Instant nuudelit ovat edullisin ateria ihmisille, joilla ei ole paljon aikaa tai rahaa, varsinkin opiskelijat, jotka asuvat kaukana kotoaan. Jos uskot, että instant nuudelit eivät ole yhtä huono kuin muunlaisia pikaruokaa, kuten hampurilaisia, ranskalaisia, ja burritos, varmista, että olet lukenut tämän artikkelin, ja te varmasti nähdä asiat eri näkökulmasta.
tohtori Braden Kuo päässä Massachusetts General Hospital teki kokeilu, joka oli ensimmäinen lajissaan selvittää, mitä todella tapahtuu omassa ruoansulatuskanavan kun kuluttaa instant nuudelit, tai ramen nuudelit, jos haluat sen parempi. Hän käytti pilleri kokoinen kamera suorittaa hänen kokeilu, ja havainnot hänen toiminta järkytti maailmaa.
Ramen nuudelit eivät hajoa edes tunnin kuluttua ne kulutetaan
video yllä voit nähdä, kuinka ramen nuudelit näyttävät sisällä vatsa kahden tunnin kuluttua ne kulutetaan. Jopa siinä vaiheessa nuudelit pysyvät koko, joka ei ole kotitekoisia ramen nuudelit. Tämä on kauhistuttava niin monessa.
Yksi niistä on se, että tämä lisää ylimääräisiä paineita ruoansulatuskanavan, koska se pakotetaan työskentelemään pitkiä päiviä, jotta murtaa jalostettuja elintarvikkeita, mikä on melko ironista koska jalostetut elintarvikkeet eivät sisällä paljon kuituja ja hajoavat enemmän melko nopeasti.
tapauksissa, joissa ruoka pysyy liian kauan mahassa, sillä on valtava vaikutus ravintoaineiden imeytymistä. Puhuminen käsitelty ramen nuudelit, niillä ei ole juuri mitään ravintoaineita, jotka olisi imeytynyt, sisältävät runsaasti lisäaineita, mukaan lukien säilöntäaine tertiääri-butyyli- (TBHQ), paremmin tunnettu toksiinia.
Kun TBHQ jää ruoansulatuskanavan järjestelmä liian kauan, sekä vaikeasti liukenevat nuudelit, voit vain arvata, jotka ovat mahdollisia vaaroja olet alttiina.
Viisi grammaa TBHQ tuo vaaran
TBHQ on sivutuote maaöljyn, ja se on Usein kutsutaan "antioksidantti", joka on väärin, koska se on itse asiassa synteettinen kemikaali, joka on antioksidanttisia ominaisuuksia, ja ei ole luonnollinen antioksidantti.
Tämä myrkyllinen kemikaali lisätään valtava määrä elintarvikkeita, kuten keksejä, sipsejä ja pikaruokaa, jotta estetään hapettumista rasvojen ja öljyjen ja siten pidentää säilyvyyttä.
TBHQ sisältyy McDonald'sin kananugetit, Kellogg n Cheez-IT keksejä, Reese maapähkinävoita kupit, vehnä titantetraklorid keksejä, Teddy Grahams, Red Baron jäädytetty pizza, Taco Bell pavut, ja monet muut suositut ruokavalintoihin.
Tämä kemikaali löytyy myös lakat ja torjunta-tuotteet, kosmetiikka, ja hajuvesiä lisäämiseksi niiden vakauden ja vähentää haihtumista.
aikana 19 th ja 21 st kokouksissa, FAO /WHO Expert elintarvikelisäaineita käsittelevä toi päätös, jonka mukaan TBHQ on turvallinen kulutukseen tasolla 0-0.5mg /kg kehon painoa. (1) B Kuitenkin Codex komissio arvioi suurimman hyväksyttävän rajan olevan välillä 100 ja 400 mg /kg, tietenkin riippuen ruokaa se löytyy. (2) B tämän, purukumit voivat sisältää suurimman määrän TBHQ.In USA TBHQ ei saa ylittää 0,02 prosenttia öljyn ja rasvapitoisuus. (3) Altistuminen viisi grammaa TBHQ voi olla tappava, kuten selitetään Kuluttajan Dictionary of Food Additives, ja yksi gramma kemikaali voi aiheuttaa: (4) vaikka TBHQ ei pidetä koska jatkuva vaaralliseksi aineeksi, mikä tarkoittaa, että se ei ole biokertyvä ja keho luultavasti poistaa se, kun kulutetaan kautta instant ramen nuudelit, ihmiskeho saa pitkäaikaista altistumista. Koska Environmental Working Group (EWG) kertoo, TBHQ tuo vakavia terveysriskejä, joka löydettiin eläinkokeissa. Nämä riskit liittyvät: (5) pikanuudeleita ja metabolisen oireyhtymän The Journal of Nutrition julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan naisten, jotka syövät nuudelit ovat vaarallisen korkean riskin metabolisen oireyhtymä, joka ei ole kyse naisista, jotka eivät syö niin paljon nuudelit, riippumatta niiden ruokailutottumukset tai liikuntaa. (6) B Noin 68% naisista, jotka haluavat syödä pikanuudeleita yli kaksi kertaa viikossa oli suurempi riski sairastua metaboliseen oireyhtymään, johon kuuluu suuri joukko oireita, kuten Keski-lihavuus, kohonnut verenpaine, korkea verensokeri, kohonnut triglyseridipitoisuus, ja matala HDL-kolesterolin tasoa. Mikä vielä pahempaa, jos on kolme tai useampi edellä mainituista oireista, sinun seistä paremmat mahdollisuudet sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. aiempi tutkimus perustuu ravintoaineiden saantia ihmisten välillä, jotka syövät pikanuudeleita ja ihmisiä, jotka eivät syö näitä nuudelit osoittaneet, että pikanuudeleita ole juurikaan vaikuttaneet terveellistä ruokavaliota. nuudeli ystäville on huono saanti proteiinia, kalsiumia, fosforia, rautaa, kaliumia, vitamiinia, niasiinia, ja C-vitamiini, verrattuna ihmiset, jotka eivät syö näitä nuudeleita. (7), mutta ne ovat suuri energian saanti, epäterveellisiä rasvoja ja natriumia. Paketti pikanuudeleita sisältää enintään 2700 mg natriumia. (8) B "tavarat", joka sisältyy pikanuudeleita Lukuun ottamatta suuria määriä natriumia ja TBHQ, klassinen tarjoilu pikanuudeleita sisältää monia muita terveyttä uhkaavia aineita. Ehkäistä sairauksia raportit: (9) B " Kuivattu nuudeli lohko on alunperin luotu Pikapaisto keitetyt nuudelit, ja tämä on edelleen tärkein menetelmä Aasian maissa, vaikka ilmakuivattua nuudeli lohkot suositaan länsimaissa. Tärkeimmät ainesosat kuivatun nuudeli ovat vehnäjauhot, palmuöljy, ja suola. Yhteinen ainesosat aromin jauhe ovat suola, natriumglutamaatti, mausteita, ja sokeri. ... Kesäkuussa 2012 Korean Food and Drug Administration (KFDA) löytyi bentsopyreenin (syöpää aiheuttavia aine) kuudessa tuotemerkit nuudelit tekemät Nong Shim Company Ltd. Vaikka KFDA sanoi määrät olivat hyvin pieni eikä haitallisia, Nong Shim tunnistivat erityisen eriä nuudelit ongelma, kehotukset muistettavuutta lokakuu 2012 Jos etsit erityistä syytä välttää instant nuudelit, tämän pitäisi olla enemmän kuin tarpeeksi sinulle. pikanuudeleita sisältää natriumglutamaatti (MSG), joka on ärsytystoksiinialtistuksen joka on osoittautunut overexcite hermo solujen vahinkojen laajuutta ja kuolema, joka aiheuttaa aivojen toimintahäiriö ja vahinko, joka kehottaa tai paheneva oppimisvaikeuksia, Alzheimerin, Parkinsonin, Lou Gehrig, ja paljon muuta. mononatriumglutamaattia on noin 78% vapaata glutamiinihappoa, joka on itse asiassa aivan sama välittäjäaine käyttävät ihmisaivojen, hermosto, silmät, haiman ja muita elintärkeitä elimissä, jotka käynnistävät tärkeitä prosesseja. MSG uskotaan olevan ihanteellinen lihavuuden hoitoon, koska sitä käytetään fatten laboratorio hiiriä varten tietyn tutkimuksen. Joten, jos olet innokas säilyttää normaali paino, välttää kuluttaa MSG hinnalla millä hyvänsä. Syö koko, elävät elintarvikkeet säilyttää optimaalisen terveyden Syöminen pikanuudeleita kerran kun tulee varmasti ei tapa, ja todellinen ongelma on yhä suosittu tapa korvata oikeaa ruokaa instant nuudelit ja muut pitkälle jalostettuja elintarvikkeita. Tämä on täydellinen esimerkki siitä, mitä tämä korvaaminen voi tehdä kehosta, koska syöminen jalostettuja elintarvikkeita, kuten instant nuudelit kahdesti viikossa tai enemmän vaikuttaa sekä terveyteen ja paino. liiallinen kulutus jalostettujen elintarvikkeiden aiheuttaa painonnousua ja kroonisten sairauksien , koska tällaiset tuotteet ovat paljon sokeria, fruktoosia, puhdistetut hiilihydraatteja, ja keinotekoisia ainesosia, ja vähäravinteisia kuitua. Jalostettuja elintarvikkeita ovat riippuvuutta ja suunniteltu tekemään ihmiset haluavat enemmän. Ne stimuloivat mielihaluja, ja aiheuttaa painonnousua. Ne johtavat myös kehittää insuliiniresistenssiä ja krooninen tulehdus, ja nämä molemmat ovat merkki tahansa kroonisen sairauden. Tämän ei pitäisi yllättää, koska ihmiset ovat eläneet hyvältä kasvikset, liha, munat, hedelmät, ja koko elintarvikkeet vuosisatoja, ja jalostettuja elintarvikkeita ovat nykyaikainen keksintö. Poista jalostettuja elintarvikkeita oman ruokavaliosta, ja joka vaatii ennakko suunnittelu ateriat. Mutta, kun tehdään askel askeleelta, tämä ei ole niin monimutkainen. Ensinnäkin, vierailla paikallisia markkinoita ja etsiä kauden elintarvikkeita, jotka hinnoitellaan myydä. Sitten, suunnitella ateriat. Sama pätee marketkaupan myynti. Paras vaihtoehto on suunnitella viikon ateriat, ja varmista, että kaikki ainekset tarvitset käsillä. Voit tehdä oman työvaiheita, mikä tekisi asioita paljon helpompaa, varsinkin jos ei ole paljon vapaa-aikaa. Ohjelmaan kuva Via: Dr. Mercola
. "
Lähteet ja viittaukset liittyvät Dr. Mercola artikkeli:
Miehet, jotka syövät jogurttia kahdesti viikossa, eivät todennäköisesti kehitä suolistosyöpää
Autoimmuunisairauden geneettinen riski voi liittyä suoliston mikrobiomin eroihin
Glysyrritsiinihappo lääkekandidaattina COVID-19:lle
Vuohenmaitopohjainen koostumus on hyvä imeväisten suoliston terveydelle
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Allergiat, jotka liittyvät suurempaan roskaruoan kulutukseen,
Mitä muinaiset ulosteet voivat kertoa meille ihmisen suolen mikrobiomin kehityksestä?
Muinaiset mikrobiotatiedot ovat tärkeä resurssi bakteerien evoluution tutkimiseen ja kroonisten sairauksien biologisen leviämisen tutkimiseen kautta historian. Kansainvälinen tutkijaryhmä analysoi m
Maitohappobakteerit ja suolistobakteerit edistävät rukiin terveyshyötyjä,
tutkimus osoittaa Ruisin syömisestä on monenlaisia terveyshyötyjä. Itä -Suomen yliopiston uusi tutkimus osoittaa nyt, että sekä maitohappobakteerit että suolistobakteerit vaikuttavat rukiin terveysh
Tutkijat kehittävät 3D -tulostetun pillerin, joka ottaa näytteitä suolistossa olevista bakteereista
Suoliston mikrobiomi koostuu biljoonista elävistä mikrobeista, ja yli tuhat bakteerilajia. On tiedetty, että suolilla on tärkeä rooli kehon terveydessä. Yliopistoinsinöörien ryhmä on saattanut kehittä