Как облегчить ваш желудок после еды слишком много

Шесть из 10 американцев состоянии они едят больше, чем они должны, что может означать, что вы потребляют больше калорий, чем вам нужно, и чувствовать себя болезненно полон. Это часто происходит на больших собраниях, таких как День Благодарения, когда вы окружены нагрузками вкусной еды, и вы и ваша семья и друзья едят пластины сложены высоко с пищей. Независимо от случая, переполненный желудок совершенно неудобно. Вам не придется ждать несколько часов, пока вы не переварить, но можно попробовать простые домашние средства, чтобы подавить свой раздутый живот.
Чай
В то время как вы не можете поместить что-нибудь в вашем желудке после переедания, попробуйте выпить на некоторых чаев , Интегративной и спорт диетолог Бет Макдональд рекомендует без кофеина, цикорий корень чай, который может осесть ваше настроение и ваш желудок. Этот жареный кофе ароматизированный чай способствует движению пищи через желудочно-кишечный тракт. Если вам не нравится кофе ароматы, выбирают ромашковый чай, который имеет аналогичный терапевтический эффект.

• Что может натрия ли к животу Если у вас слишком много?
• Как Успокоить Расстройство желудка у ребенка из цельных Food