Dijeta s malo vlakana (malo ostataka)

Činjenice o prehrani s malo vlakana

Prehrana s niskim reziduom uključuje hranu koja sadrži malo vlakana.

• Dijeta s niskim reziduom je dijeta s malo vlakana s dodatnim ograničenjima koja su osmišljena za smanjenje količine stolice u debelom crijevu.
• Dijeta s niskim reziduom privremeni je plan prehrane s ciljem "odmaranja" crijeva.
• Dijete s niskim reziduom mogu se propisati tijekom izbijanja upalne bolesti crijeva (Crohnova bolest i ulcerozni kolitis) prije ili nakon operacije crijeva, kada postoje tumori ili suženje crijeva ili za druga stanja.
• Primjeri hrane na dijeti s niskim sadržajem ostataka/vlakna uključuju:
  • Bijeli kruh bez orašastih plodova i sjemenki
  • Bijela riža
  • Dobro kuhano povrće bez kože i sjemenki
  • svježe voće poput banana, dinje, medljike i lubenice
  • Jaja
  • Riba
  • Perad
  • Mliječni proizvodi
• Prehrana s niskim reziduom također ograničava hranu koja povećava aktivnost crijeva i čini stolicu labavijom. Ovu hranu i piće treba izbjegavati, na primjer:
  • voćni sokovi poput soka od suhih šljiva
  • žitarice mekinja
  • mahunarke
  • kukuruz
  • lisnato povrće
  • kokice
  • sir
• Oni na dijeti s niskim sadržajem ostataka moraju izbjegavati hranu bogatu vlaknima i cjelovitim žitaricama te hranu koja sadrži orašaste plodove ili sjemenke.
• Treba izbjegavati i masnu hranu koja povećava količinu stolice
• Manje i manje pražnjenje crijeva može pomoći u ublažavanju simptoma uključujući bolove u trbuhu i grčeve, nadutost i stvaranje plinova.

Kada biste trebali nazvati liječnika zbog bolova u trbuhu?

Neki liječnici sugeriraju da ako imate "manje ozbiljan" uzrok boli u trbuhu vjerojatno nećete morati posjetiti liječnika ako se simptomi povuku za otprilike 24 do 48 sati. Na primjer, ako imate virusno ili bakterijsko trovanje hranom, imali ste nelagodu, ali niste dehidrirani.

Ako imate kronični problem koji povremeno uzrokuje nelagodu u trbuhu, većina liječnika predlaže da kontaktirate osobu koja vas liječi za problem za termin ili recept (dopunu). Međutim, ako imate ozbiljne bolove u trbuhu, druge simptome ili probleme, nazovite 911 ili idite u najbližu Hitnu pomoć kako biste dobili hitnu medicinsku pomoć.

Kliknite za više o simptomima boli u trbuhu, uzrocima, dijagnozi i liječenju »

Što je dijeta s niskim udjelom vlakana (niskim ostatkom)?

Dijeta s niskim reziduom je dijeta koja je osmišljena da "odmara" crijeva. To je vrsta prehrane s malo vlakana s dodatnim ograničenjima. Dijeta s niskim reziduom nije plan prehrane kojeg se treba redovito pridržavati. Nekim se osobama savjetuje kratkoročno tijekom izbijanja upalne bolesti crijeva, a to je suženje crijeva, prije ili poslije operacije crijeva i druga stanja za koja je korisno smanjiti količinu stolice u crijevima.

Hrana koju jedemo probavlja se tako da tijelo može izvući hranjive tvari koje su mu potrebne za funkcioniranje. Ono što ostaje je "ostatak" ili neprobavljena hrana koja prolazi kroz debelo crijevo (debelo crijevo) i eliminira se kao stolica ili izmet. Dijeta s niskim reziduom ograničava vlakna i druge tvari s ciljem smanjenja volumena stolice. To rezultira manjim i manjim pražnjenjem crijeva, potencijalno ublažavanjem simptoma crijevnih bolesti koje mogu uzrokovati upalu, kao što su bolovi u trbuhu i grčevi, nadutost i stvaranje plinova.

Za koga je plan prehrane s malo vlakana?

Kod bolesti i stanja u kojima se debelo crijevo može upaliti, dijeta s malo vlakana može "odmarati" debelo crijevo. Dijeta s niskim reziduom ograničava količinu posla koji debelo crijevo mora obaviti u formiranju fecesa jer se većina sadržaja prehrane apsorbira i potrebno je manje otpada da se eliminira. Budući da postoji smanjena količina stolice, vrijeme potrebno za prolazak kroz duljinu debelog crijeva se povećava, što rezultira manjim, rjeđim pražnjenjem crijeva.

Dijeta s malo vlakana često se preporučuje pacijentima s nizom različitih stanja, uključujući sljedeće:

• Pojava upalne bolesti crijeva, bilo Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa
• Tumori samoglasnika
• Upaljena crijeva zbog tretmana zračenja ili kemoterapije
• Prije ili poslije operacije crijeva ili prije kolonoskopije
• Upala ili suženje crijeva

U prošlosti je osobama s divertikulozom ili sindromom iritabilnog crijeva (IBS) možda bila propisana dijeta s niskim reziduom; međutim, trenutne preporuke sada sugeriraju da bi prehrana bogata vlaknima mogla biti od veće koristi u ovim uvjetima. Posebne dijete mogu se propisati tijekom izbijanja akutne upale crijeva (kao kod divertikulitisa), ali prehrana bogata vlaknima općenito se preporučuje osobama s divertikularnom bolešću jer se pokazalo da štiti od razvoja divertikula.

Svaka dijeta poput ove koja ograničava određenu hranu također može biti odgovorna za smanjeni unos važnih minerala i vitamina. Uz prehranu s malo vlakana mogu biti potrebni dodaci kalcija, kalija, folne kiseline i vitamina C.

Pojedinci na dijeti s malo vlakana željet će ograničiti unos vlakana na 7-10 grama dnevno. Pažljivo pročitajte etikete na hrani. Većina pakiranja hrane će na svojoj etiketi navesti količinu vlakana.

Popis od 15 namirnica koje treba uključiti u plan prehrane s malo vlakana

Primjeri hrane s niskim ostatkom uključuju sljedeće:

1. Bijeli kruh bez orašastih plodova i sjemenki
2. Bijela riža
3. Rafinirane žitarice i tjestenina
4. Povrće, bez kože ili sjemenki koje je dobro kuhano
5. Svježe voće uključujući zrele banane, dinju, marelice, medljiku, papaju, breskvu, šljive i lubenicu
6. Voće iz konzerve bez sjemenki ili kožice poput umaka od jabuka ili krušaka
7. Masno, mekano, mljeveno ili dobro kuhano meso
8. Jaja
9. Riba
10. Perad
11. Mliječni proizvodi poput mlijeka i jogurta
12. Masti kao što su biljna ulja, preljevi za salatu, margarin i kremasti orah od kikirikija
13. Pića bez kofeina
14. Bistri sokovi bez kože ili sjemenki, poput jabuke ili brusnice
15. Procijeđeni sokovi od povrća

Pića i namirnice koje nisu na planu prehrane s malo vlakana

Dijeta s niskim reziduom uključuje više od jedenja manje vlakana. Osim smanjenja količine vlakana, pojedinci koji jedu dijetu s niskim reziduom također bi trebali pokušati ograničiti hranu koja povećava aktivnost crijeva i čini stolicu labavijom. Primjeri uključuju mliječne proizvode i voćne sokove kao što je sok od suhih šljiva koji nemaju vlakna pulpe, ali stimuliraju crijeva.

• Opoziv neispravnih trakica za testiranje glukoze
• Probiotici