Moški in ženske so si v mnogih pogledih različni, zlasti ko gre za osnove fiziologije. V primeru zdravja GI obstaja več razlik – razlike, ki lahko zahtevajo prilagojeno testiranje, diagnozo in zdravljenje določenih stanj in bolezni ter predstavljajo večje tveganje za zdravje enega ali drugega spola. Razumevanje teh razlik lahko moškim in ženskam pomaga tudi pri boljšem upravljanju lastnega prebavnega zdravja.
Ženski prebavni sistem je edinstven. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o ženskem prebavnem sistemu:
-Žensko debelo črevo je 10 centimetrov daljše od debelega črevesa moškega, zaradi česar se debelo črevo delno nahaja v medenici.
-Žensko debelo črevo si mora deliti prostor z mehurjem in številnimi reproduktivnimi organi.
-Hormonska nihanja vplivajo na delovanje GI sistema in lahko povzročijo zastajanje tekočine, napihnjenost, zaprtje in upočasnjeno prebavo.
-Dodana dolžina in splošna kompleksnost ženskega GI sistema povzročata, da se hrana počasneje premika po prebavnem traktu. Ženske lahko trajajo 14 ur dlje, da prenašajo hrano skozi debelo črevo kot moški.
Vse te edinstvene značilnosti povzročajo različne možnosti ocenjevanja, diagnoze in zdravljenja za ženske. Na primer, kronično zaprtje pri ženskah je lahko posledica šibkega medeničnega dna in ne prehrane, dodatki z vlakninami pa lahko težavo le poslabšajo.
Ženske imajo tudi dvakrat večjo verjetnost, da zbolijo za sindromom razdražljivega črevesja (IBS), medtem ko daljše debelo črevo in sproščena trebušna stena povzročata napihnjenost in nelagodje v prebavilih.
- Redno izvajajte tehnike za zmanjševanje stresa, kot sta meditacija ali masaža.
-Izogibajte se sladkorju in umetnim sestavinam.
-Jejte manjše, pogostejše obroke.
-Izogibajte se žvečilnim gumijem, da zmanjšate napenjanje.
Jejte več:
-sadje in zelenjava (surova in kuhana), zagotavljanje raznolikosti
- polnozrnate žitarice, bogate z vlakninami
-puste živalske beljakovine in/ali rastlinske beljakovine
Izogibajte se:
-Sladkorji
-Presežek nasičenih maščob
- Škrobna živila z nizko vsebnostjo hranil
-Umetne sestavine
Ne glede na vaš spol, želite najboljšo oskrbo GI. Gastroenterološki centri in centri za endoskopijo v San Antoniju so varnostno certificirane ustanove, v katerih delajo nekateri vodilni gastroenterologi v San Antoniju s certifikatom in medicinska ekipa, ki je specializirana za zdravje prebavil. Zagotovite si vrhunsko oskrbo strokovnjakov zdravnikov, ki bo ustrezala vašemu proračunu, ter udobje in priročnost dostopnega parkirišča ter priročnega odvoza in prevzema pacientov ob cestišču.
Obiščite naše spletno mesto, da izvedete več ali zahtevate sestanek. Druga možnost je, da pokličete (210) 775-2265 in se pogovorite s skupino za pomoč.
12-minutni losos citrusov
Kaj je kromoendoskopija?
Specifična prehrana z ogljikovimi hidrati Prijatelji v središču pozornosti:Sherry iz SCDforLife
Študija o sluzi v tuš kabinah lahko vsebuje nevarne pljučne bakterije
Je rjavi kruh bolj zdrav od belega? Odgovor je lahko odvisen od vaše črevesne mikrobiote
Kdaj obiskati zdravstvenega delavca za bolečine v trebuhu
Antiholinergična zdravila
Antiholinergiki so širok razred zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, ki vplivajo na krčenje in sprostitev mišic. Vključujejo zdravila za zdravljenje prekomerno aktiv
Prilagojena prehrana
Črevesna mikrobiota za posodobitev konference o zdravju 2019 – objava serije 4 Smo v 3. tednu posodobitve konference Gut Microbiota for Health – videli boste 5 različnih člankov o konferenci Gut Mic
Kako pravilno pripraviti fižol (da je zdrav za črevesje)
Če sledite prehrani prednikov ali prehrani, ki je zdrava za črevesje, kot so SCD, AIP, GAPS, paleo ali dieta s prepuščenim črevesjem, je fižol ena izmed najbolj zmedenih živil, o katerih boste slišali