uspel iba raz. Generálny riaditeľ vidí trendy a je posilnený zlyhaniami. Vie, že uspieť znamená zlyhať.

Veď za rok vyhrali 33-krát.

Neúspech vedie k dôvere

Najlepšia časť toho, že som sa stal generálnym riaditeľom svojho zdravia a znova a znova zlyhal, bola sebadôvera, ktorú som si vybudoval. Akonáhle som prijal plnú zodpovednosť za výsledky môjho zdravia, moje zlyhania sa zvýšili, ale aj môj úspech.

Naučiť sa pozbierať sa po mnohých víkendoch, ktoré sme prehrali s „Google Death Spirals“, 1 000 dolárov vynaložených na zázračné pilulky a najnovšia teória zdravia bola neoceniteľná. Vyskúšal som toľko vecí, bol som podvedený a oklamaný. Začínam vidieť trendy.

V týchto dňoch som oveľa múdrejším generálnym riaditeľom svojho tela.

Strach je budúcim indikátorom dôvery

Pokiaľ idete do toho.

Nový Steve má na strach úplne iný názor. Už to nie je paralyzujúci pocit, ktorý ma uzatvára do mojich súčasných spôsobov.

Teraz, keď cítim, ako sa vo mne hromadia strhujúce emócie, viem, že je to skvelý ukazovateľ, že to musím preskúmať a urobiť čokoľvek, čoho sa bojím. Pretože keď to raz prelomím, nájdem viac úspechu, viac sebavedomia.

Je to indikátor správnej cesty.

Tu je rozhovor, ktorý som urobil pre FEAR.LESS

Už ste niekedy s niekým robil hodinový rozhovor o vašom zdraví? Zamerať sa na vás len pre svet? nemal som. Ďalší strach vymazaný!

Tu je môj rozhovor o tom, aké to bolo čeliť svojmu strachu a zmeniť svoj životný štýl, aby som podporil zdravie. Veľká vďaka našej novej kamarátke Ishte!

Pre záznam, strach je tu stále a stále robím veľa chýb. Ale namiesto toho, aby ma strach držal pred namierenou zbraňou, zamrznutý v čase, teraz s ním šprintujem dole a prinútim ho povedať „Strýko.“

Pamätajte, že strach je dobrým indikátorom toho, že sa chystáte na niečo dobré.

-Steve

• Životný štýl SCD na rádiových vlnách
• Šalát z hovädzieho taco (DOSTAŇ SA MI DO BRUCHA)