omega-3 riebalų rūgštys skatina gerą širdies ir smegenų sveikatai, bet jūsų organizmas negamina juos; galite gauti tik juos nuo suvalgomo maisto - daugiausia žuvų. Jie polinesočiųjų riebalų, kurie būtini normaliam smegenų ir normaliam vystymuisi ir augimui. Taip pat galite gauti omega-3 riebalų rūgštys iš papildų. Žuvų taukai yra žinoma, kad turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti uždegimą, pagerinti kognityvinius įgūdžius, ir sumažinti riziką susirgti vėžiu, artritu ir širdies ligomis. Tačiau, naudojant papildai apskritai niekada neturėtų būti daroma be gydytojo priežiūros.
Širdies sveikata
Žuvų taukai yra plačiai žinomas dėl savo širdies sveiki naudą. National Institutes of Health anketa Medline Plus teigia, kad žuvų taukai gali sumažinti kraujo spaudimą ir trigliceridų kiekį, mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligų ir insulto. Žuvų taukai gali sulėtėti arba atšaukti aterosklerozės progresavimą arba grūdinimas vainikinių arterijų.
Sources
Žuvys yra jūsų geriausias šaltinis omega-3 riebalų rūgščių. Lašiša, skumbrės, tunas, sardinės, upėtakis, silkė, Mėlynosios ir kuojos yra labai turtingas omega-3 riebalų rūgščių, 1 gramo 3,5 uncijos žuvies, pagal Medline Plus. Žuvų taukai papildai yra naftą iš tunų, otų, menkių kepenų, skumbrės, silkės, lašišos, banginių taukus arba antspaudas rėkti, kartu su nedideliu kiekiu vitamino E išvengti broko. Papildai taip pat gali būti kalcio, vitaminų A, B1, B2, B3, C arba D, ir geležies.
Neilas Bellas buvo paskirtas „Avacta Life Sciences“ vyriausiuoju plėtros pareigūnu
Gydymas celiakija
Priemonės, skirtos užkirsti kelią SARS-CoV-2 plitimui per nuotekas neturtinguose regionuose
Vėžio cheminė medžiaga iš įprastų žarnyno mikrobų
Grybai ir bakterijos žarnyne gali vienodai paveikti žmonių sveikatą ir ligos sunkumą
Antibiotikas X-206 veiksmingas prieš SARS-CoV-2 in vitro
Naudojant „FLUOstar Omega“ tirti naujas žarnyno bakterijas, kurios gali turėti įtakos mūsų sveikatai
Kvinslendo universiteto Diamantina instituto mikrobų biologijos ir metagenomikos grupė naudoja BMG LABTECH FLUOstar Omega mikroplokštelių skaitytuvą, kad sukurtų naujus žmogaus žarnyno mikrobiomos tyr
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
Ryšio sistema tarp žarnyno ir smegenų yra žinoma kaip žarnyno ir smegenų ašis ir yra nusistovėjusi. Dabar, mokslininkai sukūrė strategiją, kuri padidina žarnyno ir kūno bendravimo apimtį, atveria keli
1 tipo cukrinis diabetas, susijęs su žarnyno mikrobioma ir genetiniais veiksniais
Naujas tyrimas iš Lingköpingo universiteto Švedijoje ir Floridos universiteto atskleidė, kad vaikų, turinčių didelę genetinę riziką susirgti 1 tipo cukriniu diabetu, žarnyno mikrobioma labai skiriasi