Mažai skaidulų (mažai likučių) turinti dieta

Mažai skaidulų turinčios dietos faktai

Mažai likučių dieta apima maistą, kuriame yra mažai skaidulų.

• Mažai likučių turinti dieta – tai mažai skaidulų turinti dieta su papildomais apribojimais, skirtais sumažinti išmatų kiekį storojoje žarnoje.
• Mažai likučių turinti dieta yra laikinas valgymo planas, kurio tikslas „pailsinti“ žarnyną.
• Mažai likučių turinčios dietos gali būti skiriamos paūmėjus uždegiminėms žarnyno ligoms (Krono ligai ir opiniam kolitui) prieš arba po žarnyno operacijos, kai yra navikų arba susiaurėja žarnynas, arba esant kitoms sąlygoms.
• Maisto likučių / skaidulų turinčios dietos pavyzdžiai:
  • Balta duona be riešutų ar sėklų
  • Baltieji ryžiai
  • Gerai iškeptos daržovės be odelės ir sėklų
  • švieži vaisiai, pvz., bananai, kantalupa, lipčiaus ir arbūzas
  • Kiaušiniai
  • Žuvis
  • Paukštiena
  • Pieno produktai
• Mažai likučių turinčios dietos taip pat riboja maisto produktų, kurie didina žarnyno veiklą ir laisvina išmatą, vartojimą. Reikėtų vengti šių maisto produktų ir gėrimų, pavyzdžiui:
  • vaisių sultys, pvz., slyvų sultys
  • sėlenos javai
  • ankštiniai augalai
  • kukurūzai
  • lapinės daržovės
  • pūsti kukurūzai
  • sūris
• Tie, kurie laikosi mažai likučių turinčios dietos, turi vengti daug skaidulų turinčio maisto, nesmulkintų grūdų ir maisto, kuriame yra riešutų ar sėklų.
• Taip pat reikėtų vengti riebaus maisto, kuris padidina išmatų kiekį
• Retesnis ir mažesnis tuštinimasis gali padėti sumažinti simptomus, įskaitant pilvo skausmą ir mėšlungį, pilvo pūtimą ir dujų susidarymą.

Kada kreiptis į gydytoją dėl pilvo skausmo?

Kai kurie gydytojai teigia, kad jei turite „mažiau rimtą“ pilvo skausmo priežastį, greičiausiai nereikės kreiptis į gydytoją, jei simptomai išnyks maždaug per 24–48 valandas. Pavyzdžiui, jei apsinuodijote virusu ar bakterijomis maistu, jautėte diskomfortą, bet nesate dehidratuotas.

Jei turite lėtinę problemą, kuri kartais sukelia diskomfortą pilve, dauguma gydytojų siūlo kreiptis į jus gydantį asmenį dėl susitikimo ar recepto (papildymo). Tačiau, jei jaučiate stiprų pilvo skausmą, turite kitų simptomų ar problemų, skambinkite 911 arba vykite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių, kad gautumėte neatidėliotinos medicinos pagalbos.

Spustelėkite norėdami sužinoti daugiau apie pilvo skausmo simptomus, priežastis, diagnozę ir gydymą »

Kas yra mažai skaidulų (mažai likučių) turinti dieta?

Mažo likučių kiekio dieta – tai dieta, skirta žarnynui „pailsėti“. Tai mažai skaidulų turinti dieta su papildomais apribojimais. Mažai likučių turinti dieta nėra mitybos planas, kurio reikia reguliariai laikytis. Kai kuriems žmonėms trumpą laiką patariama vartoti uždegiminės žarnyno ligos paūmėjimo metu, kai yra žarnyno susiaurėjimas, prieš ar po žarnyno operacijos ir kitos būklės, kurioms esant naudinga sumažinti išmatų kiekį žarnyne.

Maistas, kurį valgome, yra virškinamas, kad organizmas galėtų išgauti maistines medžiagas, reikalingas funkcionuoti. Likęs „likutis“ arba nesuvirškintas maistas, kuris praeina per storąją žarną (storąją žarną) ir pašalinamas kaip išmatos arba išmatos. Dieta, kurioje mažai likučių, riboja skaidulų ir kitų medžiagų kiekį, siekiant sumažinti išmatų kiekį. Dėl to tuštinimasis retesnis ir mažesnis, o tai gali palengvinti žarnyno ligų, galinčių sukelti uždegimą, simptomus, tokius kaip pilvo skausmas ir mėšlungis, pilvo pūtimas ir dujų susidarymas.

Kam skirtas mažai skaidulų turinčios dietos planas?

Esant ligoms ir sąlygoms, kai storoji žarna gali būti uždegusi, mažai skaidulų turinti dieta gali „pailsinti“ gaubtinę žarną. Dieta, kurioje mažai likučių, riboja storosios žarnos darbo, kurį turi atlikti formuojant išmatas, kiekį, nes absorbuojama didžioji dalis raciono turinio ir reikia pašalinti mažiau atliekų. Kadangi išmatų kiekis sumažėja, laikas, per kurį praeina storoji žarna, pailgėja, todėl tuštinimasis retėja, rečiau.

Mažai skaidulų turinčios dietos dažnai rekomenduojamos pacientams, sergantiems įvairiomis ligomis, įskaitant šias:

• Uždegiminės žarnyno ligos, Krono ligos arba opinio kolito, paūmėjimai
• Balsių navikai
• Žarnyno uždegimas dėl radiacijos ar chemoterapijos gydymo
• Prieš arba po žarnyno operacijos arba prieš kolonoskopiją
• Žarnyno uždegimas arba susiaurėjimas

Anksčiau asmenims, sergantiems divertikulioze arba dirgliosios žarnos ligos sindromu (IBS), galėjo būti paskirta mažai likučių turinčios dietos; tačiau dabartinės rekomendacijos rodo, kad tokiomis sąlygomis daug skaidulų turinčios dietos gali būti naudingesnės. Ūminio žarnyno uždegimo paūmėjimo (kaip ir divertikulito) metu gali būti skiriamos specialios dietos, tačiau žmonėms, sergantiems divertikuline liga, paprastai rekomenduojama laikytis daug skaidulų turinčios dietos, nes buvo įrodyta, kad tai apsaugo nuo divertikulų atsiradimo.

Bet kuri tokia dieta, kuri riboja tam tikrus maisto produktus, taip pat gali būti atsakinga už sumažėjusį svarbių mineralų ir vitaminų suvartojimą. Laikantis mažai skaidulų turinčios dietos, gali prireikti kalcio, kalio, folio rūgšties ir vitamino C papildų.

Asmenys, besilaikantys mažai skaidulų turinčios dietos, norės apriboti skaidulų suvartojimą iki 7–10 gramų per dieną. Atidžiai perskaitykite maisto produktų etiketes. Daugumos maisto pakuočių etiketėje bus nurodytas skaidulų kiekis.

15 maisto produktų, kuriuos reikia įtraukti į mažai skaidulų turinčios dietos planą, sąrašas

Mažai likučių turinčių maisto produktų pavyzdžiai yra šie:

1. Balta duona be riešutų ar sėklų
2. Baltieji ryžiai
3. Rafinuoti grūdai ir makaronai
4. Gerai iškeptos daržovės be odelės ar sėklų
5. Švieži vaisiai, įskaitant prinokusius bananus, melionus, abrikosus, liptį, papają, persiką, slyvas ir arbūzą.
6. Konservuoti vaisiai be sėklų ar odelės, pavyzdžiui, obuolių padažas ar kriaušės
7. Liesa, minkšta, malta arba gerai iškepta mėsa
8. Kiaušiniai
9. Žuvis
10. Paukštiena
11. Pieno produktai, pvz., pienas ir jogurtas
12. Riebalai, tokie kaip augaliniai aliejai, salotų padažai, margarinas ir grietinėlė žemės riešutų padažai
13. Gėrimai be kofeino
14. Švarios sultys be odelės ar sėklų, pvz., obuolių ar spanguolių
15. Pertrintos daržovių sultys

Gėrimai ir maisto produktai, neįtraukti į mažai skaidulų turinčios dietos planą

Dieta, kurioje mažai likučių, apima daugiau nei valgyti mažiau skaidulų. Be skaidulų kiekio mažinimo, asmenys, besilaikantys mažai likučių turinčios dietos, taip pat turėtų stengtis apriboti maisto produktų, kurie didina žarnyno veiklą ir laisvina išmatą, vartojimą. Pavyzdžiai:pieno produktai ir vaisių sultys, pvz., slyvų sultys, kurios neturi minkštimo skaidulų, bet stimuliuoja žarnyno veiklą.

• Sugedusių gliukozės tyrimo juostelių atšaukimas
• Probiotikai