Os probióticos são bons para crianças?

Na última década, o interesse e o uso de probióticos dispararam. De acordo com Statista.com, as vendas de suplementos probióticos nos Estados Unidos somaram US$ 1,4 bilhão em 2014 e devem crescer exponencialmente nos próximos anos. ¹ Com inúmeros comerciais na televisão nos dias de hoje anunciando os vários benefícios à saúde que os probióticos podem fornecer, você já se perguntou sobre dar probióticos aos seus filhos?

O que são probióticos?

A microbiota humana é muito diversificada e consiste em 10 a 100 trilhões de bactérias que vivem em vários tecidos do corpo, como pele, boca e intestino. ² A maioria dessas bactérias vivem em nosso intestino e são resistentes à colonização de bactérias ruins, atuam como atores-chave no processo de desenvolvimento do sistema imunológico intestinal e formam ácidos graxos de cadeia curta (SCFA), uma importante fonte de energia para as células do dois pontos. ³ A microbiota continua a evoluir à medida que envelhecemos e é influenciada pelo que comemos, nossa composição corporal, quanto dormimos, quantos antibióticos tomamos durante a vida e a quantidade de estresse diário que experimentamos. ⁴

Uma maneira de apoiar a microbiota saudável é criar um ambiente equilibrado de diferentes tipos de bactérias. Podemos fazer isso fornecendo ao nosso corpo bactérias mais benéficas, chamadas probióticos. A Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) definem probióticos como “microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro”. ⁵

Alguns exemplos de fontes de alimentos que contêm essas bactérias benéficas são iogurte, kefir, missô, kimchi, tempeh e chucrute. Pode ser difícil obter a quantidade de bactérias benéficas apenas de alimentos ricos em probióticos; portanto, incorporar um suplemento probiótico que ofereça uma fonte estável e confiável de bactérias benéficas ao intestino como parte de seu regime diário pode ser uma boa ideia.*

Uso de probióticos em crianças

Há um interesse crescente no uso de probióticos em crianças devido à crescente evidência que sugere que essas bactérias amigáveis ​​ao intestino também podem trazer inúmeros benefícios à saúde das crianças. Alguns dos probióticos mais estudados são L. ramnosus GG (LGG), B. lactis, L. reuteri, e S. boulardii. ^6-8

Como escolher um probiótico

Os probióticos têm uma nomenclatura específica e designada com base em seu gênero, espécie e cepa. Os gêneros probióticos mais comumente reconhecidos incluem Lactobacillus e Bifidobacterium ³ e são usados ​​em muitos alimentos funcionais e suplementos dietéticos. Se você optar por dar suplementos probióticos aos seus filhos, considere o seguinte:

• Unidades formadoras de colônias (UFCs) na casa dos bilhões
• Uma marca que especifica as informações exatas de gênero, espécie e cepa e quantidade de organismos vivos (Exemplo:Bifidobacterium lactis Bi-07, 5 bilhões de organismos vivos. Gênero:Bifidobacterium; espécie:lactis; estirpe:Bi-07)
• Instruções específicas de armazenamento, por exemplo:“manter refrigerado”

Tenha em mente que nem todas as cepas probióticas oferecem os mesmos benefícios. Além disso, a qualidade e a potência dos probióticos podem variar significativamente entre os produtos. Portanto, apenas as cepas com eficácia e segurança comprovadas devem ser recomendadas para uso na população pediátrica. Se você acha que um probiótico pode ser adequado para seu filho, consulte seu médico, que conhece melhor você e o histórico de saúde de seu filho.

Referências :

1. https://www.statista.com/statistics/492591/dollar-sales-probiotic-supplements-united-states/ Acessado em 29 de janeiro de 2018.
2. Ursell LK, Metcalf JL, et al. Definindo o microbioma humano. Nutr Rev. 2012;70(1):S38-S44.
3. Behnsen J, Deriu E, et al. Probióticos:propriedades, exemplos e aplicações específicas. Fria Primavera Harb Perspect Med . 2013; 3(3):a010074.
4. Thomas S, Izard J, et al. O microbioma hospedeiro regula e mantém a saúde humana:uma cartilha e perspectiva para não microbiologistas. Res. de câncer 2017;77(8):1783-1812.
5. Hill C, Guarner F, Reid G, et al. Documento de consenso de especialistas:Declaração de consenso da associação científica internacional para probióticos e prebióticos sobre o escopo e o uso apropriado do termo probiótico. Nature Rev Gastro &Hept . 2014;11:506-514.
6. Thomas DW, Greer FR. Probióticos e prebióticos em pediatria. Comitê de nutrição; seção sobre gastroenterologia, hepatologia e nutrição. Pediatria . 2010;126(6):1217-1231.
7. Weizman Z, Asli G, Alsheikh A. Pediatria . 2005;115(1):5-9.
8. Hojsak I. Probióticos em crianças:quais são as evidências? Pediatr Gastroenterol Hepatol Nutr. 2017; 20(3):139-146.

*Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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