Smernice za bolj uglajen, vitkejše Želodec

Consult nobene zdravje in fitnes inštruktor, kaj vprašanje so dobili vprašal najbolj in jih bomo nedvomno odgovoriti z "Kako naj imam ravno abs?" Odgovor je zelo hitro (tip: to je gotovo ne ukvarjajo s tisoč sit ups na dan!), Pa doseže ravno abs ali celo to zaželeno šest videz paketa je pogled work.Let je v nekaj smernic, ki vam pomaga imeti vitkejši trebušne mišice so takoj, ko possible.Full Workout za trdnejšo Abs - Zagotovo največja napaka ljudi zavezati pri iskanju ravno in trdno trebuh je, da začnejo opravljajo preveč trebušne vaje. Morate namesto zdravljenje vaše ab mišice kot vse mišične skupine in jih nato izvaja v polnem treningu. Bi dokončanje sto klopi stiskalnice za izgradnjo prsne mišice? Ne Torej, poskusite mešanje v nekaj odpornost vaja je za trebušne mišice in vodenje ponavljanje med 8. in 20.Calorie porabe Štetje - Vsakdo ima trebušne mišice. Vprašanje za mnoge ljudi je preprosto, da se njihove trebušne mišice večplastna, ki maščobe, in to je, zakaj jih ne more videti. In tako, da se splošči trebuh in pokažejo svoje ab mišice bi morali izgubiti telesno maščobo. Vendar, kot smo že omenili, opravljajo tisoč ab crunches dan ne bo stopil maščobne obloge off trebuha. Na žalost vam ne more priznati zmanjšanje maščob, zato boste morali zmanjšati celoten odstotek telesne maščobe s telesno bolj dejavni in /ali zaužil malo calories.Straighten Up - Želite instant sploščen trebuh brez potrebe zlom znoj? Potem vstane pravilno! Ko si upognjen trebuh pooches ven. Torej, razviti svojo poravnavo, medtem ko stoji - ohraniti hrbtenico pokonci, ramena nazaj - in potegnite popek v bližini svoje backbone.Always obdržati cilje Razumni - Ne zastavili cilj, ki ga želite trebušne mišice Janet Jackson je do konca leta mesec. Tam je nekatere stvari narobe z uporabo tega; Najprej - genetika opraviti veliko vlogo pri tem, kako vaš abs izgleda, da doseže videz trebuh nekoga drugega, je nemogoče. Drugič, čas trajanja, če ste pričakovali, da imajo ravno trebuh mora biti praktičen. To zahteva nekaj trdega dela in časa za dosego napeta trebuh in še več, če bi želeli, da je 6-pack. Render nekaj časa in trdega dela in bi morali doživeti svoje nagrade!

• 7. dan Želodec Blast Hujšanje načrt Vrednotenje - Lahko Lose želodec maščobe z njo
• Nasveti o tem, kako se znebiti Želodec Fat