Jesu li probiotici dobri za djecu?

U posljednjih desetak godina interes i upotreba probiotika su naglo porasli. Prema Statista.com, prodaja probiotičkih dodataka u Sjedinjenim Državama iznosila je 1,4 milijarde dolara u 2014. i predviđa se eksponencijalni rast u narednim godinama. ¹ Uz brojne reklame na televiziji ovih dana koje oglašavaju različite zdravstvene dobrobiti koje probiotici mogu pružiti, jeste li se ikada zapitali o tome da dajete probiotike svojoj djeci?

Što su probiotici?

Ljudska mikrobiota vrlo je raznolika i sastoji se od 10-100 trilijuna bakterija koje žive u različitim tkivima tijela kao što su koža, usta i crijeva. ² Većina ovih bakterija živi u našim crijevima i otporne su na kolonizaciju loših bakterija, djeluju kao ključni igrači u procesu razvoja crijevnog imunološkog sustava i tvore kratkolančane masne kiseline (SCFA), glavni izvor energije za stanice u debelo crijevo. ³ Mikrobiota se nastavlja razvijati kako starimo i na nju utječe ono što jedemo, sastav našeg tijela, koliko spavamo, koliko antibiotika pijemo tijekom života i količina svakodnevnog stresa koji doživljavamo. ⁴

Jedan od načina podrške zdravoj mikrobioti je stvaranje uravnoteženog okruženja različitih vrsta bakterija. To možemo učiniti opskrbom tijela s više korisnih bakterija, zvanih probiotici. Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda (FAO) i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definiraju probiotike kao "žive mikroorganizme koji, kada se daju u odgovarajućim količinama, daju zdravstvenu korist domaćinu." ⁵

Neki primjeri izvora hrane koji sadrže ove korisne bakterije su jogurt, kefir, miso, kimchi, tempeh i kiseli kupus. Možda će biti teško dobiti količinu korisnih bakterija samo iz hrane bogate probioticima; stoga bi uključivanje probiotičkog dodatka koji nudi stabilan i pouzdan izvor bakterija pogodnih za crijeva kao dio vašeg dnevnog režima mogla biti dobra ideja.*

Primjena probiotika u djece

Povećano je zanimanje za korištenje probiotika kod djece zbog sve većeg broja dokaza koji sugeriraju da te bakterije pogodne za crijeva mogu donijeti brojne zdravstvene prednosti i djeci. Neki od najviše proučavanih probiotika su L. rhamnosus GG (LGG), B. lactis, L. reuteri, i S. boulardii. ^6-8

Kako odabrati probiotik

Probiotici imaju specifičnu, označenu nomenklaturu temeljenu na njihovom rodu, vrsti i soju. Najčešći rodovi probiotika uključuju Lactobacillus i bifidobakterije ³ a koriste se u mnogim funkcionalnim namirnicama i dodacima prehrani. Ako odlučite davati probiotičke dodatke svojoj djeci, uzmite u obzir sljedeće:

• Jedinice koje stvaraju kolonije (CFU) u milijardama
• Marka koja navodi točne podatke o rodu, vrsti i soju te količinu živih organizama (primjer:Bifidobacterium lactis Bi-07, 5 milijardi živih organizama. Rod:Bifidobacterium; vrsta:lactis; soj:Bi-07)
• Posebne upute za pohranu, na primjer:"čuvati u hladnjaku"

Imajte na umu da svi probiotički sojevi ne pružaju iste prednosti. Osim toga, kvaliteta i snaga probiotika mogu značajno varirati između proizvoda. Stoga se za uporabu u pedijatrijskoj populaciji trebaju preporučiti samo oni sojevi koji imaju dokazanu učinkovitost i sigurnost. Ako mislite da bi probiotik mogao biti pravi za vaše dijete, posavjetujte se sa svojim liječnikom koji najbolje poznaje vas i djetetovu zdravstvenu povijest.

Reference :

1. https://www.statista.com/statistics/492591/dollar-sales-probiotic-supplements-united-states/ Pristupljeno 29. siječnja 2018.
2. Ursell LK, Metcalf JL, et al. Definiranje ljudskog mikrobioma. Nutr Rev. 2012;70(1):S38-S44.
3. Behnsen J, Deriu E, et al. Probiotici:svojstva, primjeri i specifične primjene. Cold Spring Harb Perspect Med . 2013.; 3(3):a010074.
4. Thomas S, Izard J, et al. Mikrobiom domaćina regulira i održava ljudsko zdravlje:početnica i perspektiva za nemikrobiologe. Rez. raka 2017;77(8):1783-1812.
5. Hill C, Guarner F, Reid G i dr. Dokument o konsenzusu stručnjaka:Konsenzusna izjava međunarodne znanstvene udruge za probiotike i prebiotike o opsegu i prikladnoj upotrebi pojma probiotik. Nature Rev Gastro &Hept . 2014;11:506-514.
6. Thomas DW, Greer FR. Probiotici i prebiotici u pedijatriji. Odbor za prehranu; odjeljak o gastroenterologiji, hepatologiji i prehrani. Pedijatrija . 2010;126(6):1217-1231.
7. Weizman Z, Asli G, Alsheikh A. Pedijatrija . 2005;115(1):5-9.
8. Hojsak I. Probiotici u djece:koji su dokazi? Pediatr Gastroenterol Hepatol Nutr. 2017.; 20(3):139-146.

*Uprava za hranu i lijekove nije ocijenila ove izjave. Ovi proizvodi nisu namijenjeni dijagnosticiranju, liječenju, liječenju ili sprječavanju bilo koje bolesti.

• 5R:Dovođenje crijeva u ravnotežu
• Život nakon Crohnove:kako se trkač Lawson Aschenbach oslanja na personaliziranu medicinu načina života (2. dio)