Az SCD Lifestyle társalapítója, Steve Wright végre megtört, és megkezdte útját a bélgyógyulás felé. A testében folytatott sok év diagnosztizálatlan emésztési hadviselés után ezek a heti bejegyzések végigvezetik az SCD-diétával kapcsolatos tapasztalatain, gondolatain és küzdelmein. Nézz vissza, és kövesd a fejlődését:
9. hét összefoglalója
Végre befejeztem a költözésem! Jó 3 hétbe telt a bepakolás, a költözés, a munkaváltás és végül a kicsomagolás, de kész. Múlt héten mindenhol ettem, nem mindig volt nálam proboitikum, joghurt, betain HCL és néha megfelelően elkészített SCD legális kaja. A
napjaiban alapvetően alkalmazkodni kényszerültemmenet közben mozog. Emiatt megettem egy egész zacskónyi SCD legális trail mixet (bár valószínűleg nem) és fejlett, nem főtt zöldségeket és gyümölcsöket. Miközben a családdal és a barátokkal szálltam meg, és ettem az általuk főtt ételeket, biztos vagyok benne, hogy néhány hús, amit ettem, nem volt teljesen SCD legális. Ennek a felfordulásnak a ködében túlléptem a 60 napos határt is, hogy megpróbáljam betartani az SCD-diétát.
Szellemi és testi változások
A múlt héten kezdtem igazán megérteni az SCD legális élelmiszerek fogyasztásának mentális hatásait, amelyekre a testem készen áll, szemben a fejlett élelmiszerekkel vagy az illegális élelmiszerekkel. Lelkileg az élet stressze végül elkapott, így érzelmileg mindenhol voltam. Megállapítottam, hogy mikor tudtam megfelelően elkészített SCD legális ételeket enni, és a közelben voltak a táplálékkiegészítőim, sokkal jobb volt az energiám, a fókuszom és nem volt mentális ködösségem. Sokkal több felső légúti nyálkatermelést is tapasztaltam, ami korábban lassan javult.
A test szempontjából mindenhol ott voltam, amikor nem tudtam bevenni a táplálékkiegészítőimet, vagy olyan dolgokat ettem, mint a fejlettebb ételek, és sokkal több gázt tapasztaltam, mint a szokásos. Néhány alkalommal étkezés után puffadásom volt. A székletürítésem rendkívül rendszertelen volt, de soha nem tapasztaltam hasmenést vagy székrekedést.
Fitneszcélok
Még mindig próbálok áttérni egy új városba, új biztosítással és orvosokkal, így még mindig nem láttam egy edzőterem belsejét. Remélem, hogy a jövő heti frissítéssel új orvosokat találok, és egy új edzőteremben kezdek el edzeni.
Az étrend részletei
Ezen a héten nagyon megütött a homlokom, mennyire fontos számomra, hogy minden rendelkezésre álló eszközt bevetjek az egészségem érdekében. Anélkül, hogy bevenném az összes táplálékkiegészítőmet, és nem eszem azokat az ételeket, amelyekről tudom, hogy nem okoznak problémát, az optimálisnál gyengébb lesz az emésztésem. A múlt héten nagyrészt legálisan ettem SCD-t. De ettem olyan dolgokat, mint a teljes dió, aszalt gyümölcsök, és valószínűleg ettem néhány fűszerkeveréket és olajat, amelyek nem SCD-legálisak. Az elkövetkező hetekben nem az étrend kiegészítésére vagy fejlesztésére fogok koncentrálni, hanem az emésztésem stabilizálására a jelenlegi étrendem segítségével. Szeretnék visszanyerni azt az egészségi szintet, amelyen körülbelül 3 héttel ezelőtt voltam. Amint a tüneteim enyhülni kezdenek, és a bélmozgásom ismét javulni kezd, újra elkezdek új ételeket hozzáadni.
One Line Thoughts on SCD diéta
Észrevette már valaki, hogy az SCD legális/illegális étkezési szabályai nagyjából megegyeznek a Paleo diétával? Vagy a Primal/Caveman diéta?
Pancreas Divisum
Pancreas Divisum Center Töltse ki a hasnyálmirigy-gyulladás kvízt Az emésztés javítása Emésztési zavarok Diavetítés:Problémás ételek, amelyeket el kell kerülni A beteg megjegyzései:Pancreas Divisum –
IBS – Irritábilis bél szindróma:tünetek, étrend, kezelés
Mi az irritábilis bél szindróma (IBS)? Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy krónikus betegség, amelyben a belek nem működnek megfelelően. Az IBS egyéb nevei spasztikus vastagbél- vagy funkcionális
Habba-szindróma tünetei és kezelése
A Habba-szindróma kifejezést Saad F. Habba, MD Dr. Habba feltételezte, hogy a hasmenés-domináns IBS (IBS-D) és a funkcionális hasmenés átfogó kifejezések más azonosítható egészségügyi állapotokra. Dr.
