Kutatások

• A bélrendszer egészségének előmozdítása diétával:dietetikusok tippjei a fenntartható egészség érdekében Amint azt egy korábbi bejegyzésünkben kifejtettük, a „bél egészsége” kifejezés egyre népszerűbb a lakosság körében. A bélrendszer egészsége
• Hogyan találjuk meg a megfelelő táplálkozási tanácsokat az egészséges bélrendszerhez? Regisztrált dietetikusok megcáfolják az 5 általános bélrendszeri mítoszt Amint azt ebben a blogban elmagyaráztuk, az egészséges bélrendszer megőrzésének legjobb módja az, ha odafigyel az elfogyasztott ételekre. Az
• Több zöldség, teljes kiőrlésű gabona és sokféle zsír, RD Kate Scarlata receptje az egészséges mikrobiotához Ebben a GMFH által javasolt videóban Kate Scarlata bostoni székhelyű regisztrált dietetikussal beszélgettünk arról, hogy a bélmikrobióta hog
• Hogyan tápláljuk a bélmikrobiótát a számára szükséges rostokkal Mindannyian hallottuk már, hogy a rostok nélkülözhetetlenek bélrendszerünk mikrobiotájához, és így általános egészségünkhöz is, de ez azt je
• A burgonya védelmében:Hogyan hat a burgonyából származó rezisztens keményítő a bél mikrobiotára A burgonya népszerűsége ellenére egészségtelen, keményítőtartalmú szénhidrátban gazdag élelmiszer hírében áll. Dr. Thomas Schmidt, a Michiga
• A személyre szabott táplálkozásnak még meg kell haladnia Amikor azzal a kérdéssel szembesülünk, hogy melyik étrend a legjobb személyes egészségünk szempontjából, a válasz nem könnyű. Az étrendi bea
• A fermentált élelmiszerek egyedi tulajdonságai és egészségügyi előnyei A kimchi, a savanyú káposzta és a kombucha nemcsak divatos ételek, amelyek az elmúlt években népszerűvé váltak; történetesen olyan termékek
• Hogyan alakítja a napi táplálékbevitelünk a bélmikrobiótánkat? Az étrend a bél mikrobiota összetételének változásainak fő modulátora, különösen egyéni szinten. Az étrenden kívül azonban az élelmiszer-any
• Miért lehet a hagyományos étrendben lévő rost a legelőnyösebb a bélmikrobióta számára? „Általános egészségi állapotunk a bélrendszerhez kapcsolódik és Az étrend a leghatékonyabb eszköz a bélmikrobióta formálására ” – mondja Lip
• Az ételek főzése megváltoztatja a bél mikrobiomát Tanulmányok kimutatták, hogy az olyan diéták, mint a paleo, a zsírszegény étrend vagy a nyugati étrend, még a genetikánál is nagyobb hatássa
• Szövetségesei a bélmikrobióta gondozásában:változatos étrend magas rosttartalommal „Az öt szuperétel, amelyet meg kell enni az egészség megőrzéséhez”, „A kávé jót tesz a bélmikrobiótának. Ez az oka. A Kombucha tea lenyűgöző
• Személyre szabott táplálkozás és a bélmikrobióta Egyre növekszik a bizonyíték arra, hogy a táplálkozás milyen szerepet játszik a bélmikrobiómunk kialakításában. Ezzel kapcsolatban az embere
• A bizonyítékok átalakítása a gyakorlatba:interjú Andrea Hardyval, regisztrált dietetikussal (II.) A dietetikusok szerepe kulcsfontosságú a bélrendszer egészségével kapcsolatos tudományos bizonyítékok gyakorlatba ültetésében. Mint Andrea H
• Új WGO-irányelvek:hogyan segíthet az étrended a bélmikrobióta gondozásában Amikor felfordul a gyomrod, gyakran visszagondolsz arra, hogy mit ettél. Mivel egyre többen szenvednek emésztési problémáktól, nem csoda, ho
• Az erjesztett élelmiszerek elősegítik, hogy a probiotikumok egészségügyi előnyökkel járjanak a bélrendszerben A legtöbben valószínűleg még emlékeznek arra, amikor gyerekkorunkban gyomorbajos betegek voltunk, és a nagymama azt mondta, együnk joghurtot
• A diéta által kiváltott bélmikrobióta-változások hatása az autoimmun betegségekre Az autoimmun betegségek egyre szaporodnak, és olyan tudósok eredményei, mint Dr. Charles Mackay, rámutatnak, hogy a bélmikrobióta kulcsszere
• A betegek bélrendszeri egészségének javítása:dietetikusok tanácsai Nyilvánvaló, hogy a bél fontos szerepet játszik az egészségben. Az emésztésen és a tápanyagok felszívódásán túl a bél gátként és szűrőként i
• Hogyan vigyázz az emésztőrendszer egészségére:a fermentált tej rendszeres fogyasztása javíthatja az enyhe emésztési tüneteket Az egyébként egészséges populációban gyakoriak az alkalmankénti gyomor-bélrendszeri tünetek. A legtöbb tünet az étrendi változásokra reagál,
• Fehérjefogyasztás, a bélmikrobióta és az egészség Annyi diéta és trend – magas zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, paleo, vegán stb. – mellett nehéz eldönteni,
• Zsírszegény vs. magas zsírtartalmú – melyik étrend jobb a bélmikrobióta számára? Az elhízás és a szív- és érrendszeri megbetegedések egyre növekszik, ahogy elmozdultunk a hagyományos alacsony zsírtartalmú és magas szénhid