Aufklärungsmonat für Verstopfung

Verstopfungsbewusstseinsmonat

Es ist ein Thema, das die meisten von uns lieber vermeiden würden, aber unsere Badezimmergewohnheiten können mehr als nur lästig sein. Sie können ein Zeichen dafür sein, dass etwas Ernsteres vor sich geht. Auch wenn es keinen Grund zur Sorge gibt, leiden viele Menschen immer noch unter Beschwerden, wenn sie nicht müssen. Da der Dezember dem Bewusstsein für Verstopfung gewidmet ist, denken wir, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, darüber zu sprechen.

 

Was ist Verstopfung?

Wenn Sie selten Stuhlgang haben oder Schwierigkeiten haben, Ihren Darm zu entleeren, leiden Sie unter Verstopfung. Verstopfung wird im Allgemeinen definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Wenn sie mehrere Wochen oder länger anhält, spricht man von einer chronischen Verstopfung. Einfache Änderungen des Lebensstils lindern oft Verstopfung. In einigen Fällen können weitere Tests und Behandlungen erforderlich sein, um die zugrunde liegende Ursache zu beheben.

Ursachen von Verstopfung

Schwieriger oder seltener Stuhlgang wird dadurch verursacht, dass sich die Nahrung zu langsam durch den Verdauungstrakt bewegt, was zu hartem Stuhl führt, der nicht leicht ausgeschieden werden kann. Akute Verstopfung ist oft eine Folge von Dehydrierung, Ballaststoffmangel, Ernährungsumstellung oder anderen Faktoren des Lebensstils. Chronische Verstopfung kann jedoch durch potenziell schwerwiegende Erkrankungen verursacht werden.

Chronische Verstopfung kann viele Ursachen haben, darunter:

• Verstopfung im Darm oder Rektum
• Darmverengung (Darmstriktur)
• Darm- und Rektalnervenprobleme
• Analfissuren
• Herniation in der Scheidenwand (Rektozele)
• Beckenmuskelprobleme
• Reizdarmsyndrom
• Hormonstörungen wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder Schwangerschaft
• Neurologische Zustände
• Bauch-, Dickdarm- oder Mastdarmkrebs
• Psychische Probleme
• Bestimmte Medikamente

Symptome von Verstopfung

Die Anzeichen und Symptome einer Verstopfung sind leicht zu erkennen. Dazu gehören:

• Weniger als drei Stuhlgänge pro Woche
• Harter und trockener oder klumpiger Stuhlgang
• Anstrengung beim Stuhlgang
• Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs
• Gefühl eines Darmverschlusses

 

Wann Sie einen Arzt bei Verstopfung aufsuchen sollten

Es ist wichtig, chronische Verstopfung anzugehen, da sie ein Symptom für eine ernsthafte Grunderkrankung sein kann. Eine unbehandelte Verstopfung kann auch zu anderen Komplikationen führen, darunter Hämorrhoiden, Analfissuren, verseuchter Darm oder Rektumprolaps.

Wenn Sie trotz Änderungen der Ernährung und des Lebensstils an anhaltender Verstopfung leiden, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:

• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Durchfall im Wechsel mit Verstopfung
• Blut im Stuhl
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust

Vorbeugung und Behandlung

Änderungen des Lebensstils und der Ernährung sind oft sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Verstopfung erfolgreich. Dazu gehören:

• Ausreichende Mengen Wasser trinken, um hydriert zu bleiben
• Viel Ballaststoffe essen
• Reduzierung von potenziell Verstopfung verursachenden Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten, verarbeiteten Lebensmitteln, Alkohol und Koffein
• Sich regelmäßig bewegen
• Umgang mit Stress oder Angst
• Den Drang, auf die Toilette zu gehen, nicht hinauszögern oder ignorieren

Wenn diese Veränderungen nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt abhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Verstopfung Medikamente oder eine Operation empfehlen.

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