Nasveti vaše črevesne mikrobiote za ohranjanje zdravja [GMFHx2020]
Marca letos sem imel priložnost oditi v Madrid v Španiji, da se udeležim Gut Microbiota na Health World Summit 2020! Vsako leto se vrhunski raziskovalci, znanstveni pisci in zdravstveni delavci zberejo na tej neverjetni konferenci, da ostanejo na tekočem z najnovejšimi raziskavami o črevesni mikrobi
Zakaj vaše telo morda strada po beljakovinah
Naši človeški možgani radi sklepajo prehitro. Zdi se tako naravno, da če hrano damo v usta in jo žvečimo, se ta hrana »prebavi«. Nahranil nas bo z mikro in makrohranili, ki jih potrebujemo ... kajne? Ne ravno. Spoznaj Annie, mojo prijateljico. Pred kratkim sva se pogovarjala in povedala mi je, da
Kaj je Psyllium Husk:Vodnik po prednostih in stranskih učinkih Psyllium vlaken
Psyllium luska je topna vlaknina, ki podpira zdravje prebave. Poznan tudi kot ispaghula, psyllium pomaga ublažiti drisko, zaprtje, sindrom razdražljivega črevesja in drugo. Odrasli morajo zaužiti približno 30 g vlaknin na dan, vendar večina odraslih dobi le polovico te količine. Vlaknine niso pom
Prehrana in prehrana:Živila, ki vam pomagajo pri lajšanju napihnjenosti
Avokado Ti hruškasti plodovi (jap, sadje so!) so polni kalija. Vaše telo potrebuje kalij za uravnavanje ravni natrija, ki posledično nadzoruje količino vode, ki jo zadržujete. Bolje kot deluje ta sistem, manj boste imeli napihnjenosti. Banane Banane dajejo močan kalij. Ena študija je pokazala, d