Stomach Health >> Maag Gezondheid >  >> Stomach Knowledges >> Verzorging van de Maag

11 MANIEREN OM ZURE REFLUX/GERD TE BEHANDELEN

Zuurreflux is een aandoening die ongeveer 7 miljoen mensen in de VS ervaren. Zestig procent van de volwassen bevolking wordt elk jaar getroffen door GERD. Voor veel mensen zijn brandend maagzuur, zure oprispingen en chronisch hoesten en boeren na het eten, alle symptomen die gepaard gaan met GERD, een dagelijkse strijd. Het goede nieuws is dat je niet met het ongemak hoeft te leven.

Hoewel GERD, of gastro-oesofageale refluxziekte, een milde aandoening is die ongemak veroorzaakt, ontwikkelt het zich tot ernstigere ziekten. Het is dus belangrijk om deze aandoening in een vroeg stadium te behandelen.

Er zijn veel manieren om GERD te behandelen. De meeste van deze behandelingen zijn heel eenvoudig, maar u zult verschillende aanpassingen aan uw levensstijl moeten maken.

  • Eet kleinere, frequente maaltijden
  • Wacht 3 uur na het eten voordat je gaat liggen
  • Vermijd lichaamsbeweging direct na het eten
  • Overgewicht verliezen
  • Vermijd alcohol en koffie
  • Stop met roken

Het eten van maaltijden met kleinere porties, of het eten van vier tot vijf kleine maaltijden in plaats van grotere, zal GERD helpen behandelen. Bovendien geeft het een paar uur wachten na het eten voordat u gaat liggen uw voedsel de tijd om goed te verteren en zal het zuurgehalte afnemen.

Bovendien is het vermijden van roken cruciaal bij de behandeling van zure reflux. Nicotine verzwakt de spier die de opening tussen je slokdarm en je maag regelt. Als het gesloten is, houdt het het zuur in je maag en voorkomt het dat het weer omhoog gaat.

Andere manieren om GERD te behandelen zijn:

  • Hef het hoofdeinde van uw bed 5-6 inch omhoog
  • Vermijd pittig, zuur voedsel, inclusief voedsel op basis van tomaten, citroenzuur en vruchtensappen
  • Probeer chocolade, munt en pepermunt te vermijden
  • Probeer gefrituurd of vettig voedsel te vermijden
  • Over-the-counter medicijnen

Het hoofdeinde van uw bed verhogen is een veel voorkomende en effectieve manier van behandelen. Als u uw hoofd optilt tot een niveau dat hoger is dan uw voeten, kan het zuur geen back-up maken.

Als u drie of meer keren per week maagzuurremmers gebruikt, neem dan contact op met uw arts. Overmatig gebruik van dergelijke medicijnen die zijn ontworpen voor tijdelijke verlichting, suggereert dat u mogelijk lijdt aan een onderliggend probleem. Met eenvoudige procedures, zoals een bovenste endoscopie, kan uw gastro-enteroloog een duidelijk beeld krijgen van wat er in uw lichaam gebeurt en een uitgebreid behandelplan voorschrijven.

Als u denkt dat u symptomen van GORZ of zure reflux ervaart, neem dan contact op met een GI-expert van SAGA.