A férfiak és a nők sok szempontból különböznek egymástól, különösen, ha az élettan alapjairól van szó. A GI-egészségügy esetében számos különbség van – olyan eltérések, amelyek bizonyos állapotok és betegségek személyre szabott vizsgálatát, diagnosztizálását és kezelését igényelhetik, valamint nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek egyik vagy másik nem számára. Ezeknek a különbségeknek a megértése segíthet a férfiaknak és a nőknek saját emésztési egészségük jobb kezelésében is.
A női emésztőrendszer egyedülálló. Íme, amit tudnod kell a női emésztőrendszerről:
-A nő vastagbele 10 centiméterrel hosszabb, mint a férfi vastagbél, ezért a vastagbél részben a medencében helyezkedik el.
-A női vastagbélnek meg kell osztania a helyet a hólyaggal és több nemi szervvel.
-A hormonális ingadozások befolyásolják a GI-rendszer működését, és folyadékvisszatartást, puffadást, székrekedést és lelassult emésztést okozhatnak.
- A női GI rendszer megnövekedett hossza és általános összetettsége miatt a táplálék lassabban halad át az emésztőrendszerben. A nőknek 14 órával tovább tarthat, amíg a táplálék áthalad a vastagbélben, mint a férfiaknál.
Mindezek az egyedi jellemzők különböző értékelést, diagnózist és kezelési lehetőségeket eredményeznek a nők számára. Például a nők krónikus székrekedését inkább a gyenge medencefenék okozhatja, mint az étrend, és a rost-kiegészítők csak ronthatják a problémát.
A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek irritábilis bél szindrómában (IBS), mint a férfiak, míg a hosszabb vastagbél és az ellazult hasfal hajlamosabbá teszi a nőket a puffadásra és a gyomor-bél traktus kellemetlenségeire.
- Gyakoroljon rendszeresen stresszcsökkentő technikákat, például meditációt vagy masszázst.
- Kerülje a cukrot és a mesterséges összetevőket.
-Egyél kevesebbet, gyakrabban.
-A puffadás csökkentése érdekében kerülje a rágógumit.
Egyél többet:
-gyümölcsök és zöldségek (nyersen és főzve), biztosítva a változatosságot
-rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonák
-sovány állati fehérjék és/vagy növényi eredetű fehérjék
Kerülje el:
-Cukrok
-Túlzott telített zsírok
- Alacsony tápanyagtartalmú keményítőtartalmú élelmiszerek
- Mesterséges összetevők
Bármi is legyen a neme, a legjobb GI ellátást szeretné. A San Antonio Gastroenterology Associates &Endoscopy Centerek biztonsági tanúsítvánnyal rendelkező létesítmények, amelyekben San Antonio vezető testülete által minősített gasztroenterológusok és egy, a gyomor-bélrendszer egészségére szakosodott orvosi csapat dolgozik. Szakértő orvosoktól a pénztárcájának megfelelő legmagasabb szintű ellátást kaphat, valamint az akadálymentes parkoló kényelmét és a kényelmes járda melletti betegszállítást és -átvételt.
Látogassa meg webhelyünket, ha többet szeretne megtudni, vagy kérjen időpontot. Alternatív megoldásként hívja a (210) 775-2265 telefonszámot, hogy beszéljen a segítőkész csapattal.
Gondoskodjon bélrendszerének egészségéről ebben az iskolakezdési szezonban
Ezt a szponzorált bejegyzést a Danone hozta el Önnek. Szívesen kompenzáltak pénzben, hogy elkészítsem ezt a bejegyzést arról, hogyan vigyázz a bélrendszeredre idén ősszel. Mindannyian tudod, hogy nagy
Azok a férfiak, akik hetente kétszer joghurtot esznek, kevésbé valószínűek a bélrák kialakulásához
Egy új kutatás kimutatta, hogy azok a férfiak, akik hetente két vagy több adag joghurtot esznek, csökkenthetik a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, amelyek bélrákhoz vezethetnek. Ha az er
Valódi a nem cöliákiás gluténérzékenység?
A legfrissebb allergiás hírek Eső vagy süt, az allergiák súlyosak. Tegye az asztma és az allergiák kezelését a megoldásába Tartsa allergiamentes nyaralását idén Anya terhesség előtti súlya és a gyerm
