Ved hjelp av en detox kan være vanskelig, men denne enkle detox er hemmeligheten for å miste buk fett og få en flat mage. For de neste syv dagene, bør du gjøre følgende, og forberede seg til å bli overrasket.
De mennesker som ønsker å gå ned i vekt raskt og tømme tankene sine, samtidig som kroppen føler sunnere bør se lenger . Denne detox vil hjelpe deg å få alt tilbake på sporet med en gang og få bedre humør, så vel
Hva å spise /drikke.
Hva du ikke å ha.
Start dagen med sitronsaft i varmt vann (½ sitron i en kopp). Deretter kan du prøve å trene for en time daglig. De beste øvelsene er jogging, gange oppoverbakke, hot yoga, boksing eller bli med en spin-klassen.
Neste, spise så mange rå matvarer som mulig. Hopp kokeprosessen. Prøv å meditere hver dag også. Det tar tid å tømme sinnet og kroppen på en gang.
Det er viktig å drikke mye vann. Fersk vegetabilsk juice og urtete som støtter detox er også akseptabelt, og du bør satse på tre liter væske hver dag.
Når du spiser, må du huske å tygge hver munnfull 10 til 12 ganger. Dette hjelper til med fordøyelsen og gjør at du kan føle deg mett raskere, siden det tar lengre tid for mat som skal sendes til magen og de riktige signalene når hjernen mer effektivt.
Til slutt, når du er i ferd med å ta en dusj, ta litt tid og bruke en fast loofah eller et organ børste med naturlig fiber for å gjøre faste sirkulære bevegelser over huden din. Deretter, dusj som normalt. Dette hjelper med sirkulasjon og som vil gi din innsats på avgift et løft.
Detoxifying har vist seg å bidra til å øke energi og hell hjelpe med en rask vekttap. Dette skyldes fokus på væskeinntak, endre kostholdet for å forbedre det og bare spise rå mat som er gunstig for detoxing og gi næring. Men det bør ikke gjøres hvis du er gravid eller ammer, hvis du har høyt blodtrykk eller er undervektige.
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
Nanoteknologi og COVID-19 diagnose og behandling
Apoptose er en viktig formidler av patogenese ved infeksjon av koronavirus fra dyr
COVID-19-restriksjoner har ført til 86 prosent fall i norovirusinfeksjoner i USA,
Rotavirus -vaksinasjon er ikke knyttet til risiko for type 1 diabetes mellitus
Sammensetning og struktur av nasofaryngeal mikrobiom er relatert til alvorlighetsgraden av COVID-19 sykdom
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Ny forskning presentert av Dr. Christoph Thaiss i sitt prisbelønte essay for Vitenskap og SciLifeLab -prisen for unge forskere ”beskriver flere bakterielle metabolitter i den menneskelige tarmen so
Ny studie kan bidra til å forhindre dødelige infeksjoner hos babyer
For tidlig fødte barn født før 28-30 ukers liv har stor risiko for mange komplikasjoner, blant dem er sjansene for å dø av en infeksjon som starter i tarmen veldig store. En ny studie publisert i tids
Mikrobiom kan hjelpe til med å identifisere risiko før kreft hos kvinner med HPV
En ny studie publisert i open-access journal PLOS Patogener i mars 2020 rapporterer mulig bruk av bakteriene Gardnerella funnet i livmorhalsen og skjeden til kvinner med humant papillomavirus (HPV